Fenugrec: Allaitement, testostérone et effets secondaires

Qu'est-ce que le fenugrec?

Le fenugrec est une ancienne plante médicinale. Il est indigène en Afrique du Nord et en Inde, mais il est maintenant cultivé dans le monde entier pour la nourriture et les utilisations supplémentaires.

La plante a toujours été utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé. Mais maintenant, le fenugrec est généralement utilisé dans le marché alimentaire. Il est le plus souvent utilisé comme arôme dans le sirop d'érable. L'épice elle-même peut être utilisée en cuisine. Les extraits de fenugrec sont également présents dans les cosmétiques, les suppléments et les thés.

Les utilisations historiques de la plante ont incité les gens à étudier les effets de guérison du fenugrec. Le problème est que cela peut causer des effets secondaires, surtout si vous prenez d'autres médicaments.

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Utilisations

Utilisations et avantages

Les produits alimentaires et de beauté peuvent contenir de petites traces de fenugrec. Les graines de cette plante sont d'où proviennent de nombreux avantages. Les graines contiennent les composants suivants:

4-hydroxyisoleucine
diosgénine
mucilage
acide phénolique
protodioscine
sotolon
trigonelline

Des recherches sont en cours sur les avantages possibles des graines de fenugrec. Les preuves à l'appui de leur efficacité sont mitigées.

Diabète de type 2

Le fenugrec est parfois utilisé comme traitement alternatif du diabète de type 2. Mais la preuve est contradictoire. Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH) dit que les preuves provenant des petites études qui ont examiné ces connexions sont faibles. Mais de nouvelles recherches sont prometteuses. Une étude de 2017 a révélé que l'extrait de graines de fenugrec est sûr et efficace pour réduire le taux de glycémie à jeun, et que les personnes atteintes de diabète de type 2 ont besoin de moins de médicaments.

Conditions de la peau

Le fenugrec a été utilisé dans les pansements pour soigner les plaies. Certaines personnes atteintes d'eczéma peuvent appliquer des extraits directement sur les éruptions cutanées en tant que traitement non chimique.

Utilisations moins courantes du fenugrec comprennent:

conditions caractérisées par une inflammation, telles que l'arthrite
prévention du cancer
maladie du foie
traitement du cholestérol
perte de poids

Allaitement < 999> Allaitement avec le fenugrec

On pense que le fenugrec agit sur les niveaux de dopamine pour augmenter l'hormone pour aider à l'allaitement. Cela peut expliquer son rôle possible dans l'augmentation du lait maternel chez les femmes qui allaitent. On pense que les graines de fenugrec agissent comme une substance qui augmente la quantité de lait maternel (galactogogue). Une étude a révélé qu'au bout de quatre semaines, la production de lait maternel augmentait avec le poids des bébés et le nombre de couches mouillées comparativement à un groupe témoin.

Les femmes qui veulent prendre du fenugrec pour l'allaitement peuvent prendre des suppléments oraux à raison de 1 à 6 grammes une fois par jour. Il y a aussi des tisanes qui contiennent du fenugrec.

Selon le NCCIH, il n'y a pas assez d'études pour démontrer un risque pour le fenugrec.

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Testostérone

Fenugrec et testostérone

Certaines études ont porté sur la production de fenugrec et de testostérone chez les hommes. Cependant, ces études chez les hommes manquent de soutien scientifique.

Dans une étude de 2010, 49 hommes ont reçu 500 milligrammes de fenugrec ou un placebo. Les chercheurs ont conclu qu'il n'y avait pas de différences significatives dans les forces entre les groupes. Mais cette quantité de fenugrec n'a pas montré de causer des effets secondaires.

Effets secondaires

Effets secondaires et interactions

Bien que d'autres recherches soient nécessaires sur les bienfaits du fenugrec sur la santé, les chercheurs en savent davantage sur ses effets secondaires. Elles comprennent:

symptômes d'asthme qui aggravent

réactions allergiques
diarrhée
sirop d'érable sentant la sueur, l'urine et le lait maternel
interactions avec les anticoagulants
croissance mammaire chez les hommes
Il est également important de noter que les enfants et les nourrissons ne devraient pas utiliser le fenugrec. Vous ne devriez pas utiliser le fenugrec si vous:

avez des problèmes respiratoires

êtes enceinte
avez un risque élevé de développer des cancers hormonaux
prenez des traitements œstrogéniques
avez des conditions médicales non diagnostiquées ou non traitées < 999> Avec le consentement de votre médecin, vous pourrez peut-être prendre du fenugrec en petites quantités. La FDA reconnaît que le fenugrec est généralement sans danger, ce qui signifie que de nombreuses personnes peuvent l'utiliser en toute sécurité sans effets secondaires ni effets toxiques. Mais les effets secondaires sont encore possibles. Vous devriez cesser d'utiliser le fenugrec immédiatement si vous remarquez des réactions.
Il est important de se rappeler que la FDA ne surveille pas la qualité, la pureté ou l'emballage des herbes ou des remèdes. Il est important de les acheter à partir d'une source fiable.

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La ligne du bas

L'intérêt du public pour les médecines douces augmente, de même que la disponibilité de suppléments comme le fenugrec. Il est facile d'acheter en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels dans des capsules et des extraits.