Les exercices de Brandt-Daroff: technique, bénéfices et risques

Aperçu

Les exercices de Brandt-Daroff sont une série de mouvements qui peuvent aider avec certains types de vertige. Ils sont souvent utilisés pour traiter le vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV), ce qui vous donne soudain l'impression de tourner. Ces périodes de vertige peuvent varier à quel point elles sont sévères et à quelle fréquence elles se produisent.

Le VPPB survient lorsque de petits cristaux de carbonate de calcium formés dans les organes des otolithes de vos oreilles se détachent et se déplacent dans les canaux semi-circulaires de vos oreilles. Cela envoie des signaux mixtes à votre cerveau au sujet de la position de votre corps, créant des vertiges.

Les exercices de Brandt-Daroff peuvent déloger et briser ces cristaux, soulageant les symptômes de vertiges et de vertiges.

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Technique

Comment faire les exercices Brandt-Daroff

Pour faire les exercices Brandt-Daroff, suivez ces étapes:

1. Commencez par vous asseoir sur le bord d'un divan ou d'un lit.
2. Allongez-vous sur votre gauche, en tournant la tête pour lever les yeux. Essayez de faire ces deux mouvements en une ou deux secondes. Gardez la tête en l'air à un angle de 45 degrés pendant environ 30 secondes.
3. Asseyez-vous pendant 30 secondes.
4. Répétez ces étapes sur votre droite.
5. Faites ceci encore quatre fois, pour un total de cinq répétitions de chaque côté.
6. Asseyez-vous. Vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi, ce qui est normal. Attendez que ça passe avant de vous lever.

Vous pouvez également suivre les mouvements dans la vidéo ci-dessous:

Essayez de faire une série d'exercices Brandt-Daroff le matin, l'après-midi et le soir. Chaque ensemble, avec ses cinq répétitions, devrait prendre environ 10 minutes. Pour obtenir des résultats, essayez de le faire pendant 14 jours après avoir eu un épisode de vertige.

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Bénéfices et taux de réussite

Bénéfices et taux de réussite des exercices Brandt-Daroff

Une étude sur l'efficacité des exercices Brandt-Daroff révèle qu'ils ont travaillé pour environ 80% des participants Environ 30 pour cent ont finalement eu leurs symptômes. Cela rend les exercices de Brandt-Daroff un bon moyen de gérer, mais pas toujours guérir, les symptômes de vertige.

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Risques

Risques d'exercices de Brandt-Daroff

Les exercices de Brandt-Daroff peuvent causer des étourdissements ou des étourdissements, surtout si vous ne les avez pas déjà fait. Lorsque vous les faites pour la première fois, ayez une autre personne à proximité si possible.

Si votre médecin a fait des manœuvres chez Epley ou Semont, attendez au moins deux jours avant d'essayer les exercices de Brandt-Daroff.

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Vs. autres exercices

Comment se compare-t-il à d'autres exercices?

Les techniques d'Epley et Semont sont deux autres exercices utilisés pour traiter les symptômes du vertige. Bien qu'il soit sécuritaire d'essayer les exercices de Brandt-Daroff à la maison, votre médecin doit vous montrer comment faire correctement les manœuvres d'Epley et de Semont avant de les essayer par vous-même.Votre médecin peut aussi vous recommander de ne pas faire la manœuvre d'Epley à la maison, car elle peut transférer des cristaux à l'autre oreille, comprimer les artères et provoquer des vomissements.

Beaucoup de gens trouvent les exercices de Brandt-Daroff beaucoup plus faciles à effectuer à la maison que d'autres exercices similaires. Ils sont également plus sûrs pour les personnes souffrant de blessures à la colonne vertébrale ou au dos dans la plupart des cas.

Les manœuvres d'Epley et de Semont sont légèrement plus efficaces que les exercices de Brandt-Daroff pour certaines personnes. Ils prennent aussi généralement moins de temps. Si vous souhaitez essayer l'une ou l'autre de ces techniques, assurez-vous d'abord d'en parler avec votre médecin.

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Plats à emporter

Les plats à emporter

Les exercices Brandt-Daroff sont un moyen sûr et efficace de soulager les symptômes du vertige par soi-même. Si vous ne trouvez pas de soulagement dans les exercices de Brandt-Daroff, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent être en mesure de vous montrer comment faire d'autres exercices en toute sécurité à la maison ou offrir des options de traitement supplémentaires.