Effets secondaires de la vitamine B-12

Comment votre corps utilise B-12

Tout le monde a besoin de vitamine B-12, et la plupart des gens en consomment suffisamment. Cependant, il est important de savoir quels effets secondaires se produisent lorsque vous en prenez trop.

La vitamine B-12 est soluble dans l'eau, donc elle n'est pas stockée dans le corps. Mais si vous prenez des suppléments, vous pourriez ingérer plus que ce dont votre corps a besoin.

PublicitéPublicité

Effets secondaires

Quels sont les effets secondaires de la vitamine B-12?

La vitamine B-12 peut causer les effets secondaires suivants:

• resténose (réapparition du rétrécissement d'un vaisseau sanguin) après mise en place du stent
• hypertension artérielle
• acné
• éruption cutanée
• démangeaisons ou sensation de brûlure peau
• décoloration de la peau rose ou rouge
• rougeur faciale
• décoloration urinaire
• engourdissement
• nausée
• difficulté à avaler
• diarrhée
• augmentation du volume sanguin et des globules rouges
• faibles niveaux de potassium
• poussée de la goutte

La vitamine B-12 doit être utilisée avec prudence si vous avez l'une des conditions suivantes:

• problèmes cardiaques
• hypertension artérielle
• antécédents de cancer
• troubles cutanés < 999> préoccupations génito-urinaires
• préoccupations gastro-intestinales
• troubles sanguins
• faibles taux sériques de potassium
• antécédents de goutte
• Certains agents sont liés à une absorption réduite ou à des taux sériques de vitamine B12. Utilisez avec précaution si vous prenez l'une des mesures suivantes:

inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine

• aspirine
• alcool
• antibiotiques
• agents anti-épileptiques
• séquestrants des acides biliaires
• chloramphénicol
• colchicine
• H2 bloqueurs
• metformine
• néomycine
• nicotine
• protoxyde d'azote
• contraceptifs oraux
• acide para-aminosalicylique
• chlorure de potassium
• inhibiteurs de la pompe à protons
• tabac
• vitamine C
• zidovudine (Retrovir)
• Ne prenez pas de suppléments de vitamine B12 si vous avez des sensibilités ou des allergies à la vitamine B12, au cobalt et à d'autres ingrédients. La vitamine B-12 peut être prise sans danger aux doses recommandées si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Publicité

Consultez un médecin

Quand consulter un médecin?

Si vous remarquez des effets indésirables après avoir commencé à prendre des suppléments de vitamine B12, vous devez cesser immédiatement l'utilisation. Consulter un médecin si vos symptômes s'aggravent ou sont graves. Vous pouvez consulter votre médecin pour établir une dose appropriée s'il est déterminé que vous ne consommez pas assez de B-12 provenant de sources alimentaires.

PublicitéPublicité

Dosage

Quel est le bon dosage de vitamine B12?

Selon la Mayo Clinic, les quantités alimentaires recommandées (RDA) sont les suivantes:

2. 4 microgrammes par jour pour les personnes de 14 ans et plus

• 2. 6 microgrammes par jour pour les femmes enceintes
• 2. 8 microgrammes par jour pour les femmes qui allaitent
• Si vous avez plus de 50 ans, vous devriez essayer d'obtenir votre AJR en mangeant des aliments avec B-12 ou en prenant un supplément contenant 25-100 microgrammes de B-12.

Les aliments contenant de la vitamine B12 comprennent:

oeufs

• fromage
• poisson
• mollusques
• foie
• rein
• viande rouge
• Publicité

Traitement <999 > Comment les effets secondaires de la vitamine B-12 sont-ils traités?

Consultez votre médecin si vous avez des effets secondaires graves qui ne disparaissent pas une fois que vous arrêtez de prendre les suppléments. Évitez de prendre des suppléments si possible et essayez d'obtenir B-12 à partir de sources alimentaires.

PublicitéPrix

Bilan

Bilan

Si vous développez des effets secondaires en prenant de la vitamine B12, vous pouvez arrêter de prendre le supplément et les symptômes devraient disparaître. Après cela, vous devrez déterminer soit une dose appropriée ou comment obtenir la vitamine B-12 dont vous avez besoin de sources alimentaires. Vous pouvez en discuter avec votre médecin.