Ginkgo Biloba: Bienfaits pour la Santé et Utilisations

Le Ginkgo biloba présente de nombreux avantages pour la santé. Il est souvent utilisé pour traiter les problèmes de santé mentale, la maladie d'Alzheimer et la fatigue. Il a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour environ 1 000 ans. Il est apparu il y a quelques siècles sur la scène culturelle occidentale, mais a connu un regain de popularité au cours des dernières décennies.

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Utilisations

Utilisations du ginkgo biloba

Le ginkgo est utilisé comme remède à base de plantes pour traiter de nombreuses affections. Il peut être mieux connu comme un traitement pour la démence, la maladie d'Alzheimer et la fatigue. Les autres conditions sont:

• anxiété et dépression
• schizophrénie
• débit sanguin insuffisant au cerveau
• problèmes de tension artérielle
• mal d'altitude
• dysfonction érectile
• asthme
• neuropathie
• cancer
• syndrome prémenstruel
• trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
• dégénérescence maculaire

Comme beaucoup de remèdes naturels, le ginkgo n'est pas bien étudié pour plusieurs des conditions dans lesquelles il est utilisé.

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Bienfaits pour la santé

Bienfaits pour la santé du ginkgo biloba

Les bienfaits pour la santé du Ginkgo sont attribuables à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires élevées. Il peut également augmenter le flux sanguin et jouer un rôle dans le fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau.

Certaines études soutiennent l'efficacité du ginkgo. D'autres recherches sont mixtes ou non concluantes. En 2008, les résultats de l'étude Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) ont été publiés. L'étude a cherché à savoir si le ginkgo réduirait la survenue de tous les types de démence, y compris la maladie d'Alzheimer. Il a également examiné l'impact du ginkgo sur:

• déclin cognitif global
• tension artérielle
• incidence des maladies cardiovasculaires et accidents vasculaires cérébraux
• mortalité globale
• incapacité fonctionnelle

L'étude GEM, la plus importante du genre à ce jour, suivi 3 069 personnes âgées de 75 ans ou plus de 6 à 7 ans. Les chercheurs n'ont trouvé aucun effet pour la prévention de la démence et de la maladie d'Alzheimer chez les participants à l'étude qui prenaient du ginkgo ou un placebo. Et une méta-analyse de 2012 a révélé que le ginkgo n'avait aucun effet positif sur la fonction cognitive chez les personnes en bonne santé.

Pourtant, une étude de 2014 a montré que la supplémentation en ginkgo peut être bénéfique pour les personnes qui ont déjà la maladie d'Alzheimer et qui prennent des inhibiteurs de la cholinestérase, des médicaments couramment utilisés pour traiter la maladie.

L'étude GEM a également montré que le ginkgo ne réduisait pas l'hypertension artérielle. Il n'y avait également aucune preuve que le ginkgo diminue le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Il peut, cependant, réduire le risque de maladie artérielle périphérique causée par une mauvaise circulation sanguine.

Selon une revue systématique de 2013, le ginkgo peut être considéré comme un traitement adjuvant de la schizophrénie. Les chercheurs ont découvert que le ginkgo semblait «exercer un effet bénéfique sur les symptômes psychotiques positifs» chez les personnes atteintes de schizophrénie chronique qui prennent des médicaments antipsychotiques.

Les chercheurs de cette étude ont également trouvé des résultats d'étude positifs pour le TDAH, l'autisme et le trouble d'anxiété généralisée, mais ont indiqué que d'autres recherches sont nécessaires.

Selon une étude plus ancienne de l'étude des preuves, le ginkgo pourrait améliorer la dysfonction érectile causée par les antidépresseurs. Les chercheurs croient que le ginkgo augmente la disponibilité du gaz d'oxyde nitrique qui joue un rôle dans l'augmentation du flux sanguin vers le pénis.

Selon une étude de 2009, le ginkgo pourrait aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Au cours de l'étude, les participants prenant du ginkgo ou un placebo ont constaté une réduction des symptômes. Ceux qui prennent du ginkgo ont significativement plus de soulagement.

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Risques

Risques liés au Ginkgo biloba

Le ginkgo est généralement sans danger pour les personnes en bonne santé et peut être utilisé avec modération jusqu'à six mois. Les effets secondaires graves sont rares. Pourtant, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas le ginkgo et autres suppléments à base de plantes en vente libre aussi strictement que d'autres médicaments. Cela signifie qu'il est difficile de savoir exactement ce qu'il y a dans le ginkgo que vous achetez. N'achetez qu'une marque de supplément en qui vous avez confiance.

Le ginkgo peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Votre risque peut être plus élevé si vous êtes allergique aux urushiols, une résine huileuse trouvée dans le sumac vénéneux, le sumac, le chêne vénéneux et le zeste de mangue.

Le ginkgo peut augmenter les saignements. N'utilisez pas le ginkgo si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, si vous prenez des médicaments ou si vous utilisez d'autres herbes qui peuvent augmenter le risque de saignement. Pour limiter votre risque de saignement, arrêtez de prendre le ginkgo au moins deux semaines avant de subir une intervention chirurgicale.

Ne prenez pas de ginkgo si vous prenez des médicaments qui altèrent la coagulation. Ne le prenez pas si vous prenez des AINS tels que l'ibuprofène. Le ginkgo peut avoir des effets secondaires sérieux. Si vous suivez un traitement, informez votre médecin de la dose que vous prévoyez prendre.

Le ginkgo peut abaisser la glycémie. Utilisez avec prudence si vous souffrez de diabète ou d'hypoglycémie ou si vous prenez d'autres médicaments ou des herbes qui abaissent également la glycémie.

Ne mangez pas de graines de ginkgo ou de feuilles de ginkgo non transformées; ils sont toxiques.

En raison du risque potentiel de saignement, n'utilisez pas de ginkgo si vous êtes enceinte. Le ginkgo n'a pas été étudié chez les femmes enceintes, les femmes qui allaitent ou les enfants.

Les autres effets secondaires potentiels du ginkgo sont:

• maux de tête
• vomissements
• diarrhée
• nausées
• palpitations cardiaques
• vertiges
• éruptions cutanées

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Il fut un temps où le ginkgo semblait être une solution miracle pour prévenir la perte de mémoire liée à l'âge et d'autres problèmes de santé. Mais la recherche à ce jour ne supporte pas beaucoup de l'enthousiasme.

La plupart des preuves du ginkgo sont anecdotiques ou âgées de plusieurs décennies. Pourtant, la recherche a montré que le ginkgo peut ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer, aider à traiter certaines maladies mentales courantes, améliorer la fonction sexuelle et améliorer le flux sanguin vers les artères périphériques.

Ne remplacez pas un médicament actuel par du ginkgo ou commencez à prendre du ginkgo pour traiter un problème grave sans consulter votre médecin.