Comment le régime cétogène fonctionne pour le diabète de type 2

Quel est le régime céto?

Les régimes spéciaux pour le diabète de type 2 se concentrent souvent sur la perte de poids, il peut donc sembler fou qu'un régime riche en graisses soit une option. Mais le régime cétogène (céto), riche en graisses et faible en glucides, peut potentiellement changer la façon dont votre corps stocke et utilise l'énergie, ce qui soulage les symptômes du diabète.

Avec le régime kéto, votre corps convertit la graisse, plutôt que le sucre, en énergie. Le régime a été créé en 1924 comme traitement de l'épilepsie, mais les effets de ce régime alimentaire sont également étudiés pour le diabète de type 2. Le régime cétogène peut améliorer les niveaux de glucose sanguin (sucre) tout en réduisant le besoin d'insuline. Cependant, le régime comporte des risques, alors assurez-vous d'en discuter avec votre médecin avant de faire des changements alimentaires drastiques.

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Augmenter la graisse

Comprendre les «gras» dans le régime cétogène

Beaucoup de personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids, alors un régime riche en graisses peut sembler inutile. Le but du régime cétogène est d'utiliser le corps pour utiliser l'énergie plutôt que des glucides ou du glucose. Une personne sur le régime de keto obtient la majeure partie de leur énergie de la graisse, avec très peu de l'alimentation venant des hydrates de carbone.

Le régime cétogène ne signifie pas que vous devriez charger sur les graisses saturées, cependant. Les graisses saines pour le cœur sont la clé de la santé globale. Certains aliments sains qui sont couramment consommés dans le régime cétogène comprennent:

• oeufs
• poissons tels que le saumon
• fromage cottage
• avocat
• olives et huile d'olive
• noix et beurres de noix
• graines

Effets

Effets sur la glycémie

Le régime cétogène a le potentiel de diminuer les niveaux de glucose dans le sang. La prise en charge des glucides est souvent recommandée chez les personnes atteintes de diabète de type 2, car les glucides se transforment en sucre et, en grande quantité, peuvent provoquer des pics de glycémie. Si vous avez déjà une glycémie élevée, manger trop de glucides peut être dangereux. En mettant l'accent sur la graisse, certaines personnes éprouvent une réduction de la glycémie.

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Atkins

Le régime Atkins et le diabète

Le régime Atkins est l'un des régimes hypocaloriques et hyperprotidiques les plus réputés, souvent associé au régime céto. Cependant, les deux régimes ont des différences majeures. Le régime Atkins a été créé dans les années 1970 par le Dr Robert C. Atkins. Il est souvent promu comme un moyen de perdre du poids qui contrôle également de nombreux problèmes de santé, y compris le diabète de type 2.

Bien que la réduction des excès de glucides soit une étape saine, il n'est pas clair si ce régime peut à lui seul aider le diabète. La perte de poids de toute sorte est bénéfique pour le diabète et les niveaux élevés de sucre dans le sang, que ce soit à partir du régime Atkins ou d'un autre programme.

Contrairement au régime céto, le régime Atkins ne préconise pas nécessairement une augmentation de la consommation de matières grasses.Pourtant, vous pouvez augmenter votre apport en graisses en limitant les glucides et en mangeant plus de protéines animales. Les inconvénients potentiels sont similaires. Mis à part un apport élevé en graisses saturées, il y a la possibilité de sucre dans le sang, ou hypoglycémie, de trop restreindre les glucides. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments qui augmentent les niveaux d'insuline dans le corps et ne modifient pas votre dosage. Couper les glucides sur le régime Atkins peut potentiellement aider la perte de poids et vous aider à contrôler les symptômes du diabète, mais il n'y a pas assez d'études pour suggérer que Atkins et le contrôle du diabète vont de pair.

Risques

Dangers potentiels

La modification de la source d'énergie primaire de votre organisme, des glucides aux graisses, entraîne une augmentation des cétones dans le sang. Cette "cétose alimentaire" est différente de l'acidocétose, qui est une condition extrêmement dangereuse. Lorsque vous avez trop de cétones, vous risquez de développer une acidocétose diabétique (ACD). L'acidocétose diabétique est la plus fréquente dans le diabète de type 1 lorsque la glycémie est trop élevée et peut provenir d'un manque d'insuline. Bien que rare, l'acidocétose diabétique est une possibilité dans le diabète de type 2 si les cétones sont trop élevées. Être malade pendant un régime à faible teneur en glucides peut également augmenter votre risque d'acidocétose diabétique.

Si vous suivez un régime cétogène, assurez-vous de mesurer votre taux de sucre dans le sang tout au long de la journée pour vous assurer qu'il se situe dans la fourchette cible. En outre, pensez à tester les niveaux de cétone pour vous assurer que vous n'êtes pas à risque pour l'acidocétose diabétique. L'American Diabetes Association recommande de tester les cétones si votre glycémie est supérieure à 240 mg / dL. Vous pouvez tester à la maison avec des bandelettes d'urine.

L'ACD est une urgence médicale. Si vous ressentez les symptômes de l'acidocétose diabétique, consultez immédiatement votre médecin. Les complications peuvent causer un coma diabétique.

Les signes avant-coureurs de l'acidocétose sont:

• glycémie élevée
• bouche sèche
• miction fréquente
• nausée
• respiration avec une odeur de fruits
• difficultés respiratoires

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Surveillance

Surveillance de votre diabète

Le régime cétogène semble simple. Contrairement à un régime faible en calories typique, cependant, un régime riche en graisses nécessite une surveillance attentive. En fait, vous pouvez commencer le régime dans un hôpital. Votre médecin doit surveiller à la fois les taux de glycémie et de cétones pour s'assurer que le régime ne cause aucun effet indésirable. Une fois que votre corps s'adapte à l'alimentation, vous devrez peut-être consulter votre médecin une ou deux fois par mois pour les tests et les ajustements de médicaments.

Même si vos symptômes s'améliorent, il est toujours important de suivre votre glycémie régulièrement. Pour le diabète de type 2, la fréquence des tests varie. Assurez-vous de vérifier avec votre médecin et de déterminer le meilleur calendrier de test pour votre situation.

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Recherche

Recherche, le régime cétonique et le diabète

En 2008, les chercheurs ont mené une étude de 24 semaines pour déterminer les effets d'un régime pauvre en glucides sur les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'obésité. À la fin de l'étude, les participants qui ont suivi le régime cétogène ont vu des améliorations plus importantes dans le contrôle de la glycémie et la réduction des médicaments par rapport à ceux qui ont suivi un régime à faible indice glycémique.Une étude réalisée en 2017 a révélé que le régime cétogène surperformait un régime conventionnel pauvre en graisses et en gras pendant 32 semaines en ce qui concerne la perte de poids et l'A1c. Une revue de 2013 rapporte à nouveau qu'un régime cétogène peut conduire à des améliorations plus significatives dans le contrôle de la glycémie, l'A1c, la perte de poids et l'arrêt des besoins en insuline que les autres régimes.

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Autres régimes alimentaires

Autres régimes bénéfiques

Des recherches soutiennent le régime cétogène pour la prise en charge du diabète, alors que d'autres recherches semblent recommander des traitements diététiques opposés comme un régime alimentaire à base de plantes. Les recherches de 2017 confirment que les personnes diabétiques ayant suivi un régime végétal ont connu des améliorations significatives de la glycémie et de l'A1c, des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, des bactéries intestinales responsables de la sensibilité à l'insuline et des marqueurs inflammatoires comme la protéine c-réactive.

Perspectives

Perspectives

Le régime cétogène peut offrir de l'espoir aux personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont de la difficulté à contrôler leurs symptômes. Non seulement beaucoup de gens se sentent mieux avec moins de symptômes diabétiques, mais ils peuvent aussi être moins dépendants des médicaments. Pourtant, tout le monde n'a pas de succès sur ce régime. Certains peuvent trouver les restrictions trop difficiles à suivre à long terme. Le régime Yo-Yo peut être dangereux pour le diabète, vous devriez donc commencer le régime cétogène seulement si vous êtes sûr de pouvoir vous y engager. Une alimentation à base de plantes peut être plus bénéfique pour vous à court et à long terme, alors la contribution de votre diététicien et de votre médecin peut vous aider à choisir votre régime alimentaire.

Bien que vous puissiez être tenté de vous traiter vous-même avec une voie plus «naturelle» grâce à des changements diététiques, assurez-vous d'abord de discuter du régime céto avec votre médecin. Le régime alimentaire peut rejeter votre taux de sucre dans le sang, causant d'autres problèmes, surtout si vous prenez des médicaments contre le diabète.