Pour certains patients atteints de PR, la «Painsomnie» est un phénomène réel
Table des matières:
- Douleur, sommeil, exercice
- Mais, comme l'ont noté les chercheurs britanniques, les personnes souffrant de douleur chronique ont besoin de plus que de l'exercice ou de somnifères .
- Ces chercheurs n'ont pas été les premiers à s'attaquer à ce problème. En 2012, le journal Pain et d'autres publications ont signalé que 50 à 75% des personnes atteintes de PR avaient un problème de sommeil, allant de l'insomnie à la somnolence.
Le sommeil est un paradigme étrange pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) qui ont souvent l'impression de dormir trop ou pas assez.
Parfois, les deux sont vrais.
PublicitéPublicitéLa fatigue et l'insomnie vont souvent de pair.
Certains participants des communautés en ligne rapportent que la fatigue est plus débilitante que la douleur associée à la PR.
Un autre problème que de nombreuses personnes atteintes de PR et de douleur chronique se plaignent est «la painsomnie. "
PublicitéBien que la painsomnie ne soit pas une terminologie médicale appropriée, c'est un phénomène réel.
La douleur chronique peut affecter la qualité du sommeil et les habitudes de sommeil. Cela peut affecter la qualité de vie, les niveaux d'énergie, la santé physique et mentale et le bien-être général.
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Douleur, sommeil, exercice
Des recherches récentes de l'Université de Warwick au Royaume-Uni montrent que la façon dont les personnes souffrant de douleur chronique pensent de la douleur et du sommeil peut souvent mener à l'insomnie - ou la painsomnie - et, parfois, une prise en charge inadéquate de la douleur et des symptômes associés.
Ces chercheurs ont montré que des affections comme les maux de dos, la fibromyalgie et diverses formes d'arthrite peuvent être exacerbées par des pensées négatives sur l'insomnie et la douleur.
Ils indiquent que la thérapie cognitivo-comportementale est un atout pour les personnes qui sont négativement touchées par le cercle vicieux de la douleur et de l'insomnie.
Pour les personnes atteintes de PR, la thérapie est souvent recommandée pour aider à gérer les habitudes de sommeil et la fatigue, en plus d'une bonne hygiène de sommeil et de possibles somnifères sur ordonnance.
AdvertisementAdvertisementBeaucoup de personnes atteintes de PR et de lupus tirent également profit de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychothérapie, de l'hypnothérapie et même de la réadaptation pour faire face aux impacts négatifs mentaux et émotionnels causés par ces maladies. accompagnez-les.
Certaines études montrent que la dépression est plus un facteur contribuant aux problèmes de sommeil que l'AR elle-même.
L'exercice est bénéfique pour avoir une meilleure nuit de sommeil. Il peut également réduire la douleur et la raideur de la PR, ainsi que d'augmenter l'endurance et la mobilité.
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Mais, comme l'ont noté les chercheurs britanniques, les personnes souffrant de douleur chronique ont besoin de plus que de l'exercice ou de somnifères.
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Le lien mental-émotionnel avec la santé physique est important en ce qui concerne le cycle sommeil-douleur. Il est également important pour la santé globale et le bien-être des patients.Plutôt que de se concentrer sur les raisons pour lesquelles les gens ne peuvent pas dormir, les chercheurs exhortent les médecins à faciliter la communication et à enseigner aux gens comment ils pensent et parlent de leur douleur et les habitudes de sommeil qui en découlent.
"Les pensées peuvent avoir un impact direct et / ou indirect sur nos émotions, notre comportement et même notre physiologie. La façon dont nous pensons au sommeil et son interaction avec la douleur peuvent influencer la façon dont nous gérons la douleur et gérer l'insomnie ", a déclaré Nicole Tang, Ph.D., auteur principal de l'étude, dans un communiqué de presse. "Sur la base de l'expérience clinique, bien que certaines de ces croyances soient saines et utiles, d'autres sont rigides et mal informées. La nouvelle échelle, PBAS, est développée pour nous aider à repérer les croyances qui ont un rôle potentiel dans l'aggravation de l'insomnie et de l'expérience douloureuse. "
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Le SAFP est l'échelle que son équipe a créée pour mesurer les croyances liées à la douleur et les attitudes à l'égard du sommeil.Le Journal of Clinical Sleep Medicine a publié l'étude et l'impact concomitant de l'échelle PBAS. Selon le résumé, les chercheurs ont conclu, "Les croyances de sommeil liées à la douleur semblent être une partie intégrante de l'expérience d'insomnie des patients souffrant de douleur chronique. Le SAFP est un instrument valide et fiable pour évaluer le rôle de ces croyances chez les patients souffrant de douleur chronique. "
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Ces chercheurs n'ont pas été les premiers à s'attaquer à ce problème. En 2012, le journal Pain et d'autres publications ont signalé que 50 à 75% des personnes atteintes de PR avaient un problème de sommeil, allant de l'insomnie à la somnolence.
Une autre étude du Journal of Sleep concluait: «Cette étude fournit la première preuve d'une augmentation exagérée des symptômes de l'humeur et de la douleur chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde après une perte de sommeil, accompagnée d'une douleur articulaire liée à la polyarthrite rhumatoïde. "
Les recherches démontrent clairement que la gestion du sommeil et l'état d'esprit sont des éléments clés de la prise en charge de la douleur causée par la PR et d'autres symptômes.
Il semble que le paradoxe est ce qui est arrivé en premier: la douleur ou les troubles du sommeil? C'est un problème qui continue d'être étudié.
