Les meilleures applis santé intestinale de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis d'utilisateurs et de la fiabilité globale, en tant que source de soutien pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé intestinale. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline. com.

Votre intestin est le fondement de votre santé. En fait, le système digestif absorbe la plupart des nutriments nécessaires pour que votre corps continue de fonctionner. Mais l'intestin est responsable de beaucoup plus que cela. En tant que régulateur de l'inflammation et foyer de la majorité de votre système immunitaire, c'est la meilleure défense de votre corps contre les maladies. D'un autre côté, une mauvaise santé intestinale peut causer ou contribuer à des problèmes de santé plus généraux.

La relation entre l'écosystème de votre intestin et les maladies intestinales, telles que le syndrome du côlon irritable (IBS) et la colite ulcéreuse, est de notoriété publique. Mais au cours de la dernière décennie, les scientifiques ont étudié des liens avec des domaines précédemment considérés comme non liés, tels que le cancer, les problèmes de santé mentale, l'excès de graisse corporelle, et plus encore. Cette recherche émergente prouve que si vous cherchez un soulagement pour une affection digestive ou si vous voulez simplement vous sentir bien, améliorer votre santé intestinale est un excellent début.

Alors, comment obtenez-vous un intestin sain? Certains facteurs importants sont la bonne alimentation, l'exercice, la réduction du stress et la maîtrise des symptômes anormaux. Nous avons rassemblé ces applications car elles sont conçues spécifiquement pour vous aider à surveiller, apprendre et améliorer ces piliers de la santé digestive.

PublicitéPublicité

Bowelle

iPhone évaluation: ★★★★★

Prix: Gratuit

Suivi de la nourriture, des symptômes, du stress, de l'hydratation, de l'humeur et D'autres notes pertinentes peuvent vous aider à mieux comprendre votre santé personnelle. Bowelle est un journal complet conçu spécifiquement pour aider les personnes atteintes d'IBS ou d'autres problèmes gastro-intestinaux à prendre le contrôle de leur santé intestinale. Utilisez l'analyse de l'application pour découvrir les tendances de votre santé digestive et partagez les résultats avec votre médecin afin qu'il puisse adapter les meilleures options de régime ou de traitement pour vous.

Cara

Cara: Nourriture, Mood, Poop Tracker

iPhone estimation: ★★★★★

Prix: Gratuit

Cara a été conçu pour aider ceux avec des régimes spéciaux, troubles intestinaux, troubles de l'alimentation et autres problèmes liés à l'intestin. Le journal de santé facilite la recherche de liens entre vos habitudes alimentaires et votre digestion. Vous pouvez entrer des facteurs personnels comme le stress, les ballonnements, les selles, et plus encore. La cartographie de votre histoire au fil du temps vous aide à obtenir une image complète de votre santé intestinale et à identifier les déclencheurs de symptômes. En prime: Il vous permet également de sauvegarder vos plats préférés, d'exporter des rapports à partager avec des médecins et de les intégrer à Apple Health.

PublicitéPublicitéAnnonce

MyHealthyGut

iPhone évaluation: ★★★★★

Prix: Gratuit

MyHealthyGut vous promet des informations basées sur des preuves qui vous aideront à atteindre que - un intestin sain. L'application a été développée par une diététiste, un chercheur en psychologie de la santé, et un entrepreneur en technologie de la santé - qui prête à son approche scientifique. Apprenez comment certains aliments vous touchent en suivant vos repas et vos symptômes dans le journal, que vous pouvez partager avec votre médecin. La version gratuite offre des informations éducatives sur la santé intestinale, vous permet d'explorer les aliments et les suppléments digestifs, et fournit un exemple de plan de repas avec des recettes. L'achat de la mise à niveau intégrée à l'application permet d'accéder à une base de données consultable sur les aliments, à des plans de repas spécialisés, etc.

Diète Fast Tract

iPhone Évaluation: ★★★★

Android Note: ★★★★★

Prix: 7 $ 99

Norm Robillard, microbiologiste et chercheur, établit un lien entre son syndrome du côlon irritable et ses symptômes de reflux avec les aliments qu'il mange. Il a ensuite développé le Fast Tract Diet pour aider les autres avec des problèmes digestifs ou des maladies. Son régime assigne un système de points aux aliments en fonction de leur potentiel de causer des symptômes. Plus le score est bas, plus le risque est faible. Vous décidez combien de points vous voulez manger pour cette journée, et utilisez l'application pour aider à calculer votre score. Aussi simple que cela! Pour le rendre transparent, cette application vous permet également de créer des listes de courses et de tracer vos repas et symptômes.

PublicitéPublicité

Histoires de cuisine

iPhone estimation: ★★★★★

Classification Android : ★★★★★ <999 > Prix: gratuit

Commencer un nouveau régime peut être écrasant. Beaucoup d'aliments transformés ont des traces d'aliments allergènes populaires comme le soja, les produits laitiers ou le gluten. Le moyen le plus sûr et le plus sûr de suivre un régime restreint peut être de contrôler les ingrédients en cuisinant soi-même. Kitchen Stories simplifie la recherche de recettes adaptées à vos besoins. Par exemple, vous pouvez rechercher des plats végétaliens ou sans gluten directement sur l'application. Et encore mieux, vous pouvez apprendre à cuisiner de nouveaux favoris pour votre nouveau régime avec leurs guides photo et vidéo étape par étape!

PoopLog

Android

estimation: ★★★★ ✩ Prix: gratuit

Il n'y a pas à être timide - tout le monde caca. Et avec PoopLog, vous pouvez suivre vos selles chaque fois que vous allez et avoir une meilleure idée de ce qui se passe à l'intérieur de votre intestin. L'application utilise l'échelle de Bristol, ce qui vous permet de classer votre merde de la constipation sévère à la diarrhée sévère. Vous pouvez ajouter des caractéristiques telles que des photos, des notes, des médicaments et des niveaux d'urgence pour créer un profil complet de chaque merde. Leurs tableaux, graphiques et rapports facilitent l'analyse de votre historique et la compréhension de vos selles sur votre santé. Pooping n'a jamais été aussi perspicace!

PublicitéAnnonce

Délicieusement Ella Délicieusement Ella

iPhone

Note: ★★★★ ✩ Prix: 3 $. 99

Android

note: ★★★★★ Prix: 5 $.04

À l'âge de 20 ans, une maladie appelée syndrome de tachycardie posturale affectait la vie d'Ella Woodward. La fatigue et les allergies la laissaient se sentir coupée de ses amis et de sa famille. Elle prenait des tas de médicaments qui lui donnaient peu de soulagement. Ensuite, Woodward a pris les choses en main et a commencé à chercher comment le régime et le style de vie ont façonné la santé. Elle a découpé des nourritures traitées et a commencé à noter son régime. Maintenant, Woodward est la preuve vivante qu'une alimentation à base de plantes et d'aliments entiers peut aider à guérir votre intestin et améliorer votre santé. Chaque recette de Deliciously Ella est végétarienne et exempte de blé et de sucres raffinés.

Happify

iPhone

estimation: ★★★★ ✩ Android

cote: ★★★★ ✩ Prix: gratuit <999 > Le stress est un déclencheur connu des problèmes de digestion, y compris le SCI. Happify promet que ses techniques et programmes basés sur des preuves vous aideront à réduire le stress et à trouver le bien-être émotionnel. Établissez votre propre parcours de santé mentale, par exemple mieux faire face au stress. Ensuite, terminez les méditations guidées et suivez vos progrès. Le site Web de l'application prétend que 86% des utilisateurs fréquents de Happify ont déclaré se sentir mieux dans leur vie en seulement 2 mois. Vous aurez juste à essayer l'application pour savoir si leur méthode est aussi légitime que celle des utilisateurs. Si vous l'aimez, vous pouvez mettre à niveau pour environ 4 $. 99 par mois.

PublicitéPublicitéAnnonce

FODMAP Helper

iPhone

estimation:

Pas encore évalué Android estimation:

★★★★★ Prix: Les gratuits sont des glucides liés à des problèmes digestifs. Par conséquent, après un régime faible FODMAP peut offrir un soulagement des symptômes pour les personnes qui éprouvent des problèmes digestifs. Le FODMAP Helper simplifie la visualisation des aliments faibles ou élevés dans les FODMAP, vous aidant à choisir les options les mieux adaptées à vos besoins. Et bonnes nouvelles! Les utilisateurs Premium disposent désormais de meilleures analyses pour leur propre expérience, ainsi que pour l'accès aux données rapportées par la communauté.

Symple Symptom Tracker

iPhone

évaluation:

★★★★★ Prix: gratuit Comme son nom l'indique, Symple facilite le suivi de votre santé. Le design coloré crée une interface intuitive pour enregistrer l'humeur et les symptômes. Les téléchargements de photos rendent la saisie des médicaments et des repas instantanée, tandis que l'intégration avec Apple Health signifie que toutes vos données sont stockées au même endroit. Si vous optez pour la mise à niveau intégrée à l'application, vous bénéficierez de plus de personnalisation, de la possibilité de suivre plus de variables et d'une sécurité accrue pour votre compte.

Guts malins

Note

:

Pas encore évalué Prix: $ 7. 99 Clever Guts promet de "révolutionner votre corps de l'intérieur. "Michael Mosley a créé le régime Clever Guts pour nourrir le biome digestif. Son régime alimentaire fonctionne en deux phases. La phase 1 aide à soulager les symptômes en éliminant les aliments problématiques pendant plusieurs semaines, ce qui permet à votre corps de se réparer lui-même. Dans la phase 2, vous pouvez réintroduire les aliments que vous avez éliminés et charger votre alimentation avec des superstars de l'intestin comme les probiotiques et les prébiotiques.Si vous êtes un fan de son régime, vous allez adorer l'application, qui fournit un contenu exclusif, y compris des plans de repas, des podcasts, des vidéos et les dernières recherches sur la santé intestinale. Il met également en évidence les avantages des séances d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), le jeûne intermittent et un régime de style méditerranéen.