Guide des Fêtes pour l'Illumination Spirituelle

Avez-vous quelqu'un sur votre liste qui apprécie vraiment l'aiguisage dans leur zen intérieur? Peut-être qu'ils sont un yogi dédié, un habitué des huiles essentielles, ou un connaisseur de la dernière en matière de santé et de bien-être. Ou peut-être que vous venez de les entendre dire comment ils cherchent de nouvelles façons de trouver un soulagement du stress. Surprenez et réjouissez-les avec un cadeau de notre liste. Nous avons réduit le meilleur du meilleur pour le plus spirituel de votre vie.

Obtenez votre om sur: Coussin de méditation Samaya 2 pièces Kasuma

Bien sûr, nous connaissons tous les avantages incroyables de la méditation - de la réduction du stress à l'amélioration du sommeil à la douleur de soulagement. Mais il devrait aussi être confortable! Aidez votre ami à l'élever avec cet ensemble de coussin Samaya 2 pièces. Avec un coussin rond pour un bon alignement de la colonne vertébrale et un coussin plat moelleux pour le soutien du genou, cet ensemble est un pur confort. Vraiment, avec la lavande aromatique séchée à l'intérieur de la garniture de coussin, il est difficile de ne pas se détendre en utilisant cet ensemble. De plus, le motif floral vibrant est magnifique et amovible pour un entretien facile.

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Coût : 209 $ sur samaya. vie

Détox dans le style: traitement au spa Panchakarma

Si vous n'avez pas entendu parler du panchakarma, pensez-y simplement comme l'expérience ultime en ce qui concerne les nettoyages. Panchakarma vise à désintoxiquer à la fois l'esprit et le corps, et l'un des meilleurs endroits pour l'obtenir est à l'Institut Ayurvedic au Nouveau-Mexique. Traitez votre spirituel à cette expérience de spa régénérant et régénérant. Ayurvedic offre à la fois une option d'une journée et un programme de traitement intensif de cinq jours. Ces deux options fournissent des consultations, des plans personnalisés, et les travaux Panchakarma (Swedana enlèvement des toxines, Abhyanga massage à l'huile, et Udhulana traitement à base de plantes, pour peu).

Coût : 408 $ pour un Panchakarma d'une journée et 2650 $ pour un traitement de cinq jours sur l'ayurveda. com

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Nettoyer Buzz-digne: HUM Nettoyer à la rescousse

Si Panchakarma semble un peu trop intense, vous pouvez toujours donner le cadeau une cure de désintoxication avec HUM nettoyage de 21 jours. HUM croit que "la beauté commence de l'intérieur", et nous ne pouvons pas être plus d'accord. Le nettoyage est emballé avec des herbes détoxifiantes et des suppléments. Pensez: betterave riche en nutriments, trèfle rouge nettoyant pour la peau et racine de pissenlit détoxifiante. Cleanse to the Rescue prend en charge une peau radieuse, une digestion saine et un ventre plus plat pour démarrer. Vous (ou votre destinataire de cadeau) devriez parler à un docteur avant d'entreprendre n'importe quel nettoyage, car ces régimes peuvent avoir des risques, en particulier aux personnes avec certaines conditions médicales.

Coût : 42 $ sur l'humnutrition. com

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Aller au flux: abonnement Gaia

Vous avez un yogi ou deux sur votre liste? Gaia offre des «médias conscients» sur le pouce, des vidéos de yoga aux programmes originaux.Plus de 300 000 minutes, pour être exact. Les yogis de tous niveaux bénéficieront de leurs incroyables vidéos de yoga. Ils ont à peu près tous les styles, du Hatha au yoga pour les enfants. Et ce n'est pas tout - il y a des tonnes de contenu sans publicité à explorer, des vidéos sur la vie holistique et la méditation aux films et documentaires.

Coût : 9 $. 95 par mois ou 95 $. 40 par an sur Gaia. com

(Re) offrez-vous: Retraite de méditation

Qui ne peut pas utiliser un peu plus de paix, de calme et de détente? Personne. Shambhala. org met en évidence le meilleur des retraites de méditation, avec des options pour tout le monde. Choisissez parmi des retraites dans l'État de New York, au Mexique, au Colorado, au Wisconsin, en Nouvelle-Écosse, et plus encore. Prenez le Shambhala Mountain Center dans le Colorado, par exemple. À partir de 109 $ la nuit, vous pouvez faire une retraite de méditation autoguidée. Préférez plus de direction? Le centre offre de nombreux forfaits guidés, comme la retraite et le renouvellement de deux nuits en janvier. Le prix de cette retraite (à partir de 318 $) comprend l'hébergement, les repas sains, la méditation guidée, les randonnées, le yoga et plus encore.

Coût : Les prix varient, voir shambhala. org pour plus d'informations

Nettoyer en kit: kit Kitchari

Ce nettoyage est un peu différent, et c'est pour les personnes qui ne peuvent pas se passer de nourriture. Basé sur la nourriture nettoyante traditionnelle de l'Ayurveda, Kitchari est un plat à base de haricots mungo, de riz basmati, d'épices et de ghee. C'est nourrissant, facile à digérer et fait généralement partie d'un nettoyage. Et ce kit pratique de 7 jours contient tout ce dont vous avez besoin pour le faire à la maison, jusqu'au mélange d'épices et au ghee bio.

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Coût : 41 $. 99 sur les banyanbotanicals. com

Un voyage éclairant: Autobiographie d'un Yogi

Pas seulement un livre, mais plus d'un voyage, Autobiographie d'un Yogi est le cadeau parfait pour votre ami spirituel. Le livre de Paramhansa Yogananda explore la spiritualité, la religion, les miracles et, bien sûr, le yoga. Il est disponible en 19 langues différentes et a été vendu à plus d'un million d'exemplaires dans le monde entier. Et cela mérite certainement une place dans la bibliothèque de quelqu'un.

Coût : gratuit en ligne et 17 $. 05 pour une copie de poche

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Grasse et huileuse: huile essentielle de bois de santal indien

Avez-vous déjà sauté à bord du train d'huile essentielle? De l'aide avec les allergies à la douleur de soulagement, les huiles essentielles sont considérées par beaucoup pour avoir une foule d'avantages. Les amateurs de bois de santal doux prétendent qu'il a plusieurs de ces avantages, y compris aider à garder la peau en bonne santé, réduire l'apparence des cicatrices et améliorer votre humeur. C'est l'une des huiles les plus populaires utilisées dans les pratiques de méditation, elle pourrait donc être parfaite avec le coussin de méditation dont nous avons parlé plus haut. (Indice, indice.)

Coût : 82 $. 33 sur doterra. com

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Mode avec fonction: Tibet guérison Bracelet

Nous aimons tous recevoir des bijoux comme cadeaux, et ce bracelet de guérison du Tibet peut être le ticket pour votre spirituel. Ce magnifique bracelet unisexe est disponible en trois couleurs: noir, blanc ou rouge. (Bien sûr, vous pouvez également acheter l'ensemble des trois.) Ils sont fabriqués à partir d'os de yak (provenant d'animaux morts de causes naturelles), de corail, de turquoise et de métal.

Coût : 39 $. 95 sur sivanaspirit. com

Si vous n'avez pas trouvé quelque chose de spirituel sur votre liste, pensez à en faire des produits de spa bricolés à l'avocat ou à l'huile d'olive, en faisant un massage aux pierres chaudes ou en consultant nos blogs holistiques favoris.