Huile d'onagre pour la ménopause

La périménopause et la ménopause peuvent causer un certain nombre de symptômes désagréables comme des bouffées de chaleur. Bien qu'il existe un certain nombre de pratiques exemplaires et de changements de style de vie qui peuvent aider à réduire ces symptômes, ils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.

Les symptômes de la périménopause peuvent survenir pendant des années avant la fin des règles. Une fois qu'une femme n'a pas eu de règles depuis 12 mois, elle est en ménopause. Les symptômes persistent, mais la plupart des femmes rapportent qu'elles diminuent avec le temps.

L'huile d'onagre est un traitement alternatif pour soulager la douleur et l'inconfort pendant la ménopause.

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Huile

Qu'est-ce que l'onagre?

L'onagre est une fleur originaire d'Amérique du Nord mais également présente en Europe et dans certaines parties de l'hémisphère Sud. L'onagre a des pétales de fleurs jaunes qui fleurissent le soir.

Dans le passé, les Amérindiens utilisaient l'onagre à des fins de guérison. Les feuilles étaient utilisées pour les blessures mineures et les maux de gorge, tandis que la plante entière était utilisée pour les bleus.

La médecine moderne utilise l'extrait d'huile des graines d'onagre dans les suppléments pour traiter l'eczéma, les douleurs mammaires et les symptômes de la ménopause. L'huile d'onagre (EPO) est riche en acides gras spécifiques.

Comment ça marche

Comment ça marche?

Votre corps a besoin d'un équilibre de nutriments et d'acides gras pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6 sont essentiels au fonctionnement du cerveau et à la santé des os. Vous pouvez seulement obtenir ces acides sains à travers des aliments et des produits comme l'EPO.

L'EPO contient des niveaux élevés d'acide gamma-linolénique (GLA) et d'acide linolénique, qui sont tous deux des acides gras oméga-6. Ces acides réduisent l'inflammation.

L'EPO peut être prise par voie orale ou appliquée par voie topique. Il est important de discuter de votre posologie avec votre fournisseur de soins de santé. Si le dosage est trop élevé, vous pourriez éprouver des effets secondaires douloureux.

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Effets secondaires

Effets secondaires de l'huile d'onagre

L'utilisation à court terme d'EPO s'est révélée sans danger. Cependant, il n'est pas recommandé de prendre ce supplément d'huile pendant de longues périodes.

L'EPO peut causer certains effets secondaires indésirables, dont:

maux d'estomac
douleurs abdominales
maux de tête
nausées
diarrhée
réaction allergique
saignements
saisies <999 > Les médecins recommandent également de prendre ce supplément seul plutôt qu'en combinaison avec d'autres médicaments. Les interactions avec d'autres médicaments peuvent causer des saignements, augmenter le risque de convulsions et réduire l'efficacité des médicaments prescrits.

Il y a beaucoup moins d'effets secondaires liés à l'utilisation topique de cette huile. Cependant, une réaction allergique est toujours possible.

Recherche

Recherche sur l'huile d'onagre

En plus de maintenir une bonne santé, la GLA contenue dans l'EPO produit des prostaglandines, une hormone qui génère une réponse inflammatoire et régule la circulation sanguine.

Certaines femmes ont eu un certain succès en utilisant l'EPO pour traiter les symptômes de la ménopause.

Lors d'un essai clinique en 2013, l'OEB a été administré par voie orale pendant six semaines contre un placebo afin de tester l'efficacité du supplément dans l'amélioration des bouffées de chaleur. Les résultats ont montré une diminution de la sévérité des bouffées de chaleur et, dans une moindre mesure, de la fréquence ou de la durée.

D'autres études trouvent que l'EPO est un traitement non efficace pour la ménopause. Une étude de 2006 a classé EPO comme un traitement non hormonal pour les bouffées de chaleur de la ménopause, mais a également confirmé qu'il y avait peu de données pour montrer son efficacité sur cette condition.

De même, un article de 2016 sur le soulagement des symptômes de la ménopause explique que les produits à base de plantes, y compris l'EPO, ne sont pas des solutions fiables. Il a également expliqué que l'utilisation de ce produit en conjonction avec d'autres traitements médicaux peut entraîner des effets indésirables tels que des saignements.

Les suppléments ne sont pas surveillés par un organisme de réglementation, ils sont donc plus susceptibles d'être de mauvaise qualité ou contaminés. Recherchez vos choix de marque.

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Perspectives

Bien qu'il y ait eu quelques succès en utilisant l'EPO comme traitement efficace de la ménopause, les options de traitement traditionnelles et les changements de mode de vie ne doivent pas être ignorés.

Mangez des aliments entiers, dormez dans une pièce fraîche avec un ventilateur et gardez des gels de refroidissement et des sachets de riz froids à portée de main.

Maintenez une alimentation riche en calcium et faites de l'exercice régulièrement.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé des options naturelles supplémentaires pour gérer les symptômes de la ménopause.