Les meilleures applications de méditation de l'année

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis d'utilisateurs et de la fiabilité globale, en tant que source de soutien pour les personnes qui souhaitent améliorer leur jeu de méditation. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à nominations @ healthline. com .

La pratique de la méditation existe depuis des siècles. En termes simples, la méditation utilise la pratique de la respiration consciente et de l'imagerie guidée pour aider à vider votre esprit de l'encombrement. Des études ont montré que la méditation est bénéfique pour votre santé mentale ainsi que votre santé physique.

Si vous avez pratiqué pendant des années ou si vous voulez commencer, n'importe quel nombre d'applications ici peut vous mettre sur la bonne voie pour un esprit, un corps et une âme sains.

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L'application Mindfulness

Note des iPhone: ★★★★★

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Cette application est remplie de fonctionnalités, y compris une pratique de méditation guidée de cinq jours, des rappels de méditation, des offres de méditation personnalisées et des minuteurs pour vous garder sur la bonne voie. Il y a même une capacité d'intégration d'applications de santé. Ceci est l'application standard pour toute personne sérieuse sur la pratique de la méditation.

Headspace

Note iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Headspace est une application géniale pour les débutants, avec 10 exercices de méditation de 10 minutes centrés sur les débutants, connus sous le nom de Take 10. Il est conçu pour vous aider à comprendre rapidement ce qu'est la pratique. Il y a aussi une page de progression personnalisée, un système de récompense pour la pratique continue, et même un système de jumelage pour vous et vos amis pour vous aider mutuellement à rester sur la bonne voie. Une fois que vous avez terminé Take 10, l'application contient d'autres exercices de méditation qui peuvent être achetés dans l'application.

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Calme

Note iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Avec Calme, vous pouvez choisir parmi un assortiment d'expériences de méditation guidée. Les sélections vont de trois minutes à 25 minutes. Une autre option est Daily Calm, un programme de 10 minutes que vous pouvez pratiquer juste avant le début de la journée ou au moment de la fin. Les autres caractéristiques comprennent plus de 20 histoires de sommeil, des exercices de respiration, des méditations non guidées, et plus de 25 sons apaisants pour vous aider à dormir.

MINDBODY

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Vous cherchez un endroit pour gérer votre routine de fitness? MINDBODY est l'endroit où vous devriez commencer. Les utilisateurs peuvent rechercher et réserver une multitude de classes de conditionnement physique comme le yoga, Pilates, barre, ou CrossFit. L'application est également une excellente ressource pour tester les eaux avec un nouveau formateur, classe ou studio.Vous pouvez gérer votre routine de conditionnement physique grâce à un exercice tracker. Il y a même une section où vous pouvez accéder à des offres de réduction pour les classes d'exercices.

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bouddhify

Note iPhone: ★★★★★

Note des clients: ★★★★★

Prix: iPhone, $ 4. 99 et Android, 2 $. 99

Les utilisateurs ont accès à plus de 11 heures de méditation personnalisée avec buddhify. Ce qui est vraiment unique, c'est que chaque exercice est conçu pour cibler un aspect spécifique de votre vie. Besoin d'aide pour aller dormir? L'application vous a couvert. Besoin d'aide pour rester hors ligne? Vérifier. Besoin d'une pause de travail? C'est ici. Les pistes vont de 5 à 30 minutes. Un système d'enregistrement vous permet d'évaluer à quel point vous méditez et suit vos progrès au fil du temps.

Insight Timer

Note des iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Cette application de méditation a plus de fonctionnalités 4 500 méditations guidées gratuites de plus de 1 000 pratiquants de méditation. Il comporte également 750 morceaux de musique de méditation. Insight Timer vous permet également de personnaliser vos intervalles et vos sons de fond afin que votre session de méditation soit exactement ce que vous recherchez.

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Smiling Mind

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note pour Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

L'un des plus intéressants choses à propos de cette application est que ce n'est pas seulement pour les adultes. Le contenu de la méditation est divisé en différents groupes d'âge. Les enfants aussi jeunes que 7 peuvent utiliser l'application ainsi que les adultes de tout âge. Les familles sont encouragées à créer des sous-comptes pour pouvoir tout gérer dans une même application. Il y a aussi une section pour les éducateurs, à différents niveaux, afin qu'ils puissent utiliser les exercices de méditation en classe.

Minuteur de méditation Pro

Note iPhone: ★★★★★

Prix: $ 0. 99

Meditation Timer Pro est la méditation dans le sens le plus classique. Pas de cloches et de sifflets ici, juste des exercices solides conçus pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre pratique. Les utilisateurs peuvent utiliser les options par défaut disponibles ou créer leur propre paquet spécialisé. Cela inclut les carillons de démarrage et d'arrêt personnalisés et le bruit de fond. Les utilisateurs peuvent également programmer l'application pour enregistrer leur méditation automatiquement afin de mieux suivre leurs progrès.

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Sattva

Note iPhone: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Sattva vous inspire à méditer chaque jour. L'application comporte une foule de caractéristiques uniques. En plus des composantes standard des méditations guidées préchargées et des chants, des minuteurs et des trackers d'humeur, les utilisateurs peuvent également vérifier leur fréquence cardiaque et recevoir des «trophées» pour relever de nouveaux défis.L'application explique également pourquoi et comment la méditation peut être un élément important et nécessaire pour améliorer votre vie.Les nouvelles fonctionnalités vous permettent d'intégrer l'application de santé intégrée de l'iPhone

Arrêtez, respirez et pensez

Note iPhone: ★ ★★★★

Note pour Android: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Vraiment, le titre dit tout.Avec plus de 55 sélections de méditation guidées - pour le début et la fin de votre journée - un tracker d'humeur quotidien, ainsi que la possibilité de personnaliser les carillons, Stop, Breathe & Think est une Mecque de la méditation. Les exercices sont axés sur la compassion, le sommeil, la dépression et l'anxiété. Les utilisateurs peuvent enregistrer leur pratique quotidienne et suivre leur progression tout au long de l'année.