Reflux acide et beurre d'arachide: Ce que vous devez savoir

Beurre d'arachide et reflux acide

Faits saillants

1. Le beurre d'arachide n'est généralement pas considéré comme un déclencheur de reflux acide.
2. Pourtant, le beurre de cacahuète est riche en graisse. Les aliments riches en graisses peuvent augmenter les symptômes de reflux acide.
3. Le beurre de cacahuète est aussi une bonne source de vitamines et de minéraux.

Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Les symptômes communs incluent une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac) et un goût amer à l'arrière de la bouche.

Votre alimentation peut avoir un grand impact sur vos symptômes de reflux acide. Tout comme les personnes souffrent de reflux acide à différents niveaux, les déclencheurs alimentaires peuvent varier d'une personne à l'autre.

On ne considère généralement pas que le beurre d'arachide déclenche un reflux acide, mais cela peut affecter certaines personnes différemment. Bien que le beurre de cacahuète ait plusieurs avantages pour la santé, c'est aussi un aliment riche en matières grasses. Ces aliments peuvent augmenter les symptômes de reflux acide.

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Avantages

Quels sont les avantages du beurre de cacahuète?

Avantages

1. Le beurre de cacahuète est un aliment sain pour le cœur.
2. Il est riche en vitamines et minéraux.
3. Il est également riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion.

Le beurre d'arachide est riche en graisses insaturées, mais il est important de comprendre qu'il s'agit de graisses «saines». Les gras insaturés aident à réduire votre taux de cholestérol. Cela peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

Le beurre de cacahuète est aussi une bonne source de vitamines et de minéraux. Par exemple, il contient le manganèse minéral essentiel. Ce minéral aide à activer les enzymes conçues pour éliminer les toxines du corps. Il décompose également les éléments nutritifs pour votre corps à absorber et aide à la croissance des tissus.

Le beurre d'arachide est également riche en fibres et en protéines. Les fibres favorisent la santé digestive, tandis que les protéines aident à construire et à réparer les tissus musculaires.

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Recherche

Ce que dit la recherche

Bien que la relation entre le reflux acide et le régime alimentaire ait fait l'objet d'études approfondies, il n'y a pas beaucoup de recherches disponibles sur des aliments spécifiques. Cela inclut le beurre de cacahuète. Il n'est pas clair si manger du beurre d'arachide aura un effet sur vos symptômes.

Le Centre médical de l'Université de Pittsburgh indique que le beurre de cacahuète est une bonne option pour les personnes souffrant de reflux acide. Vous devriez choisir du beurre d'arachide naturel non sucré, si possible.

Cedars-Sinai Medical Center précise que le beurre d'arachide lisse est le meilleur. Vous devriez éviter le beurre de cacahuète chunky, car il est plus susceptible de provoquer des symptômes de reflux acide.

Le beurre d'arachide lisse fait souvent partie des régimes mous oesophagiens. Votre médecin peut recommander ce régime si vous souffrez d'une œsophagite ou d'une inflammation de l'œsophage. Le reflux acide est souvent un symptôme de l'oesophagite.

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Risques et avertissements

Risques et avertissements

Certains croient que le beurre d'arachide peut aggraver le reflux acide.Vous devriez discuter avec votre médecin si le beurre d'arachide est la meilleure option pour votre alimentation. Il est généralement préférable de commencer avec une petite quantité de beurre de cacahuète et de travailler jusqu'à une portion standard. Une portion typique est d'environ deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète.

Des recherches récentes relient l'inconfort de l'œsophage aux allergies. L'étude traite du lien potentiel entre l'œsophagite éosinophile et les allergènes alimentaires. La condition crée un dysfonctionnement de l'œsophage.

Cela peut être réduit par un régime d'élimination de six aliments. Environ 70% des adultes atteints de cette maladie ont eu une rémission en évitant plusieurs aliments, tels que les arachides. Autres articles inclus:

• lait
• blé
• œuf
• soja
• noix>
• poissons, en particulier mollusques

L'utilisation d'un régime alimentaire pour traiter le reflux acide peut réduire ou soulager symptômes.

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Traitement

Traitement contre le reflux acide

Si votre reflux acide est peu fréquent, vous pouvez le laisser passer sans intervention. Les médicaments en vente libre, tels que les antiacides, peuvent également traiter un léger inconfort. Vous ne devriez pas prendre d'antiacides pendant plus de deux semaines. Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin.

Des cas plus graves de reflux acide peuvent être traités avec des médicaments en vente libre et des médicaments sur ordonnance. Cela inclut les antagonistes des récepteurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons. Ceux-ci fournissent généralement un soulagement plus durable que les antiacides.

Dans les cas graves, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour réparer le sphincter inférieur de l'œsophage.

Vous pouvez également modifier votre style de vie pour réduire ou soulager vos symptômes. Perdre du poids, faire de l'exercice et manger de plus petits repas avec moins d'aliments déclencheurs peuvent réduire la fréquence et la gravité de vos symptômes.

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À emporter

Ce que vous pouvez faire maintenant

Les avis sont partagés sur la question de savoir si le beurre de cacahuète peut avoir un effet négatif sur le reflux acide. Si vous souhaitez ajouter du beurre de cacahuète à votre alimentation, vous devez:

• l'incorporer lentement dans votre plan de repas.
• Stick à de petites quantités de beurre de cacahuète au début.
• Prenez note de tous les autres aliments dans votre alimentation qui déclenchent le reflux acide.

Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ensemble, vous pouvez déterminer le meilleur régime et plan de traitement pour vous.

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