Ostéoporose Faits sur la santé des os et des mythes

Qu'est-ce que l'ostéoporose?

L'ostéoporose est une maladie qui cause des os faibles et poreux. C'est un problème de santé majeur qui affecte des dizaines de millions de personnes chaque année, en particulier celles de plus de 50 ans.

Avec l'aide du Dr Deborah Sellmeyer, Healthline, Healthline dissipe certains des mythes les plus courants sur l'ostéoporose.

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Pas de vieillissement naturel

Une partie naturelle du vieillissement

Bien que l'ostéoporose et les fractures qui en résultent sont plus susceptibles de se produire avec l'âge, elles ne sont pas inévitables. "Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir les fractures", dit Sellmeyer, qui dirige le Johns Hopkins Metabolic Bone Center à Baltimore, Maryland. Les trois principaux choix de santé que vous pouvez faire pour éviter les pauses sont:

obtenir suffisamment de calcium
obtenir suffisamment de vitamine D
faire de l'exercice régulièrement

Pas seulement les femmes

Seules les femmes ont

Oui et non. Alors qu'il est certainement vrai que plus de femmes que d'hommes développent l'ostéoporose, les hommes peuvent encore être affectés. En fait, 20% des hommes blancs chez les Américains de plus de 50 ans souffriront d'une fracture osseuse liée à l'ostéoporose au cours de leur vie. Alors que les hommes et les femmes noirs ont un risque plus faible d'ostéoporose, ceux qui souffrent d'ostéoporose ont un taux de fracture similaire. Et, selon Sellmeyer, les hommes plus jeunes sont plus susceptibles de se fracturer les os que les femmes.

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Commencez la santé osseuse jeune

Ne vous inquiétez pas jusqu'à ce que vous soyez plus âgé

Environ 90% de la masse osseuse est acquise à 18 ans chez les filles et 20 ans chez les garçons, selon le Centre national de ressources sur l'ostéoporose et les maladies osseuses connexes du NIH. "[Ce n'est] pas un moment où tout le monde pense à son risque de fracture post-ménopausique", explique Sellmeyer. "Mais il n'est jamais trop tôt pour construire la densité osseuse et développer les meilleurs os possibles pour le reste de votre vie. «Penser à la santé des os quand vous êtes jeune et développer de bonnes habitudes alimentaires tôt, peut aider à prévenir les problèmes plus tard dans la vie.

Autres dangers

Les os cassés sont le seul danger

L'ostéoporose est une maladie grave et parfois mortelle. L'ostéoporose conduit à des fractures de la hanche et, selon Sellmeyer, environ 25% des personnes meurent dans les six à douze mois suivant une fracture de la hanche. Pourquoi? La chirurgie de remplacement de la hanche peut entraîner des problèmes tels que:

arythmies
complications de l'anesthésie
pneumonie
crises cardiaques
infections chez les personnes âgées

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Comment les os se brisent

lors de chutes

La plupart des gens se fracturent des os lors d'une chute, mais parfois, les os fragiles se brisent simplement. "Il y a des gens qui ont des fractures spontanées", dit Sellmeyer. "Une personne s'est juste penchée sur le lit d'un camion à plate-forme, et cette pression était suffisante pour provoquer une fracture.«Si vous souffrez d'ostéoporose, vous pouvez subir une fracture de stress dans votre pied simplement en marchant. «Même avec des fractures de la hanche», dit Sellmeyer, «certaines personnes diront:« Je l'ai entendu et je l'ai ressenti, mais je ne suis pas tombé. "

Peux-tu le sentir?

Vous pouvez sentir vos os s'affaiblir

Malheureusement, vous ne pouvez pas vraiment voir ou ressentir de l'ostéoporose. Vous ne pouvez pas savoir que vous l'avez jusqu'à ce que vous avez cassé un os. Vous ne sentez pas vos os s'affaiblir au fur et à mesure que vous perdez de la densité osseuse, et vous ne commencez pas non plus à avoir des conséquences indésirables sur votre style de vie. "C'est une maladie silencieuse", dit Sellmeyer. "Il n'y a aucun moyen de dire si vous l'avez d'autre que d'obtenir un test de densité osseuse. "

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Reconstruire l'os

Les os poreux ne peuvent pas devenir plus forts

Selon Sellmeyer, une personne atteinte d'ostéoporose ne pourra jamais retrouver la densité osseuse" normale ". En fait, un diagnostic d'ostéoporose pourrait signifier que vous avez eu une faible densité osseuse toute votre vie. Dans ce cas, dit Sellmeyer, «essayer d'obtenir une densité osseuse plus élevée que cela n'a jamais été toute votre vie n'est pas possible. "Cependant, il est possible de reconstruire l'os. Les médicaments contre l'ostéoporose peuvent augmenter la densité osseuse de quelques pourcents par an pendant trois à quatre ans.

Plus d'informations

L'ostéoporose peut avoir un impact important sur la qualité de vie, allant de la perturbation du mode de vie à la visite à l'hôpital et même à la mort. Des soins préventifs et un traitement appropriés peuvent aider à réduire les complications de l'ostéoporose.