L'exercice aide les jeunes adolescents à réduire le risque de diabète

L'exercice est la clé à tout âge.

Comme toutes les bonnes habitudes, cela devrait arriver tôt ou tard.

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En plus de prévenir l'obésité et d'encourager un mode de vie sain en général, les jeunes adolescents qui font de l'exercice sont moins susceptibles de développer un facteur de risque critique de diabète de type 2.

Une équipe de l'Université d'Exeter au Royaume-Uni a étudié 300 enfants âgés de 9 à 16 ans et a découvert que ceux qui étaient plus actifs à 13 ans étaient moins susceptibles de développer une résistance à l'insuline.

Curieusement, l'augmentation de l'exercice ne procure aucun bénéfice à l'âge de 16 ans, conclut l'étude publiée dans la revue Diabetologia.

Brad Metcalf, Ph. D., maître de conférences en activité physique et santé à Exeter, a déclaré que les pics de résistance à l'insuline à 13 ans.

Réduire, il a dit, pourrait diminuer la demande sur l'insuline produisant cellules et les conserver plus longtemps.

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"Nous avons identifié une fenêtre critique où l'activité a le plus grand impact sur la résistance à l'insuline chez les adolescents", a-t-il déclaré à Healthline. "Ce qui doit maintenant être identifié est une intervention / initiative qui augmente le temps passé à être actif d'au moins 15 minutes par jour. "

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Prévenir le diabète à un jeune âge

Le diabète de type 2 chez les personnes de moins de 20 ans est rare, avec seulement 5 089 nouveaux cas diagnostiqués chaque année en 2008-2009, selon les Centers for Disease Contrôle et prévention.

Pourtant, ces nouveaux cas sont apparus chez les enfants de 10 à 19 ans plus que chez les autres mineurs, et les taux étaient plus élevés chez les minorités.

L'étude d'Exeter a montré que la résistance à l'insuline était inférieure de 17% chez les enfants plus actifs à 13 ans. Les chercheurs ont mesuré l'activité d'un enfant en utilisant des détecteurs de mouvement électroniques pendant une semaine pendant huit check-ins annuels.

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Mais que se passe-t-il spécifiquement à l'âge de 13 ans lorsque l'exercice est si important pour aider le corps à utiliser efficacement l'insuline pour réguler la glycémie?

Metcalf affirme que ses recherches antérieures ont montré que seule une petite augmentation de la résistance à l'insuline est liée à la puberté, mais ils ne connaissent pas d'autres facteurs liés à l'âge.

Ils savent cependant que la résistance à l'insuline est environ deux fois plus élevée entre 12 et 13 ans, comparativement à 9 ou 16 ans.

Ces faibles niveaux au cours des dernières années de l'adolescence signifient que la plupart des enfants sensible à l'insuline, ce qui explique pourquoi exercer à 16 ans ne peut avoir aucun effet bénéfique à cet égard, dit Metcalf.

"Cela ne veut pas dire que les jeunes de 16 ans n'ont pas besoin de faire de l'exercice. Il y a beaucoup d'autres avantages pour la santé à s'entraîner à tous les âges pendant l'enfance et l'adolescence », a-t-il dit.Lire la suite: La combinaison des cellules souches et de la pharmacothérapie pourrait réduire le diabète de type 2 »

Augmenter l'exercice à un jeune âge

Les enfants peuvent être plus à risque de développer une résistance à l'insuline en raison de nombreux facteurs. Parmi eux sont des antécédents familiaux de diabète de type 2, être obèses, et un mode de vie sédentaire.

"La quantité de graisse corporelle d'un enfant et l'endroit où il est stocké ont un énorme impact sur la résistance à l'insuline. Donc perdre du poids serait très bénéfique ", a déclaré Metcalf. "Cependant, nos résultats montrent que même si vous ne pouvez pas perdre du poids, être physiquement actif abaissera votre résistance à l'insuline.