Allaitement maternel exclusif: quelle est la durée recommandée?

Il ne fait aucun doute que l'allaitement maternel exclusif est l'un des cadeaux les plus précieux que vous puissiez donner à votre bébé pendant les premiers mois de sa vie.

Si, dans certaines parties du monde, l'allaitement maternel peut littéralement sauver la vie, les bébés bénéficient partout du lait maternel pendant les premiers mois de leur vie, et plus encore après avoir commencé à manger des aliments solides.

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Aussi complexe et bien conçu que la formule est devenue de nos jours, il ne peut toujours pas remplacer le lait maternel. Les organismes de santé à travers les États-Unis encouragent maintenant les mères à choisir le lait maternel sur la formule si possible, en raison de la composition et des qualités uniques du lait maternel. Bien sûr, si l'allaitement n'est pas une option pour vous et votre bébé, soyez assuré que la formule fournira toujours tous les nutriments importants dont votre bébé a besoin pour grandir fort et en santé.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les nourrissons doivent être exclusivement nourris au sein pendant les six premiers mois de leur vie afin d'atteindre une croissance et un développement optimaux.

Les bienfaits du lait maternel

Les bienfaits de l'allaitement maternel sont si variés que de nombreux professionnels de la santé ont maintenant pour priorité d'encourager les mères à tout faire pour allaiter, au moins pour la première année. même au-delà si possible:

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• Les bébés nourris au sein exclusivement pendant 6 mois ou plus ont moins de problèmes gastro-intestinaux que les bébés nourris au sein pendant 3 ou 4 mois seulement.
• La concentration et la composition des nutriments, ainsi que la concentration des anticorps, dans le lait maternel conviennent parfaitement aux besoins du bébé.
• Les bébés allaités ont moins d'otites, une meilleure santé intestinale et moins d'infections respiratoires.
• Le risque de SMSN est réduit de plus d'un tiers chez les bébés allaités.
• Parmi les avantages à long terme, mentionnons le risque réduit de maladies chroniques plus tard dans la vie, comme le diabète, l'hypertension artérielle et le cancer, et un risque moindre d'obésité.
• Le lien affectif qui se forme entre la mère et le bébé pendant l'allaitement favorise un développement cognitif accru et le contact peau-à-peau améliore le développement neurologique et psychosocial des tout-petits. L'allaitement maternel procure non seulement aux bébés un sentiment de sécurité et de connexion, mais aide également les mères à combattre la dépression post-partum.

Bien que le régime alimentaire de votre bébé commence à se diversifier à l'âge de 6 mois, il devrait continuer à allaiter au moins jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge de 12 mois, comme le recommande l'American Academy of Pediatrics. L'OMS recommande que les nourrissons soient allaités jusqu'à l'âge de 24 mois.

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Présentation des solides

Lorsque vous atteignez la marque des six premiers mois, vous gardez trace de beaucoup de jalons. Votre bébé a beaucoup grandi avec le lait maternel comme seul aliment, et le moment est venu d'introduire lentement de la nourriture solide.

Et lentement, c'est le mot clé. Les nouveaux aliments peuvent représenter un défi pour le bébé de plus d'une façon. Choisissez le moment où vous pensez que bébé sera le plus réceptif pour essayer un nouvel aliment et s'il y a des signes de refus, laissez-le là.

Quels devraient être les premiers aliments? Certains professionnels remettent en question la vision de longue date selon laquelle les céréales de riz devraient être les premières à donner à votre bébé. Ils soutiennent que c'est moins nutritif que des alternatives plus saines comme le riz brun, les avocats et les poires, par exemple. L'avocat est un choix bien considéré. Sa teneur élevée en graisses saines est très utile pour le développement du cerveau, ainsi que sa teneur en fer, nécessaire à la croissance des bébés.

Voici quelques points à retenir lorsque vous introduisez les solides:

Un peu va loin.

• Commencez avec une cuillère à café et surveillez les réactions allergiques possibles, comme les réactions cutanées légères, la diarrhée ou la constipation, et le mucus dans les selles. Attendez au moins trois à cinq jours.
• Attendez avant d'introduire le prochain aliment et surveillez la réaction de votre bébé. Le goût du bébé dans la nourriture peut vous surprendre. Ils pourraient simplement aimer les aliments que vous considérez comme fades, et rejeter d'autres que vous supposez qu'ils vont apprécier. Évitez les pesticides.
• Autant que possible, achetez bio. Bien que les aliments biologiques ne diffèrent pas dans leur contenu nutritionnel des aliments conventionnels, de nombreuses études ont maintenant montré que la santé des enfants est affectée par les produits chimiques utilisés dans l'agriculture conventionnelle. Gardez votre bébé hydraté.
• Une fois que le bébé commence à manger des aliments solides, il doit boire de l'eau. Évitez le jus et sa teneur élevée en sucre. Les bonnes habitudes commencent tôt. Mangez ensemble.
• Si votre bébé n'a pas encore essayé de la nourriture solide, demandez-lui de s'asseoir à table. En voyant que vous mangez et profitez de vos repas pourrait les rendre très curieux d'en essayer. Évitez les aliments transformés.
• Évitez le sucre, le miel, le lait de vache et le sel. Optez pour la nourriture en purée fraîchement faite plutôt qu'en conserve. Si vous êtes en déplacement, choisissez des aliments biologiques pour bébés de haute qualité sans aucun additif. Démarrez le bébé dans le bon sens.
• Utilisez de petites portions et ne les faites pas finir les restes. En outre, manger avec leurs mains est parfaitement bien. Ils apprendront la texture de divers aliments et tout le processus améliorera leur motricité. Retour au travail

Que vous preniez quelques mois ou plus avec votre bébé, le retour au travail ne signifie pas que l'allaitement doit cesser. Certains employeurs sont très flexibles lorsqu'il s'agit de nouvelles mères et des arrangements peuvent être pris pour les horaires à temps partiel, les horaires flexibles, ou même le travail à domicile.

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Une fois que vous avez trouvé un bon aidant naturel pour votre tout-petit pendant votre absence, vous pouvez également envisager de prolonger l'allaitement. Idéalement, vous devriez allaiter votre bébé avant et après le travail plutôt que de compter sur le lait exprimé. Des études ont montré que la qualité du lait maternel stocké peut ne pas être la même que celle que les bébés reçoivent directement du sein.

Selon les conditions de stockage - le verre est préférable aux récipients en plastique - le lait peut également être contaminé s'il est stocké trop longtemps ou dans des conditions moins qu'idéales. Le stockage à court terme est idéal. Si possible, viser à exprimer le lait maternel une fois par jour.

Si vous pouvez trouver des services de garde près de votre lieu de travail afin que vous puissiez allaiter votre enfant à midi, ou si vous vivez suffisamment près pour que votre soignant puisse apporter une pause-repas, vous pouvez le faire pour au moins les premières semaines pour une transition plus douce - surtout si votre bébé a encore moins de 6 mois.

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Si vous ne pouvez pas allaiter bébé directement et décider d'exprimer votre lait, demandez à votre employeur de vous fournir une pièce propre et privée avec une sortie pour une pompe électrique afin que votre bébé puisse avoir le lait le plus frais possible.

Surtout, quel que soit le chemin que vous choisissez de suivre tout en continuant à allaiter votre bébé, il est important de repousser la culpabilité. Choisir de travailler, à temps partiel ou à temps plein, et continuer à allaiter, peu importe les défis, n'est pas une mince affaire. Et c'est en effet important pour votre relation naissante avec votre bébé.

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Le plat à emporter

Bien que l'allaitement ne soit pas une option pour toutes les mères, la recherche démontre clairement que c'est une partie importante de la nutrition de votre bébé en pleine croissance. La formule est toujours une option pour la maman qui n'est pas capable d'allaiter ou qui choisit de ne pas allaiter.

Les recommandations sur la durée de la poursuite de l'allaitement maternel exclusif sont simples: Allaiter exclusivement au cours des 6 premiers mois, puis continuer à allaiter jusqu'à au moins 12 mois, tout en introduisant des aliments solides. Cela aidera votre bébé à avoir une alimentation équilibrée et nutritive et à récolter les bienfaits inépuisables de votre lait maternel.