Thé au gingembre: at-il de mauvais effets secondaires?

Originaire du sud de la Chine, le gingembre pousse dans les climats chauds du monde entier. La racine épicée et aromatique de la plante de gingembre a été utilisée par de nombreuses cultures en cuisine et en médecine. La plupart des gens l'utilisent comme une épice ou le mangent avec des sushis, mais le gingembre peut également être transformé en thé. Tout ce que vous devez faire est de tremper une cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé dans une pinte d'eau bouillante, et vous avez vous-même deux portions savoureuses!

Effets secondaires, réels et rumeurs

Le thé au gingembre ne semble pas avoir d'effets secondaires graves. D'une part, il serait difficile de boire suffisamment de thé pour s'exposer à quelque chose d'irritant ou nuisible. En général, vous ne voulez pas consommer plus de 4 grammes de gingembre par jour - ce sont quelques tasses!

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Beaucoup de gens pensent que le gingembre peut augmenter la production de bile, mais il n'y a aucune preuve scientifique de cela. Pourtant, c'est une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant d'utiliser le thé au gingembre si vous avez des antécédents de problèmes de vésicule biliaire.

Un effet secondaire mineur possible de boire du thé au gingembre est une brûlure d'estomac ou des maux d'estomac, semblable à ce que vous ressentez lorsque vous mangez des piments ou d'autres aliments épicés. Vous pourriez confondre cette irritation avec une allergie au gingembre. Cependant, vous pourriez avoir une allergie au gingembre si vous éprouvez une éruption ou un malaise dans la bouche ou l'estomac après avoir bu du thé au gingembre.

Le gingembre peut aider à abaisser la pression artérielle, de sorte que vous pourriez ressentir une sensation de tête légère comme effet secondaire. Le gingembre contient également des salicylates, le produit chimique dans l'aspirine qui agit comme diluant de sang. Cela peut causer des problèmes aux personnes atteintes de troubles de la coagulation. Mais encore une fois, vous devriez consommer beaucoup plus que les 4 grammes de gingembre par jour pour ressentir cet effet.

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Les allégations de santé

Certains disent que le thé au gingembre peut guérir la toux et d'autres problèmes respiratoires. Des études montrent que le gingembre peut réduire la tension artérielle et peut être aussi efficace que certains médicaments habituellement utilisés. Gingerol, un composant de gingembre, a été montré pour supprimer la croissance tumorale dans le laboratoire. De nombreux utilisateurs affirment que le thé au gingembre soulage la douleur arthritique et les douleurs musculaires.

Le thé au gingembre est aussi traditionnellement utilisé pour les problèmes d'estomac, surtout pour prévenir ou arrêter les nausées. Il peut aider avec des nausées dues à la chimiothérapie ou à la chirurgie. L'utilisation du gingembre pour soulager les nausées pendant la grossesse est controversée.

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Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre quoi que ce soit pour calmer les nausées si vous êtes enceinte, si vous suivez un traitement anticancéreux ou si vous subissez une chirurgie.

La ligne du bas

Trop de quoi que ce soit - même quelque chose de naturel - est susceptible de causer des problèmes. Mais si vous êtes généralement en bonne santé et que vous aimez le zing que procure le gingembre, buvez et ne vous inquiétez pas.