Lait de magnésie et constipation Soulagement

Le lait de magnésie figure parmi les traitements en vente libre les plus courants pour la constipation. Ce laxatif liquide est un composé appelé hydroxyde de magnésium. Il est souvent efficace pour soulager la constipation à court terme, mais ce n'est pas idéal pour traiter la constipation chronique.

Constipation

La constipation est une maladie qui touche presque tout le monde à un moment donné. Il survient lorsque la selle est difficile ou lorsque les selles se produisent rarement. Parce que les selles restent plus longtemps dans l'intestin, elles deviennent dures et sèches. Cela rend plus difficile à passer. La Mayo Clinic décrit la constipation comme ayant moins de trois mouvements intestinaux par semaine.

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Quelles sont les causes de la constipation?

Une cause fréquente de constipation légère ou temporaire est une alimentation pauvre en fibres. Choisissez des aliments comme les fruits, les légumes et les grains entiers pour augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation. Manger trop de produits laitiers peut aussi causer la constipation de certaines personnes. Boire trop peu d'eau peut avoir le même effet. Rester hydraté est important pour de nombreuses raisons, y compris les intestins en bonne santé.

Un mode de vie sédentaire peut également réduire la fréquence de vos selles. Si vous êtes enceinte, vous avez également un risque accru de constipation.

Certains médicaments, tels que les sédatifs, les comprimés de fer ou les médicaments antihypertenseurs, peuvent également causer de la constipation.

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Des problèmes de santé plus graves peuvent également causer de la constipation. Le syndrome du côlon irritable, la maladie thyroïdienne et le cancer du côlon sont parmi les conditions qui conduisent à la constipation. Les personnes atteintes de sclérose en plaques ou de la maladie de Parkinson peuvent parfois connaître des périodes de constipation.

Comment fonctionne le lait de magnésie?

Le lait de magnésie est un type de laxatif hyperosmotique. Ce type de laxatif oral fonctionne en puisant l'eau dans les intestins des tissus environnants. Cela adoucit et humidifie les selles. Il aide également à augmenter l'activité intestinale.

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Les laxatifs salins, lactuloses et polymères sont les trois types de laxatifs hyperosmotiques. Le lait de magnésie est un laxatif salin. Ces types de laxatifs sont également connus sous le nom de "sels". "Ils sont censés être rapides. Vous devriez vous attendre à avoir une défécation dans les six heures suivant la prise de lait de magnésie.

Les laxatifs à base de lactate absorbent plus d'eau dans l'intestin des tissus environnants, mais ils agissent plus lentement que les sérums physiologiques. Les gens utilisent des types de lactulose pour la constipation chronique. Si vous avez des épisodes récurrents de constipation ou si vous avez besoin d'un traitement à long terme, le lait de magnésie n'est pas une option appropriée.

Qui peut utiliser du lait de magnésie et qui ne devrait pas?

La plupart des personnes de plus de 6 ans peuvent prendre du lait de magnésie en toute sécurité. Pour les enfants de moins de 6 ans, vous devriez d'abord parler avec le médecin de votre enfant.

Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre du lait de magnésie si:

• vous avez une maladie rénale
• si vous suivez un régime pauvre en magnésium
• , prenez des médicaments sur ordonnance, car certains peuvent interagir avec le lait de la magnésie
• vous êtes enceinte ou allaitez, dans ce cas, vous devriez vérifier avec votre médecin avant de prendre tout type de laxatif

Le lait de magnésie est un traitement à court terme. Si vous devez le prendre souvent pour aller à la selle, ou si vous l'essayez et que vous n'avez toujours pas de selles, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente.

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Posologie

Lisez attentivement l'étiquette pour déterminer une quantité adaptée à l'âge. Par exemple, les enfants âgés de 6 à 11 ans peuvent avoir 1 à 2 cuillères à soupe de Phillips 'Milk of Magnesia. Toute personne âgée de 12 ans ou plus peut avoir 2 à 4 cuillères à soupe par dose. Vous ne devriez pas avoir plus d'une dose par jour.

Vous devriez également boire un verre d'eau de 8 onces ou un autre liquide à chaque dose.

De nombreux supermarchés et pharmacies vendent du lait de magnésie et d'autres laxatifs. Consultez votre médecin si vous avez toujours besoin d'un laxatif après une semaine de traitement quotidien. Vous devriez également parler à votre médecin si votre constipation est accompagnée de nausées et de vomissements.

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Effets secondaires possibles

L'effet secondaire principal de la prise de lait de magnésie ou de tout laxatif est la diarrhée. Habituellement, si vous prenez la dose recommandée sur l'étiquette, le résultat devrait être une défécation normale. Cependant, tout le monde réagit un peu différemment aux médicaments. Même une dose appropriée peut entraîner des selles molles, mais cela devrait être un effet secondaire temporaire.

En cas de diarrhée ou de nausée, arrêtez de prendre du lait de magnésie. Si un effet secondaire plus grave se produit, comme un saignement rectal, consultez votre médecin rapidement, car cela pourrait indiquer un problème de santé plus grave.

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Perspectives

Le lait de magnésie devrait fonctionner la première fois que vous le prenez. Vous pouvez vous attendre à avoir une selle dans les six heures. Parfois, cela peut se produire en aussi peu qu'une demi-heure. La nature et la cause de votre constipation peuvent avoir une incidence sur le temps nécessaire au traitement.

Si vous n'avez pas de selles pendant un jour ou deux après avoir pris du lait de magnésie, vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus énergique. Si vous souffrez d'une affection sous-jacente susceptible de causer de la constipation, assurez-vous de discuter de l'usage de laxatifs avec votre médecin. Ils peuvent avoir besoin de coordonner un traitement efficace avec d'autres médicaments que vous prenez.

Comment prévenir la constipation

Vous pouvez faire trois choix de mode de vie pour aider à prévenir la constipation:

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Mangez une alimentation riche en fibres

ordinaire. Les aliments recommandés comprennent les baies et autres fruits, les légumes à feuilles vertes et le pain et les céréales à grains entiers. Réduisez votre consommation de produits laitiers si vous pensez qu'ils pourraient vous causer des problèmes de digestion. Vous pouvez prendre des mesures pour obtenir suffisamment de calcium provenant de sources non laitières.

Buvez beaucoup de liquides

Rester bien hydraté est un élément important de la prévention de la constipation. À moins d'indication contraire de votre médecin, essayez de boire environ huit verres d'eau par jour. D'autres types de liquides peuvent être corrects, y compris le thé et le jus. Gardez à l'esprit que les jus sont généralement riches en sucre. Les boissons qui contiennent beaucoup de caféine ou d'alcool peuvent agir comme diurétiques et réduire les niveaux de liquides dans le corps.

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Bouger

Un manque d'activité physique, en plus d'être en surpoids ou obèse, peut contribuer à la constipation. Essayez d'obtenir au moins 30 minutes d'exercice modéré à intense par jour. Vous pouvez essayer le jogging, la marche rapide ou l'aérobic. Vous pouvez également envisager des sports d'équipe ou la natation.