GLA: digne d'un roi?

L'acide gamma-linolénique (AGL) du roi est un acide gras oméga-6. Il est le plus souvent trouvé dans les graines de l'onagre.

Il a été utilisé pendant des siècles dans les remèdes homéopathiques et les remèdes populaires. Les Amérindiens l'utilisaient pour réduire l'enflure, et au moment où il a fait son chemin vers l'Europe, il a été utilisé pour traiter presque tout. Il fut finalement surnommé le «remède universel du roi». "

Bon nombre des avantages supposés de la GLA n'ont pas été soutenus par la recherche la plus à jour. Mais certaines études suggèrent qu'il peut aider à traiter certaines conditions.

Lisez la suite pour en savoir plus sur cet acide gras essentiel.

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GLA Qu'est-ce que GLA?

GLA est un acide gras oméga-6. Il est disponible dans de nombreuses huiles végétales, notamment l'huile d'onagre, l'huile de graines de bourrache et l'huile de graine de cassis.

Ces huiles sont disponibles sous forme de gélules dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Mais vous pouvez obtenir assez de GLA de votre régime sans prendre des suppléments.

L'AGL est essentielle au maintien de la fonction cérébrale, de la santé du squelette, de la santé génésique et du métabolisme. Il est également essentiel pour stimuler la croissance de la peau et des cheveux.

Il est important d'équilibrer les acides gras oméga-3 et oméga-6. Les scientifiques pensent que beaucoup de gens consomment trop d'oméga-6 et trop peu d'oméga-3. Prêter attention à cet équilibre peut aider à réduire votre risque de nombreuses maladies chroniques.

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Diabète

Diabète

La néphropathie diabétique est un type de maladie rénale qui affecte de nombreuses personnes atteintes de diabète. Certains chercheurs sur des rats suggère que GLA peut aider à traiter cette condition.

D'anciennes études ont montré que le GLA peut également aider à traiter la neuropathie diabétique. Ceci est un type de lésions nerveuses qui provoque des picotements et de l'inconfort dans les extrémités et affecte souvent les personnes atteintes de diabète.

D'autres recherches sont encore nécessaires pour savoir si GLA peut aider à traiter cette condition et d'autres complications courantes du diabète.

Arthrite | Arthrite

Il se trouve que les anciens guérisseurs étaient sur quelque chose: GLA peut aider à diminuer l'inflammation. Certaines études montrent que cela peut améliorer vos symptômes et votre fonctionnalité, et que le risque d'effets secondaires est faible. Si vous souffrez d'arthrite, parlez à votre médecin de l'ajout d'un supplément à votre régime alimentaire pour aider à gérer vos symptômes.

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Syndrome prémenstruel

Syndrome prémenstruel

De nombreuses femmes dans le monde prennent de l'huile d'onagre pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique concluante que cela fonctionne.

La plupart des études ont montré un manque d'avantages, selon les National Institutes of Health (NIH).

Certaines personnes croient encore que c'est une option de traitement efficace. Si vous voulez essayer l'huile d'onagre ou d'autres suppléments de GLA pour traiter le syndrome prémenstruel, il est toujours préférable de parler à votre médecin en premier.

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Effets secondaires

Y at-il des effets secondaires?

Les suppléments de GLA sont bien tolérés par la plupart des gens, mais ils peuvent causer des effets secondaires. Ces effets-secondaires sont généralement légers. Ils comprennent des symptômes comme des maux de tête, des selles molles et des nausées.

Ne prenez pas de GLA si vous avez un trouble épileptique. Vous devriez également éviter de prendre GLA si vous allez subir une chirurgie bientôt ou si vous êtes enceinte.

Les suppléments de GLA peuvent également interagir avec certains médicaments, y compris la warfarine.

Demandez à votre médecin si les suppléments de GLA sont sans danger pour vous.

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Parlez à votre médecin

Suivez les conseils de votre médecin

GLA peut améliorer votre santé, mais comme de nombreux suppléments, il comporte des risques. Ce n'est pas un substitut à un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et un exercice régulier.

Parlez à votre médecin avant d'ajouter du GLA à votre routine quotidienne ou plan de traitement pour le diabète, l'arthrite ou d'autres conditions.

Demandez à votre médecin les avantages et les risques potentiels, et suivez toujours les directives posologiques.