Avantages de l'eau de chaux: Pour la santé

Le corps humain contient environ 60% d'eau, il n'est donc pas surprenant que l'eau soit importante pour votre santé. L'eau évacue les toxines du corps, prévient la déshydratation et vous permet de rester sous tension. Il est essentiel de boire au moins huit verres de 8 onces de liquide par jour, y compris l'eau.

Si vous n'aimez pas le goût de l'eau ordinaire, vous préférerez peut-être les jus et les thés. Ces boissons sont souvent sucrées et contiennent plus de calories, donc l'eau est idéale. Si vous ne pouvez pas boire de l'eau par lui-même, en pressant un peu de jus de citron vert dans le verre, vous pouvez rendre la boisson tolérable. Vous profiterez également des bienfaits nutritifs du citron vert.

PublicitéPublicité

La citron vert, un type d'agrumes, est une excellente source d'antioxydants. Les antioxydants protègent votre corps en prévenant ou en arrêtant les dommages causés par les radicaux libres ou les produits chimiques qui nuisent aux cellules.

Les limes sont aussi une bonne source de:

• potassium
• vitamines A, B, C et D
• calcium
• magnésium

Que vous cherchiez à améliorer votre santé ou à maintenir votre poids, voici quelques avantages d'ajouter une touche de citron vert à votre eau.

publicité

1. Rajeunit la peau

Plusieurs produits de soins de la peau prétendent promouvoir une peau plus saine et plus jeune. Mais vous n'avez pas à dépenser de l'argent sur des produits coûteux pour améliorer la douceur et l'apparence de votre peau. Les limes contiennent de la vitamine C et des flavonoïdes, les antioxydants qui renforcent le collagène. Boire de l'eau de chaux peut hydrater et rajeunir votre peau. La vitamine C et les flavonoïdes sont également présents dans certains produits topiques de soins de la peau.

Il n'est pas recommandé de mettre du jus de citron vert directement sur votre peau, car l'exposition au soleil après l'application peut entraîner une phytophotodermatite ou une brûlure calcaire douloureuse.

PublicitéPublicité

2. Améliore la digestion

Boire de l'eau de chaux améliore la digestion. Les limes sont acides et aident la salive à décomposer les aliments pour une meilleure digestion. De plus, les flavonoïdes dans les limes stimulent la sécrétion des sucs digestifs.

Si vous souffrez de constipation, l'acidité des limes peut éliminer le système excréteur et stimuler l'activité intestinale. Et si vous faites face à de fréquentes brûlures d'estomac ou reflux acide, boire un verre d'eau chaude avec 2 cuillères à café de jus de citron vert environ 30 minutes avant les repas peut aider à prévenir les symptômes de reflux.

3. Combat les infections

Votre risque d'infection est plus élevé pendant la saison du rhume et de la grippe. Si vous voulez rester en bonne santé, siroter du jus de citron vert tout au long de la journée. La vitamine C et les antioxydants contenus dans les citrons verts peuvent renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à combattre les infections telles que le rhume et la grippe. Cela peut également raccourcir la durée d'une maladie.

4. Aide à perdre du poids

Qui ne veut pas perdre quelques kilos ou maintenir un poids santé?Malheureusement, perdre du poids est plus facile à dire qu'à faire. Un autre avantage de l'eau de chaux est qu'il aide à contrôler votre poids. Les acides citriques peuvent stimuler le métabolisme, vous aidant à brûler plus de calories et à stocker moins de matières grasses.

L'activité physique régulière et le contrôle des portions sont importants pour perdre le surplus de poids et le contrôle du poids. Par conséquent, viser au moins 30 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine, et faire la moitié de chaque repas fruits et légumes.

PublicitéPublicité

Pour bien démarrer la journée et stimuler votre métabolisme, buvez un verre d'eau de citron vert le matin ou sucez un quartier de lime avant les repas.

5. Réduit la glycémie

Excellente source de vitamine C, le limes peut être utile pour les personnes atteintes de diabète. Les limes ont un faible indice glycémique et aident à réguler la façon dont votre corps absorbe le sucre dans la circulation sanguine. En conséquence, vous pouvez rencontrer moins de transitoires de sucre dans le sang.

6. Réduit les maladies cardiaques

Les limes sont une bonne source de magnésium et de potassium, qui favorisent la santé cardiaque. Le potassium peut naturellement abaisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Des recherches sont en cours sur les composés de chaux appelés limonines qui pourraient réduire le taux de cholestérol. Une pression artérielle élevée associée à un taux élevé de cholestérol peut durcir et rétrécir les vaisseaux sanguins. Ils augmentent également le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Publicité

7. Prévient le cancer

Le cancer est la croissance incontrôlée de cellules anormales, et il peut se développer dans différentes parties du corps, y compris les seins, les poumons et les reins. Boire de l'eau de chaux peut réduire votre risque de développer un cancer et vous aider à combattre la maladie. Les propriétés antioxydantes du limes favorisent la croissance cellulaire saine et améliorent la fonction de votre système immunitaire.

8. Réduit l'inflammation

L'arthrite, la goutte et d'autres problèmes articulaires sont causés par l'inflammation. La vitamine C peut réduire le niveau d'inflammation dans votre corps, alors l'ajout de jus de citron vert à l'eau peut soulager les symptômes de l'arthrite et des conditions similaires qui causent des douleurs et des raideurs articulaires. Une étude des Annales des maladies rhumatismales a indiqué que ceux qui consommaient le moins de vitamine C étaient plus de trois fois plus susceptibles de développer l'arthrite.

PublicitéPublicité

Les limes peuvent également réduire les niveaux d'acide urique. L'acide urique est un déchet que le corps produit lorsqu'il brise des aliments qui contiennent des purines, comme la viande, le foie, les champignons et les haricots secs. Des niveaux élevés d'acide urique peuvent causer la goutte.

Bottom line

L'eau de chaux est simple à préparer. Vous avez seulement besoin de ramasser quelques limes de l'épicerie. Lavez les limes fraîches pour éliminer les pesticides, la saleté et la cire. Après avoir rempli un verre d'eau, presser le jus d'un ou deux limes dans le verre.

Pour de meilleurs résultats, buvez de l'eau de chaux sans sucre ni autres additifs.