VLDL vs. LDL: quelle est la différence?

Aperçu

Points clés

1. VLDL et LDL transportent des graisses comme le cholestérol et les triglycérides dans le sang.
2. Les deux sont associés à des types de cholestérol «mauvais» ou nocifs.
3. Les VLDL contiennent plus de triglycérides que les LDL, tandis que les LDL contiennent plus de cholestérol.

Les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de très basse densité (VLDL) sont deux types de lipoprotéines que l'on trouve dans le sang. Les lipoprotéines sont des particules composées de protéines et de divers types de graisses. Ils transportent le cholestérol et les triglycérides dans votre circulation sanguine. Le cholestérol est une substance grasse nécessaire à la construction des cellules. Il est créé dans votre foie à partir de graisses dans votre alimentation. Les triglycérides sont un autre type de graisse qui est utilisé pour stocker de l'énergie supplémentaire dans vos cellules.

Les VLDL et les LDL sont tous deux associés au «mauvais» cholestérol. Tandis que votre corps a besoin de cholestérol et de triglycérides pour fonctionner, en avoir trop peut les faire s'accumuler dans vos artères. Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Lire la suite: Le taux de cholestérol recommandé par âge »

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VLDL

Définition VLDL

VLDL est créé dans votre foie pour transporter des triglycérides dans tout votre corps. Il est composé des composants suivants:

Principaux composants de VLDL

Pourcentage	cholestérol
10%	triglycérides
70%	protéines
10%	autres graisses
10%

Les triglycérides portés par les VLDL sont utilisés par les cellules du corps pour l'énergie. Manger plus de graisses que vous pouvez brûler peut conduire à des quantités excessives de triglycérides et à des niveaux élevés de VLDL dans votre sang. Les triglycérides supplémentaires sont stockés dans les cellules graisseuses et libérés plus tard lorsque nécessaire pour l'énergie.

Des niveaux élevés de triglycérides sont liés à l'accumulation de dépôts durs dans les artères, appelée plaque. Bien que la relation exacte ne soit pas claire, avoir un taux élevé de triglycérides augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Il est également associé à une maladie appelée syndrome métabolique.

Selon la Mayo Clinic, un niveau de VLDL supérieur à 30 milligrammes par décilitre de sang (mg / dl) est considéré comme élevé. Tout ce qui est moins est considéré comme normal. La plupart des personnes avec un niveau élevé de VLDL ont des maladies cardiovasculaires.

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LDL

Définition des LDL

Certains VLDL sont éliminés dans la circulation sanguine. Le reste est transformé en LDL par des enzymes dans le sang. LDL a moins de triglycérides et un pourcentage plus élevé de cholestérol que VLDL. Le LDL se compose principalement des éléments suivants:

Principaux composants du LDL

Pourcentage	cholestérol
26%	triglycérides
10%	protéines
25% <999 > autres graisses	15%
Le LDL transporte le cholestérol dans tout le corps.Trop de cholestérol dans votre corps conduit à des niveaux élevés de LDL. Les niveaux élevés de LDL sont associés à l'accumulation de plaque dans vos artères. Ces dépôts peuvent éventuellement conduire à l'athérosclérose. L'athérosclérose se produit lorsque les dépôts de plaque ont durci et rétréci l'artère. Cela augmente votre risque d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.	Selon l'Institut national du cœur, du sang et des poumons, voici les mesures acceptables, limites et élevées de LDL pour les adultes. Les niveaux de LDL sont exprimés en milligrammes de lipoprotéines par décilitre de sang (mg / dL):

Bon

Moins de 100 mg / dL

Limite	130 à 159 mg / dL
Élevée <999 > 160 mg / dL ou plus	La meilleure plage de cholestérol LDL est inférieure à 100 mg / dL. Votre médecin suggérera probablement des changements à votre régime et à votre routine d'exercice lorsque vos niveaux se situeront entre 130 et 159 mg / dL. Si votre taux de cholestérol LDL atteint 160 mg / dL ou plus, votre médecin vous recommandera probablement de commencer à prendre des statines. Les statines sont des médicaments qui abaissent votre taux de cholestérol.
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Test VLDL et LDL

La plupart des gens verront leur niveau de LDL testé lors de leur examen physique annuel. C'est considéré comme un test de routine pour surveiller vos niveaux. LDL est généralement testé dans le cadre d'un test de cholestérol.

Il n'y a pas de test spécifique pour le cholestérol VLDL. VLDL est généralement estimé en fonction de votre niveau de triglycérides. Les triglycérides sont également généralement testés dans un test de cholestérol. Beaucoup de médecins ne font pas les calculs pour trouver votre niveau estimé de VLDL sauf si vous avez d'autres facteurs de risque de maladie cardiovasculaire ou si vous le demandez spécifiquement.

Les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire comprennent:

âge

poids

étant homme

• ayant le diabète ou l'hypertension artérielle
• ayant des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire
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• inférieure VLDL et LDL
• Comment réduire les niveaux de LDL et de VLDL

Les stratégies pour abaisser vos niveaux de VLDL et de LDL sont les mêmes: faites de l'exercice régulièrement et mangez sainement. Votre médecin est le meilleur endroit pour commencer des recommandations sur la perte de poids saine.

Conseils

Mangez des noix, des avocats, de la farine d'avoine coupée à l'acier et des poissons riches en oméga-3 comme le saumon et le flétan.

Évitez les gras saturés présents dans les aliments comme le boeuf, le beurre et le fromage.

Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour.