Ananas et reflux acide: Connaissez les faits

Reflux d'ananas et d'acide

Faits saillants

1. L'ananas contient de la bromélaïne.
2. L'ananas a des bienfaits pour la santé que vous devriez considérer avant de le couper de votre alimentation.
3. Certains médecins déconseillent de manger des ananas si vous avez un reflux acide.

Si vous ressentez une sensation de brûlure ou une irritation de l'œsophage après avoir mangé, vous pouvez avoir un reflux acide. Cette condition se produit lorsque le sphincter œsophagien inférieur ne parvient pas à fermer votre œsophage de votre estomac. L'acide de votre estomac peut revenir dans votre œsophage, causant de l'inconfort.

Ceci est une condition commune. Les femmes enceintes peuvent l'avoir tous les jours, et 1 adulte sur 3 en fait l'expérience tous les mois. Vous pouvez avoir la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) si vous avez un reflux acide quelques fois par semaine ou plus ou si le reflux a endommagé votre œsophage.

Certains aliments peuvent déclencher un reflux acide. Les médecins recommandent généralement d'éviter les aliments riches en acidité, tels que l'ananas. Pourtant, l'ananas a des avantages pour la santé, vous devriez considérer avant de le couper de votre alimentation.

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Avantages

Quels sont les avantages de l'ananas?

Avantages

1. La bromélaïne a des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancéreuses.
2. Cet extrait peut également réduire l'enflure et les ecchymoses.
3. Les ananas sont riches en fibres et en eau, ce qui peut aider à prévenir la constipation.

L'ananas contient de la bromélaïne. Cette substance naturelle est la plus concentrée dans l'ananas frais.

La bromélaïne a des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Bien qu'il soit acide, certains experts croient qu'il a un effet alcalinisant pendant que vous le digérez. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de reflux acide. Les gens croient que l'enzyme bromélaïne réduit l'enflure, les ecchymoses et d'autres douleurs liées aux blessures.

Les ananas sont riches en fibres et en eau, ce qui peut aider à prévenir la constipation et favoriser une bonne digestion.

Les formes pasteurisées d'ananas peuvent ne pas avoir les mêmes avantages.

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Risques et avertissements

Risques et avertissements

Certains médecins déconseillent de consommer des ananas en cas de reflux acide. C'est parce que les ananas sont très acides. Ils marquent généralement entre 3 et 4 sur l'échelle de pH. Un score de 7 est neutre et un score supérieur à celui est alcalin.

Les agrumes contiennent également un taux élevé d'acide et peuvent causer des symptômes de reflux. Les fruits avec moins d'acidité comprennent les bananes et les melons.

À moins d'avoir un ulcère actif de l'estomac, vous pouvez généralement manger de l'ananas sans ressentir d'effets secondaires nocifs. Que l'ananas affecte le reflux acide dépend de la personne.

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Traitement

Options de traitement pour le reflux acide

De nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour soulager le reflux acide.Les antiacides sont souvent un traitement de première intention. Vous ne devriez les prendre que pour une courte période.

Si votre reflux acide persiste, votre médecin pourra vous recommander des anti-H2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons.

Si vous avez un reflux acide persistant, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour réparer ou renforcer votre sphincter oesophagien. Les médecins considèrent généralement cela comme un dernier recours.

Changer certaines habitudes de vie peut également réduire ou soulager vos symptômes de reflux acide. Cela implique de faire de l'exercice plus souvent, de manger de plus petits repas et d'éviter de grignoter tard dans la nuit.

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À emporter

Ce que vous pouvez faire maintenant

Il n'existe pas de méthode unique pour gérer le reflux acide. Pour beaucoup de gens, l'ananas peut causer ou aggraver le reflux acide. Ce fruit tropical est très acide. La plupart des médecins croient que les aliments acides peuvent déclencher un reflux.

Cependant, l'ananas a de nombreux avantages pour la santé. Pour déterminer si vous devriez garder l'ananas dans votre alimentation, pensez à tenir un journal alimentaire pour documenter ce que vous mangez et quand le reflux acide se produit.

Si vous prévoyez d'essayer ceci, n'oubliez pas de faire ce qui suit:

• Suivez votre alimentation pendant au moins cinq à sept jours.
• Assurez-vous d'inclure tous les aliments que vous avez mangés, pas seulement l'ananas.
• Prenez note de tous les médicaments que vous prenez et quand vous les prenez.
• L'ananas frais affectera-t-il mes symptômes de la même manière que le jus d'ananas ou d'autres produits ananas?

• L'ananas frais peut aider à améliorer les symptômes de reflux. C'est à cause de la quantité concentrée de bromélaïne présente. La bromélaïne est connue pour être anti-inflammatoire et a un effet alcalinisant. Le jus d'ananas peut aggraver vos symptômes parce que la concentration de bromélaïne est limitée.

  - Natalie Butler, RD, LD
• Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.