Enzymes digestives pour IBS: Meilleurs suppléments et avantages

Traitements du SCI

Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable (SCI), vous avez probablement déjà consulté Internet pour obtenir des suppléments et des remèdes pour soulager vos symptômes. Les suppléments d'enzymes digestives sont l'un des nombreux remèdes supposés pour soulager les problèmes de ventre. Mais travaillent-ils?

PublicitéPublicité

Enzymes digestives

Compléments d'enzymes digestives

Une enzyme digestive est une protéine complexe fabriquée par votre corps pour aider à décomposer la nourriture en plus petites molécules afin qu'elles puissent être absorbées dans votre corps. La plupart des enzymes digestives sont fabriquées par votre pancréas, même si certaines sont fabriquées par la bouche, l'estomac et l'intestin grêle.

Exemples d'enzymes digestives:

amylase - décompose les sucres complexes en molécules plus petites comme la maltose
lipase - décompose les graisses complexes en acides gras plus petits et le glycérol
- décompose les protéines dans les aliments comme la viande oeufs et produits laitiers en plus petits peptides
lactase - décomposent le sucre du lait appelé lactose
cholécystokinine - une hormone sécrétée dans l'intestin grêle qui provoque la contraction de la vésicule biliaire et libère la bile, et le pancréas libère des enzymes digestives
la trypsine - décompose la protéine, de sorte qu'elle peut être transformée en acides aminés

Les suppléments sont des enzymes digestives sous forme de comprimés ou de comprimés à croquer. Ils peuvent inclure une ou plusieurs combinaisons d'enzymes digestives. Certains sont vendus en conjonction avec des probiotiques. Ils peuvent facilement être achetés en ligne. Ces suppléments ont été conçus à l'origine pour les personnes souffrant d'insuffisance pancréatique, un état dans lequel le pancréas ne produit pas suffisamment d'enzymes pour digérer les aliments.

Avantages potentiels

Comment ils pourraient bénéficier à quelqu'un avec IBS

Les étiquettes des suppléments d'enzymes digestives comprennent souvent des affirmations générales. Ils pourraient prétendre à:

favoriser une digestion saine
optimiser la décomposition des graisses, des glucides et des protéines
favoriser une absorption optimale des nutriments
réduire les gaz, les ballonnements, l'indigestion et la constipation après les repas
processus du corps aliments difficiles à digérer
santé du colon de soutien

Le syndrome du côlon irritable est généralement diagnostiqué en fonction des symptômes et en excluant d'autres conditions. À l'heure actuelle, la cause de l'IBS n'est pas connue, donc le traitement vise à soulager les symptômes, tels que:

diarrhée
constipation
ballonnements
gaz

Parce que les enzymes digestives aident à la décomposition de la nourriture, les suppléments pourraient aider à alléger les symptômes communs du SCI.

PublicitéPublicitéPublicité

Recherche

La recherche

Si une chose est claire à partir de la recherche disponible sur les enzymes digestives pour IBS, c'est que plus de recherche est nécessaire.

Une étude pilote en double aveugle a porté sur 49 personnes atteintes de SII prédominant dans la diarrhée. Certains participants ont reçu un supplément de lipase pancréatique appelé PEZ pour six repas, tandis que d'autres ont reçu un placebo (un supplément inactif).Ensuite, les groupes ont été commutés. Ensuite, les participants devaient choisir quel médicament ils préféraient. Environ 61 pour cent des personnes ont favorisé la lipase pancréatique au-dessus du placebo. Le groupe recevant la PEZ a présenté une amélioration significative des crampes, du grondement de l'estomac, des ballonnements, de l'envie de déféquer, de la douleur et des selles molles comparativement au groupe placebo. L'étude a été limitée par sa petite taille et qu'elle incluait uniquement les personnes atteintes d'IBS prédominant en cas de diarrhée.

Une autre étude a porté sur l'utilisation d'un mélange de bêta-glucane, d'inositol et d'enzymes digestives commercialisés sous la marque Biointol chez 90 personnes. Le supplément a significativement amélioré les ballonnements, les gaz et les douleurs abdominales chez ces personnes, mais il n'a eu aucun effet sur les autres symptômes du SCI. L'étude n'a pas inclus un vrai groupe placebo - environ la moitié des participants n'ont rien reçu du tout pendant l'étude. De plus grands essais contrôlés par placebo sont nécessaires.

Considérations

Ce qu'il faut savoir avant de prendre des enzymes digestives

Un problème avec les enzymes de déglutition sous forme de pilules est qu'elles sont des protéines. Ces pilules seront probablement décomposées par l'acide gastrique ou d'autres enzymes, tout comme les autres protéines. Certaines marques ont conçu leur produit pour être entérosoluble, qui se dissout dans l'intestin grêle, pour cette raison. Cependant, il y a peu ou pas de preuves que les enzymes que vous avalez peuvent survivre assez longtemps pour être efficaces.

Il existe deux suppléments enzymatiques dont l'efficacité est confirmée par la recherche. L'un est la lactase (Lactaid). Beaucoup de personnes atteintes d'IBS sont également intolérantes au lactose. Cela signifie que leur corps ne produit pas assez de lactase pour digérer le lactose, un sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Prendre un supplément de lactase avant de boire du lait ou d'autres produits laitiers aide à la digestion des sucres du lait.

L'autre supplément est une enzyme appelée alpha-galactosidase, communément commercialisée sous le nom de Beano. Cette enzyme aide à réduire les gaz et les ballonnements causés par la consommation de haricots et de légumes crucifères (comme le brocoli et le chou). Il le fait en décomposant certains des oligosaccharides trouvés dans ces aliments. Donc, si vous avez un syndrome du côlon irritable et que vous devenez gazeux après avoir mangé des haricots et certains légumes, cette enzyme digestive spécifique peut aider.

PublicitéPrévisions

Effets secondaires

Effets indésirables fréquents

Les effets secondaires les plus fréquents des suppléments d'enzymes digestives sont la constipation, les nausées, les crampes et la diarrhée. Comme avec tous les compléments alimentaires en vente libre, les suppléments d'enzymes digestives ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Bien que les fabricants soient tenus de s'assurer que leur produit est au moins sécuritaire, il n'y a aucun contrôle en place pour la cohérence du dosage ou tout test de sécurité rigoureux obligatoire.

Certaines enzymes digestives supplémentaires sont fabriquées à partir d'une source de porc ou de vache. Certains viennent de sources végétales ou microbiennes, comme la levure. Cela peut être important pour vous lorsque vous choisissez un supplément digestif.

Bottom line

La dernière ligne

Tous les cas de IBS ne sont pas créés égaux. Les signes, les symptômes, la gravité et le traitement diffèrent d'une personne à l'autre.À l'heure actuelle, il n'y a pas assez de preuves pour soutenir l'utilisation de suppléments d'enzymes digestives dans le traitement du SCI. De petites études ont montré des promesses, mais plus de recherche est nécessaire. Discutez avec votre médecin des suppléments qui conviennent le mieux à vous et à votre cas particulier d'IBS.