Les meilleurs blogs sur la santé intestinale de 2017

Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs car ils travaillent activement pour éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs grâce à des mises à jour fréquentes et des informations de haute qualité. Si vous souhaitez nous parler d'un blog, nommez-le en nous écrivant à bestblogs @ healthline. com !

Avez-vous déjà entendu quelqu'un se plaindre d'un estomac douloureux, mais ensuite ne rien faire pour soulager la douleur ou l'empêcher de se reproduire? Les gens brossent souvent l'inconfort dans leur estomac sous forme de gaz ou de ballonnements. Mais, en réalité, les problèmes d'estomac peuvent être beaucoup plus qu'un «petit peu de gaz». "

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En raison de la présence de bactéries et d'autres micro-organismes dans votre système gastro-intestinal, il joue un rôle énorme dans la façon dont nous nous sentons. Il abrite également environ 70% de notre système immunitaire! Le maintien d'un équilibre de «bonnes» bactéries est essentiel à la bonne digestion et à la santé générale. Il est important d'être informé de ce qui se passe dans votre système digestif afin de maintenir un intestin sain. C'est là que ces blogueurs fantastiques entrent en jeu.

Le Blé du Blé Blog

Les grains entiers, en particulier lorsqu'ils ont été modifiés, peuvent ajouter une énorme quantité de sucre à votre régime alimentaire - encore plus qu'une barre chocolatée! Le Dr William Davis, rédacteur du blogue The Wheat Belly, vise à aider ses lecteurs à réduire la quantité de produits de blé dans leur alimentation. Il offre des secrets de l'industrie, de la recherche et des conseils pratiques pour vous aider à réduire la quantité de blé dans votre vie.

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Microbiote intestinal pour la santé

Ce blog vise à créer des liens lorsqu'il s'agit de votre santé. Vous voulez savoir comment l'anxiété est liée aux selles, ou pourquoi exactement la fibre est bonne pour vous? Les articles ici vous fourniront toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre comment votre système digestif fonctionne et comment il affecte le reste de votre corps. Cette plate-forme est également un endroit idéal pour les femmes enceintes pour obtenir des informations sur la façon de maintenir la santé intestinale positive tout au long de leur grossesse.

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Mangez ça, pas ça!

Le titre de celui-ci est assez explicite. Le blog est plein d'articles amusants et pertinents et des listes qui vous donneront envie de cliquer sur "suivant". "Leurs lectures rapides sont presque toujours sûrs de vous aider à comprendre votre problème d'intestin. Par exemple, vous sentez-vous gonflé? Puis syntonisez leur liste de 20 façons de vaincre le ballonnement!

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Fix Your Gut

Voici un blog qui va droit au but. Si vous voulez savoir sur le nettoyage du côlon ou en apprendre davantage sur les meilleurs (et les pires) aliments pour votre intestin, ce blog vous a couvert. Ces messages soulignent l'importance d'avoir un intestin sain et fournissent des moyens pratiques pour vous d'y parvenir.

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Keri Glassman: la vie nutritive

Sur son blog, la nutritionniste Keri Glassman combine des recettes, des listes et des pratiques simples pour vous aider à comprendre l'importance de vivre une vie saine. Avec la nutrition, Keri combine la beauté, la forme physique et le bien-être général dans son régime. Obtenez des réponses à vos questions sur les aliments cuits par rapport aux aliments crus, apprenez comment le sommeil (ou le manque de sommeil) peut influer sur le fonctionnement de votre corps et découvrez quelles barres nutritives sont réellement bonnes pour vous.

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Écoutez votre instinct

L'appel à l'action au nom de ce blog est une représentation fidèle de l'information que vous trouverez ici. Jini Patel Thompson explique comment les changements de mode de vie holistiques l'ont aidée à favoriser une bonne santé intestinale. Mais ce n'est pas tout - elle offre également des idées inspirantes pour vous aider à rester motivé, explique quels aliments manger et lesquels éviter, et offre des critiques de vaccins et de suppléments communs.

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A Gut Feeling

Vous cherchez un magasin de recettes à guichet unique? Eh bien, ne cherchez pas plus loin. L'auteur de ce blog, Barb, a souffert de douleurs à l'estomac pendant 20 ans jusqu'à ce qu'une mauvaise rencontre avec de la crème glacée l'amène sur la voie d'une vie sans gluten et sans sucre. Sur son blog, elle vous aide à répondre à vos envies tout en s'assurant que vous n'abusez pas de votre propre système digestif. Plongez dans ses recettes savoureuses, comme des crêpes à la farine de banane sans gluten, ou apprenez à faire du pain sans céréales!

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Blog sur la santé et la sécurité des aliments

Si vous cherchez un blog soutenu par la recherche scientifique, c'est l'endroit où aller. L'Institut de recherche sur les aliments, basé à l'Université de Waterloo, fournit de nombreuses informations sur la sécurité alimentaire et les derniers développements de la recherche sur la santé intestinale globale. Le langage accessible du blog est facile à comprendre et plaira aux scientifiques de l'alimentation en chacun de nous.

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American Gut Blog

Projet du Knight Lab, un laboratoire de recherche sur le microbiome, ce blog est un excellent endroit pour en apprendre davantage sur votre microbiome intestinal et son rapport avec le reste de votre corps. Découvrez comment votre santé intestinale peut affecter votre risque de contracter des maladies telles que le diabète ou comment votre microbiome peut affecter votre humeur.

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SCD Lifestyle

SCD signifie «régime glucidique spécifique», qui est une approche nutritionnelle pour aider à gérer les maladies digestives en supprimant les aliments trop transformés. Lire des entrevues avec différentes personnes qui ont lutté avec la santé intestinale et ont trouvé le succès avec ce régime, ou en savoir plus sur pourquoi aller sans aliments transformés pourrait aider votre santé.

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MindBodyGreen: Gut Health

Si vous cherchez des conseils sur ce qu'il faut manger ou si vous voulez savoir pourquoi ce que vous mangez pourrait vous nuire, rendez-vous sur MindBodyGreen. Ici, vous trouverez des messages faciles à lire sur la façon de savoir si votre santé intestinale affecte le reste de votre corps, quels aliments manger (et lesquels éviter) pour maintenir une bonne digestion, et beaucoup plus.

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Blog de IgY Nutrition

Ce blog éclectique est un guichet unique pour tous vos besoins de santé intestinaux. Vous voulez savoir pourquoi le chocolat peut être bon pour votre intestin, ou s'il existe vraiment une définition de ce qu'est un "microbiome sain"? Leurs vidéos et articles sur les mythes vous aideront à mettre en perspective votre santé intestinale. Avec des articles de blog, le site offre de magnifiques infographies à partager avec des amis.

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Un ventre équilibré

C'est un super blog pour les amoureux de la nourriture et du fitness. Jen, qui souffre de la maladie intestinale irritable (MII) et qui est aussi une thérapeute nutritionnelle, emballe son blogue avec humour et information utile. Elle répond intelligemment aux questions des lecteurs, explique comment les aliments peuvent affecter votre cerveau, suggère des options de repas et de collations faciles à digérer (et sans gluten), et offre des conseils pour vous aider à repousser les fringales embêtantes.

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Le blog de Be Well

Ce blog traite de la bonne alimentation et de la propreté avec un accent particulier sur la consommation de vos légumes verts. Vous pouvez compter sur le Dr Frank Lipman pour vous assurer que vos habitudes alimentaires et votre alimentation sont en échec. Cherchez des conseils sur la façon d'obtenir plus de probiotiques dans votre alimentation sans manger de produits laitiers, essayez des recettes pour des repas délicieux et intègres, et lisez des entrevues avec des influenceurs dans le monde de l'alimentation propre.

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Danielle Walker contre tous les grains

Danielle Walker a reçu un diagnostic de maladie auto-immune à l'âge de 22 ans. À ce moment, elle a fait plusieurs changements alimentaires pour l'aider à gérer sa santé, y compris les légumineuses, le lactose et le grain. Avec ses délicieuses recettes et son ton enjoué, Danielle vous montre à quel point il est facile d'apprécier les aliments que vous aimez tout en faisant les bons choix alimentaires pour votre santé.

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Le blog GoodBelly

La nourriture, la nourriture et plus de nourriture - qui n'aime pas un blog amusant, surtout quand il fait la promotion d'une bonne santé? Si vous avez eu des problèmes intestinaux, vous savez à quel point votre corps peut être sensible à certains ingrédients. Le blog GoodBelly est un excellent endroit pour passer au crible les recettes et trouver celles qui répondent à votre palais et votre corps. Le blog propose également des messages informatifs sur la façon de garder votre ventre heureux, ainsi que sur les habitudes que vous pourriez vouloir quitter.

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Blog du Jardin de la Vie

Ce blog traite de la saine alimentation, des remèdes naturels et de la façon de tirer le meilleur parti des ingrédients naturels «bons pour vous». Apprenez tout sur les problèmes liés aux OGM, quels aliments sont «bons pour le cœur» et trouvez des recettes saines et appétissantes. Le blog propose également des conseils pratiques pour les parents qui veulent améliorer le jeu de la saine alimentation de leurs enfants.

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