Vinaigre de cidre et diarrhée: quel est le lien?

Comprendre les bases

Points clés

1. Le vinaigre de cidre de pomme contient de la pectine.
2. Cela peut aider à gonfler les selles et à réduire l'inflammation intestinale.
3. Cependant, boire de grandes quantités de vinaigre de cidre peut causer la diarrhée.

Maladie fréquente, la diarrhée désigne des selles molles et liquides. La diarrhée peut être causée par un certain nombre de conditions de gravité variable. Si la cause sous-jacente n'est pas chronique, la diarrhée disparaît généralement en quelques jours.

La diarrhée peut provoquer des crampes d'estomac, des ballonnements et une irritation de la peau autour de l'anus. Cela peut aussi provoquer une déshydratation. Le remplacement des liquides perdus peut aider à éviter la déshydratation. Il est important de siroter des liquides comme de l'eau, des boissons pour sportifs avec des électrolytes ou du thé.

En plus de rester hydraté, des remèdes à la maison comme boire du vinaigre de cidre de pomme peuvent aider. Mais le vinaigre de cidre de pomme peut également avoir l'effet inverse. Si pris en excès, il peut effectivement causer de la diarrhée.

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Pourquoi ça marche

Comment ça marche?

Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de pommes fermentées. Les pommes fermentées contiennent de la pectine. La pectine peut aider à soutenir la croissance de bonnes bactéries dans l'intestin, ce qui est nécessaire pour une digestion saine. Il peut également entasser les selles et réduire l'inflammation intestinale.

Le vinaigre de cidre de pomme étant un antibiotique naturel, il peut être plus efficace contre la diarrhée résultant d'infections bactériennes. Ces types d'infections sont souvent causés par des aliments avariés ou contaminés, qui peuvent contenir E. coli ou salmonelle.

Il peut être utile d'opter pour du vinaigre de cidre de pomme cru, biologique et non filtré au lieu de la version pasteurisée. Le vinaigre de cidre de pomme non filtré est trouble et possède des fils soyeux qui le traversent. Ces fils sont appelés la mère.

La mère peut contenir des quantités ajoutées de:

• pectine
• minéraux
• bonnes bactéries
• enzymes

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Comment

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour la diarrhée <999 > Comme avec beaucoup de remèdes à la maison, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques soutenant ou rejetant les avantages potentiels pour la santé du vinaigre de cidre de pomme.

Le vinaigre de cidre de pomme est acide, il est donc important de le diluer avec un autre liquide avant de le boire. Sinon, le vinaigre peut user l'émail sur vos dents.

Une règle générale est de mélanger une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un grand verre de liquide. Essayez de le mélanger dans de l'eau fraîche ou du jus. Ou faire un thé en associant le vinaigre avec de l'eau chaude et du miel. Buvez ce mélange deux à trois fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

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Risques et avertissements

Risques et avertissements

Le vinaigre de cidre de pomme est très acide. Si vous le buvez directement sans dilution, il peut brûler les tissus de la bouche, de la gorge et de l'œsophage.Cela peut également endommager l'émail dentaire. Pour minimiser ces effets potentiels, rincez-vous la bouche après avoir bu votre mélange dilué de vinaigre de cidre de pomme.

Si vous buvez trop à la fois, le vinaigre de cidre de pomme peut causer de la diarrhée. Cela peut arriver pour un certain nombre de raisons:

Les sucres dans le cidre peuvent stimuler le péristaltisme.

• S'il n'est pas dilué, le vinaigre de cidre de pomme peut extraire l'eau du corps dans l'intestin, rendant les selles plus liquides.
• Le cidre peut aussi tuer les bonnes bactéries dans vos intestins.
• Autres risques à considérer:

La consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme pendant une période prolongée peut entraîner une perte de densité osseuse. Si vous souffrez d'ostéoporose ou de maladie des os fragiles, consultez votre médecin avant de l'utiliser.

• Trop de vinaigre de cidre de pomme peut causer une diminution malsaine de votre taux de potassium. Un faible taux de potassium peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier (arythmie), une pression artérielle basse et une faiblesse musculaire.
• Le vinaigre de cidre de pomme n'est peut-être pas le bon choix pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Il peut réduire le temps nécessaire pour que les aliments quittent l'estomac, ce qui peut affecter les niveaux de sucre et d'insuline.
• Le vinaigre de cidre de pomme peut également interférer avec les médicaments sur ordonnance, y compris ceux utilisés pour le diabète et les antibiotiques comme la tétracycline.
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Autres traitements

Que puis-je faire d'autre pour traiter la diarrhée?

Faire des changements diététiques est souvent la première étape du traitement de la diarrhée. Il est important de surveiller ce que vous mangez et buvez pendant que vous ressentez des symptômes. Votre régime alimentaire peut avoir un impact direct sur la fréquence et la gravité des symptômes.

Ce qu'il faut ajouter à votre alimentation

Boire des liquides clairs, comme du bouillon de poulet, peut être bénéfique. Des liquides clairs peuvent vous aider à rester hydraté sans exacerber votre état. Il peut également aider à vous verser une tasse apaisante de tisane, telle que la camomille. Les tisanes peuvent aider à réduire les spasmes d'estomac.

Manger des aliments qui se lient, comme du riz blanc et des bananes, peut aussi aider à faire gonfler les selles. Le pain grillé avec de la confiture est un autre choix facile à digérer. La plupart des confitures contiennent de la pectine, ce qui peut être un avantage supplémentaire.

Que retirer de votre alimentation?

Certains aliments peuvent aggraver la situation et doivent être évités en présence de symptômes de diarrhée.

Cela inclut les aliments qui:

sont riches en fibres

• sont riches en graisses
• sont épicés
• contiennent des produits laitiers
• Vous devriez également éviter:

caféine

• alcool <999 > Tout ce qui peut vous rendre gazé, comme les boissons gazeuses ou certains légumes
• Options pour les médicaments
• Les médicaments en vente libre peuvent également vous aider. Les options populaires incluent le subsalicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et le lopéramide (Imodium A-D). Ces médicaments sans ordonnance peuvent être efficaces, mais ne doivent être utilisés qu'avec l'approbation de votre médecin.

Si votre diarrhée est causée par une infection bactérienne ou parasitaire, les produits en vente libre peuvent faire plus de mal que de bien. Ils peuvent empêcher votre corps de purger la source d'infection. Vous ne devriez pas utiliser de médicaments en vente libre pour la diarrhée causée par une maladie chronique, comme le syndrome du côlon irritable.

Vous pouvez également prendre un probiotique en vente libre. Ceux-ci peuvent aider à soulager la diarrhée en augmentant la quantité de bonnes bactéries dans votre système digestif.

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Plats à emporter

Conclusion

Il est courant de souffrir de diarrhée de temps en temps. Si votre diarrhée n'est pas chronique ou accompagnée d'autres symptômes, vous pouvez essayer le vinaigre de cidre de pomme ou un autre remède à la maison.

Si vous avez de la diarrhée pendant plus de trois ou quatre jours, ou si elle s'accompagne de symptômes tels que de la fièvre, la visite d'un médecin peut être une bonne idée. Votre médecin peut déterminer la cause de votre diarrhée et recommander des médicaments qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. La diarrhée chez les bébés et les enfants nécessite toujours des soins d'un médecin.

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