Co-Sleeping avec bébé: est-ce sécuritaire?

Le fait de co-dormir avec votre bébé est l'un des nombreux choix que vous ferez en tant que parents. C'est une décision très personnelle. Comme avec toute autre chose dans le rôle parental (et dans la vie), il a ses avantages et ses inconvénients.

Ici, nous mettons en lumière ce que signifie co-dormir, les meilleures pratiques, et pourquoi c'est quelque chose que vous voudrez peut-être considérer ou non.

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Qu'est-ce que le co-sommeil?

C'est un terme fourre-tout que l'on peut diviser en deux catégories: le partage du lit et le partage de la chambre.

Le partage du lit, c'est quand votre bébé dort dans votre lit avec vous.

• Le partage de la chambre est lorsque votre bébé est dans la même pièce, mais qu'il dort sur une surface séparée, comme un berceau ou un berceau.
• Quelle que soit la méthode choisie, l'idée est de garder votre bébé à portée de main.

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Est-ce dangereux?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) déconseille actuellement le partage du lit, citant des études montrant qu'elle augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SID). Il y a toujours la possibilité que le bébé puisse tomber du lit, être étouffé par un parent endormi, surchauffer ou suffoquer. L'alimentation au lait maternisé, la consommation d'alcool, les médicaments illégaux ou en vente libre qui provoquent de la somnolence, et particulièrement le tabagisme, peuvent rendre le partage de lit encore plus risqué.

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Les mères qui ont été découragées d'emmener leur bébé dans leur lit se retrouvent souvent à faire des tétées le soir sur le canapé, le futon ou le fauteuil inclinable, s'assoupissant ainsi. Malheureusement, ce sont les endroits les plus dangereux pour s'endormir avec votre bébé, selon Melissa Bartick, M. D., M. Sc., interniste à la Cambridge Health Alliance et professeur adjoint à la Harvard Medical School. Une étude de 2014 publiée dans Pediatrics a révélé que près de 1 décès sur 8 liés au sommeil chez les nourrissons aux États-Unis se produit sur un canapé.

En revanche, le partage de chambres est fortement encouragé. Le PAA recommande que les bébés dorment dans la même pièce (mais pas dans le même lit) que leurs parents, car cela «facilite l'alimentation, le réconfort et la surveillance du nourrisson."Plusieurs études ont indiqué que le fait d'avoir votre bébé dans la même pièce réduit le risque de PIM jusqu'à 50 pour cent.

Les inconvénients du co-sommeil

Co-sleeping n'est pas pour tout le monde, il est donc important d'examiner les inconvénients potentiels avant de sauter dans les deux pieds. Voici quelques points à garder à l'esprit.

Cela pourrait nuire à votre relation

Si vous optez pour le co-sommeil, il y a de fortes chances pour que vous et votre partenaire ayez beaucoup moins de temps pour l'intimité. Cela pourrait conduire à un ressentiment sur un ou deux côtés. Le sexe mis à part, il se peut que vous passiez du temps seul avec votre partenaire, ce qui est probablement le cas, et c'est essentiel pour une relation saine.

Vous pourriez ne pas dormir aussi profondément

Les bébés peuvent être étonnamment bruyants et actifs dans leur sommeil, vous secouant de vos rêves à chaque soupir, rot ou coup de pied. Certains parents deviennent si hyper conscients de chaque gémissement et roucoulement qu'ils sont capables de gérer seulement le plus léger des dortoirs. Dans une situation de partage de lit, les bébés peuvent profiter d'avoir Maman si près et nourrir plus souvent.

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Il peut être plus difficile de faire la transition plus tard

Alors que certains bébés et enfants passent facilement dans leur chambre ou leur lit, d'autres ne le font pas. Parfois, ce sont les parents qui ont de la difficulté à faire la transition. Plus vous dormez souvent et plus fréquemment, plus vous avez de difficultés à vous déplacer et à vous adapter à un nouveau mode de sommeil.

Les avantages du co-sommeil

Cela dit, il y a des avantages pour le bébé et le parent dans une situation de sommeil partagé.

L'occasion de dormir davantage

Vous risquez de vous retrouver plus souvent dans une situation de sommeil partagé. Avoir un bébé à portée de bras signifie que tout ce que vous avez à faire est d'ajuster votre position sur le lit ou de vous pencher pour les sortir de leur berceau. Pas besoin d'allumer les lumières et de sortir du lit pour trébucher dans la chambre du bébé.

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Encouragement à l'allaitement maternel

Certaines études ont montré que le partage du lit peut favoriser l'allaitement. «Les femmes qui ne partagent pas le lit n'abandonnent pas l'allaitement ou ne partagent pas le lit», dit Bartick. Si vous êtes mal à l'aise dans le partage du lit, avoir votre bébé à proximité rend les repas de nuit beaucoup plus probable, sans parler de pratique.

Plus de temps pour se lier avec bébé

Les bébés trouvent l'odeur de leur mère très réconfortante. Elle est la première voix et le premier visage qu'ils reconnaissent. Il a été démontré que le contact peau-sur-peau, ou kangourou, procure toutes sortes de bien-être physique et émotionnel aux bébés, en particulier aux prématurés. Co-sleeping vous permet encore plus de temps pour nourrir ce lien. Et il n'y a rien de mieux que de se réveiller au visage souriant de votre bébé.

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Pratiques de co-sommeil sécurisées

Que vous partagiez un lit ou une chambre, assurez-vous de planifier à l'avance. "L'une des pires choses que l'on puisse faire est de s'approcher de manière involontaire", prévient Bartick. Voici quelques conseils pour un co-sommeil plus sûr:

Posez toujours votre bébé sur le dos, sur une surface ferme et propre.

Retirez tout ce qui pourrait étouffer votre bébé, comme des oreillers, des couvertures épaisses, des couettes, des édredons et des jouets en peluche.

1. La tête de votre bébé ne devrait jamais être couverte.
2. Ne couchez jamais votre bébé sur un matelas de pouf ou un matelas à eau.
3. Lorsque vous partagez un lit:
4. Ne laissez jamais votre bébé sans surveillance sur le lit.

Laissez le bébé dormir au centre du lit, entre vous et votre partenaire.

1. Assurez-vous que quiconque partage le lit avec votre enfant n'a pas fumé et n'est pas sous l'influence de l'alcool ou de la drogue.
2. Ne dormez jamais dans le même lit avec un bébé nourri au biberon.
3. Assurez-vous que tous les adultes sont conscients qu'il y a un bébé dans le lit.
4. Attachez les cheveux longs pour éviter les risques d'étranglement.
5. Ne laissez pas vos frères et sœurs au lit si votre bébé a 12 mois ou moins.
6. Éloignez votre lit des murs.
7. Produits recommandés pour le partage de chambre
8. McKenna recommande la couchette de chevet couchette Arm's Reach. Il peut être attaché à votre chevet ou utilisé comme un bassinet autonome. La ligne Arm's Reach reçoit également un coup de pouce du Dr Bill Sears.

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L'entourage de nid douillet de Baby Delight est une dormeuse portative ressemblant à un nid qui a reçu un avis élogieux du magazine Pregnancy & Newborn. La crête autour du panier empêche votre bébé de rouler autour du lit et de vous rouler sur le bébé.

Comme les pièces et les instructions peuvent porter ou disparaître, il est toujours préférable d'acheter ces articles neufs.

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The Takeaway

Il y a beaucoup de controverse entourant le co-sommeil et le partage du lit, en particulier parce qu'il a été prouvé que cela augmentait le risque de PIM. Gardez à l'esprit, cependant, que SIDs est toujours un risque, peu importe ce que la situation de sommeil. Assurez-vous de suivre toutes les consignes de sécurité et prenez toutes les précautions possibles, que ce soit le partage de la chambre, le partage du lit ou l'aménagement d'un espace pour le bébé.

Il y a des avantages et des inconvénients à co-dormir. Pesez-les avec votre partenaire avant de prendre une décision et assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même page. N'attendez jamais la dernière minute pour décider quel sera votre plan d'action.

En fin de compte, l'important est que vous fassiez ce qui vous semble le mieux pour vous et votre famille.