Comment traiter l'eczéma dans les situations sociales

Souvent, la partie la plus difficile de la gestion de l'eczéma est la partie sur laquelle vous avez le moins de contrôle - les autres. Mon eczéma est principalement sur mes mains et mes avant-bras, ce qui a ses avantages.

Un inconvénient, cependant, est que cela rend le contact social, comme serrer la main, un peu angoissant. Vont-ils remarquer mes écailles? Vont-ils réagir? Est-ce que je dois expliquer? Mes manches sont-elles assez longues pour couvrir ce patch? Le fait est que l'eczéma peut sérieusement affecter l'estime de soi et rendre les situations de basse pression soudainement inquiétantes.

PublicitéPublicité

Avoir de l'eczéma, cependant, ne signifie pas que vous devriez vous cacher. En fait, il y a plus de 30 millions d'adultes aux États-Unis vivant avec l'eczéma. Le fait de savoir que vous n'êtes pas seul peut vous aider, mais cela ne vous empêche pas d'aller au magasin en été avec une peau inégale ou des boursouflures sur vos bras et vos jambes, moins inconfortables. Dans mon expérience de vivre (et de se battre) avec l'eczéma, j'ai ramassé quelques conseils qui m'aident à prendre un peu de l'aiguillon d'être social.

1. Gardez la tête haute

Il n'y a pas de réponse facile ici. Les gens peuvent remarquer, regarder ou commenter. Tout ce que vous pouvez faire est de le prendre comme il vient et continuer à être la personne belle et confiante que vous êtes. Rappelez-vous que l'eczéma ne vous rend pas moins digne de respect. Cela ne vous rend pas moins gentil, moins drôle ou moins intelligent. Ça te fait des démangeaisons.

Dans les quartiers sociaux proches, comme lors d'une fête, il peut être difficile d'éviter les questions, surtout quand elles ne sont pas discrètes. (Astuce: Montrer l'état de la peau de quelqu'un et dire "Oh mon Dieu, ça va?" N'est probablement pas utile.)

La plupart du temps, une réponse simple comme "Ouais, c'est juste de l'eczéma" satisfait la curiosité. Vous pouvez même apprendre que l'un de vos compagnons de fête a aussi de l'eczéma.

2. Plus vous en savez

Quand j'ai eu ma première poussée sérieuse depuis longtemps, lire sur l'eczéma et être attentif à mon état m'a aidé à mieux comprendre mon corps et, finalement, être plus à l'aise avec mon eczéma.

Vous n'êtes pas responsable d'éduquer les autres sur l'eczéma. Je le répète. Vous n'êtes pas responsable d'éduquer les autres sur l'eczéma. Vous n'avez aucune obligation ici. Cela dit, si vous voulez ou trouvez que cela vous aide à être plus confiant, pensez à avoir une brève explication sur l'eczéma pour que les nouvelles connaissances soient prêtes à partir. Cela n'a pas besoin d'être compliqué. Faites-leur savoir que ce n'est pas contagieux, ce n'est pas rare, et (pour autant qu'ils le sachent) ce n'est pas grave.

AdvertisementAdvertisement

Il y a aussi un avantage personnel à en savoir plus sur l'eczéma. Quand j'ai eu ma première poussée sérieuse depuis longtemps, lire sur l'eczéma et être attentif à mon état m'a aidé à mieux comprendre mon corps et, finalement, être plus à l'aise avec mon eczéma.De plus, si votre eczéma s'embrase ou se développe soudainement, vous pouvez avoir des déclencheurs qui aggravent la condition. Connaître votre eczéma personnel peut vous aider à identifier et gérer un déclencheur.

3. Soyez prêt

Si vous avez vécu avec l'eczéma pendant un certain temps, vous savez que toutes les lotions ne sont pas créés égaux. Certaines lotions sèchent vos mains plus qu'elles ne les hydratent, d'autres vous démangent avec le parfum, et d'autres vous font pleurer de douleur parce qu'elles piquent beaucoup.

Que vous soyez en train de faire du shopping, de vous retrouver entre amis ou en voyage, pensez à emporter en tout temps avec vous un kit d'essentiels pour l'eczéma. Conservez des bouteilles de voyage de votre lotion, de vos pansements et autres peaux préférés dans votre bureau ou casier au travail, dans votre sac à main ou votre sac à dos, et dans votre voiture. Emballer vos propres marchandises signifie que vous êtes prêt à tout.

4. Affirmez-vous

Le méli-mélo de facteurs génétiques et environnementaux qui affectent l'eczéma signifie que la condition est différente et agit différemment sur tout le monde. Vous êtes votre propre expert en matière d'eczéma. C'est tout à fait correct (non, responsable) de plaider pour ce dont vous avez besoin. Mon eczéma consiste à faire très attention de ne pas me mouiller excessivement les mains, donc faire de la vaisselle ou préparer de la nourriture quand je n'ai pas mes gants à portée de main n'est pas une bonne idée. Je serai réel - j'ai emballé des paires de gants de nitrile dans mon sac à main en route vers les fêtes. J'aime pouvoir aider l'hôte à s'installer ou à nettoyer, si nécessaire. Si j'oublie mes gants, je demanderai s'il y a une paire que je peux emprunter ou une autre tâche que je peux aider.

5. Patience, sauterelle

Si vous le grattez, ils viendront … avec des conseils non sollicités. Inévitablement, en entendant que vous avez de l'eczéma, quelqu'un vous dira d'essayer la lotion X parce que cela a très bien fonctionné pour le meilleur ami de la petite amie de leur cousin. Ils peuvent même vous demander si vous êtes sûr d'avoir de l'eczéma (oui, cela arrive). Dans certains cas, il est facile de rejeter des conseils malavisés avec un genre, "Merci, je vais chercher ça. "

PublicitéPublicité

D'autres peuvent prendre un peu plus de retenue. Dans ces moments, réfléchissez avant de réagir. Est-ce un ami qui veut bien? Quelque chose comme: «J'apprécie votre préoccupation, mais je suis toujours en train de déterminer ce qui fonctionne pour moi», peut aider à reconnaître l'intention de votre ami tout en gardant le contrôle.

6. Aller hardiment

Plus d'une fois j'ai refusé une invitation parce que je n'aimais pas ce que je ressentais pour ma peau ce jour-là. Voici la chose, cependant: je ne remarque pas mon eczéma quand je m'amuse (eh bien, jusqu'à ce que quelque chose devienne irritant, alors il est temps de l'hydrater). C'est juste le fait d'y arriver, c'est parfois difficile. Bien que vous ne soyez pas obligé de faire quelque chose que vous ne voulez pas, ne laissez pas l'eczéma vous empêcher de faire ce que vous voulez faire. Encore une fois, vous êtes votre propre expert de l'eczéma et vous connaissez vos propres limites. Restez en sécurité et heureux, et vivez votre vie.

Quelle que soit l'occasion, il y a toujours une chance que mon eczéma puisse voler la vedette. Bien que ces moments soient inconfortables, j'ai appris que la confiance, la connaissance, l'affirmation de soi et la patience sont des outils inestimables dans ma boîte à outils de l'eczéma.Vous ne pourrez peut-être jamais contrôler ce que les gens font, mais vous pourrez contrôler ce que vous ressentez à propos de vous et comment vous réagissez aux autres.

N'oubliez pas que l'eczéma ne vous rend pas moins étonnant. Ça te fait des démangeaisons.

Kristen Barta est candidate au doctorat en communication à l'Université de Washington, où elle étudie les intersections de la technologie, du soutien social et de la divulgation des agressions sexuelles. Avant ses études supérieures, elle a travaillé comme éducatrice et activiste dans le mouvement pour mettre fin à la violence contre les femmes. Elle vit actuellement dans la région de la baie de San Francisco et aime faire du jardinage et cuisiner des repas végétariens élaborés dans ses temps libres.