L'eau de citron pour le reflux acide: ce que vous devez savoir

Eau de citron et reflux acide

Faits saillants

1. Le jus de citron peut aider ou nuire à vos symptômes en fonction de la quantité utilisée.
2. On pense que boire une petite quantité de jus de citron peut être bon pour l'estomac.
3. Bien que le jus de citron soit très acide, il peut avoir un effet alcalinisant lorsqu'il est mélangé à de l'eau.

Le reflux acide se produit lorsque l'acide de votre estomac s'écoule dans votre œsophage. Cela peut provoquer une inflammation et une irritation de la muqueuse de l'œsophage. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge. Ceci est connu comme les brûlures d'estomac.

Quiconque a eu des brûlures d'estomac sait que certains types d'aliments peuvent aggraver les symptômes. Ce dîner mexicain épicé que vous avez eu la nuit dernière? Vous pouvez payer pour plus tard. Un gant d'ail cru était-il mélangé à cette sauce pour pâtes? Il est temps de saisir les Tums.

Quand il s'agit de citron pour réduire les symptômes, il y a des signaux mitigés. Certains experts disent que le citron et d'autres agrumes augmentent la gravité des symptômes de reflux acide. D'autres vantent les avantages des "remèdes maison" en utilisant l'eau de citron. Ils prétendent qu'il peut réduire les symptômes de brûlures d'estomac. Alors, qui a la bonne réponse ici? En fin de compte, il y a un peu de vérité des deux côtés.

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Avantages

Quels sont les avantages de l'utilisation de l'eau citronnée?

Avantages

1. Le citron peut aider à perdre du poids, ce qui peut aider à réduire les symptômes du reflux acide.
2. Les agrumes peuvent également aider à abaisser votre tension artérielle et protéger votre corps contre les dommages cellulaires.

L'ingestion de citron présente d'importants avantages pour la santé. Par exemple, une étude a révélé que les composés de citron aidaient les souris à perdre des cellules graisseuses et à les garder à l'écart. L'obésité et le gain de poids peuvent tous deux contribuer aux symptômes du reflux acide. Si le citron peut aider les gens à perdre du poids, il peut conduire à une réduction des symptômes de reflux acide.

Une étude menée en 2014 a révélé que le citron est lié à l'abaissement de la tension artérielle, en particulier chez les personnes à risque élevé d'hypertension et de cholestérol. Les citrons sont riches en vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique. C'est un antioxydant puissant et aide à protéger votre corps contre les dommages cellulaires qui pourraient être causés par le reflux acide.

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Recherche

Ce que dit la recherche

Il existe des preuves que les régimes riches en acide ascorbique, comme le jus de citron, aident à protéger l'estomac contre certains cancers et autres dommages. Ces résultats étaient particulièrement applicables aux personnes souffrant d'ulcères peptiques.

Si votre reflux gastrique est dû à un manque d'acide gastrique, boire de l'eau citronnée peut vous être bénéfique en raison de ses effets alcalinisants

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Traitement

Comment utiliser l'eau citronnée pour le reflux acide

Bien que le jus de citron soit très acide, de petites quantités mélangées à de l'eau peuvent avoir un effet alcalinisant lorsqu'il est digéré.Cela peut aider à neutraliser l'acide dans votre estomac.

Si vous décidez d'essayer ce remède maison, vous devriez mélanger une cuillère à soupe de jus de citron frais avec huit onces d'eau. Ensuite, buvez-le environ 20 minutes avant un repas pour aider à prévenir les symptômes qui pourraient être déclenchés par la nourriture.

Assurez-vous de boire ce mélange avec une paille, si possible. Cela peut empêcher l'acide dans le jus de toucher vos dents et éroder l'émail des dents. Et vous ne devriez jamais boire du jus de citron droit en raison de son acidité. Il doit être dilué avec de l'eau pour être efficace.

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Autres traitements

Autres traitements contre le reflux acide

Si votre reflux acide est léger ou modéré, vous pouvez le contrôler avec des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.

Les antiacides, comme les Tums, peuvent traiter les brûlures d'estomac rares. Des médicaments plus puissants tels que les anti-H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons sont meilleurs pour le reflux acide récurrent. Ils peuvent fournir un soulagement pour une période de temps prolongée et sont disponibles dans différentes forces.

Il y a des risques à prendre n'importe quel type de médicament, parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime régulier. Dans les cas graves de reflux acide, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour renforcer le sphincter oesophagien.

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À emporter

Ce que vous pouvez faire maintenant

Bien que la recherche soit limitée, il est possible que l'eau de citron soulage vos symptômes. Si vous êtes intéressé à essayer ce remède maison, n'oubliez pas de:

• diluer soigneusement le jus de citron avec de l'eau.
• N'ajoutez pas plus d'une cuillère à soupe de jus de citron.
• buvez le mélange à l'aide d'une paille.

Vous pouvez envisager de boire un montant réduit au début pour déterminer quel type d'effet il peut avoir. Si vous n'éprouvez pas une augmentation des symptômes, vous pouvez essayer le montant total.

Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à concevoir le meilleur plan de traitement pour vous.

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