Les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider un alcoolique

Quand considère-t-on l'alcoolisme?

Il peut être difficile de voir un membre de la famille, un ami ou un collègue ayant un problème de consommation d'alcool. Vous pourriez vous demander ce que vous pouvez faire pour changer la situation et si la personne veut même votre aide.

L'alcoolisme est un terme utilisé pour décrire une personne ayant un problème de consommation d'alcool. Quelqu'un avec l'alcoolisme a une dépendance physique et psychologique à l'alcool. Ils peuvent avoir des problèmes à contrôler leurs habitudes de consommation ou choisir de continuer à boire même si cela cause des problèmes. Ces problèmes peuvent interférer avec leurs relations professionnelles et sociales ou même leur propre santé.

Les troubles liés à la consommation d'alcool peuvent être légers ou graves. Les modèles légers peuvent évoluer vers des complications plus graves. Un traitement et une intervention précoces peuvent aider les personnes qui ont un problème d'alcool. Alors que c'est à la personne de commencer volontairement son voyage de sobriété, vous pouvez aussi aider. Lisez la suite pour quelques étapes que vous pouvez prendre pour aider votre ami, membre de la famille ou un proche.

En savoir plus: Les étapes de l'alcoolisme »

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Approche

Comment approcher une personne ayant un problème de consommation d'alcool

Étape 1. En savoir plus sur les problèmes d'alcool

Avant de faire quoi que ce soit, il est important de savoir si on a une dépendance à l'alcool. Le trouble de la consommation d'alcool ou l'alcoolisme, c'est plus que simplement boire trop de temps en temps. Parfois, l'alcool comme mécanisme d'adaptation ou habitude sociale peut ressembler à l'alcoolisme, mais ce n'est pas la même chose. Les personnes qui consomment de l'alcool ne boivent pas avec modération, même si elles disent ne boire qu'une seule boisson. Pour en savoir plus, lisez l'article sur l'alcoolisme et ses symptômes.

Il y a aussi des sites Web gouvernementaux et des programmes pour d'autres ressources et de l'information sur l'aide aux personnes ayant une dépendance à l'alcool. Explorez-les pour en savoir plus sur la dépendance et l'expérience:

Al-Anon
Alcooliques anonymes
SAMHSA
Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme

Étape 2. Pratiquez ce que vous allez dire

Faites savoir à votre interlocuteur que vous êtes disponible et que vous vous en souciez. Essayez de formuler des déclarations positives et encourageantes. Évitez d'être négatif, blessant ou présomptueux.

Plutôt que de dire: «Tu es alcoolique - tu as besoin d'aide maintenant», tu peux dire: «Je t'aime et tu es très important pour moi. Je suis préoccupé par la quantité d'alcool que vous consommez et cela peut nuire à votre santé. '

L'utilisation des instructions "I" réduit les accusations et vous permet de participer activement à la discussion. Il peut être utile d'évoquer une préoccupation spécifique. Vous pouvez mentionner quand l'alcool a causé un effet indésirable, tel qu'un comportement violent ou des problèmes économiques. Plutôt que de dire: «Vous êtes alcoolique - vous avez besoin d'aide maintenant», vous pouvez dire: «Je vous aime et vous êtes très important pour moi.Je suis préoccupé par la quantité d'alcool que vous consommez et cela peut nuire à votre santé. "

Préparez-vous pour chaque réponse. Peu importe la réaction, vous devriez rester calme et assurer votre personne qu'ils ont votre respect et votre soutien.

Étape 3: Choisissez le bon moment et le bon endroit

Choisissez le bon moment pour avoir cette conversation importante. Avoir la conversation dans un endroit où vous savez que vous aurez le calme et la vie privée. Vous voudrez également éviter toute interruption afin que vous ayez tous les deux l'attention de l'autre. Assurez-vous que votre personne n'est pas fâchée ou préoccupée par d'autres problèmes. Plus important encore, la personne devrait être sobre.

Étape 4: Approchez et écoutez avec honnêteté et compassion

Si la personne a un problème d'alcool, la meilleure chose à faire est d'être ouverte et honnête avec elle. Espérer que la personne ira mieux d'elle-même ne changera pas la situation.

Dites à votre proche que vous craignez qu'il boit trop et dites-lui que vous voulez lui apporter votre soutien. Soyez prêt à faire face à une réaction négative. Essayez de rouler avec une résistance à vos suggestions. La personne peut être dans le déni, et ils peuvent même réagir avec colère à vos tentatives. Ne le prends pas personnellement. Donnez-leur le temps et l'espace nécessaires pour prendre une décision honnête et écoutez ce qu'ils ont à dire.

Étape 5: Offrez votre soutien

Réalisez que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un qui ne veut pas suivre un traitement. Tout ce que vous pouvez faire est d'offrir votre aide. C'est à eux de décider s'ils vont le prendre. Soyez sans jugement, empathique et sincère. Imaginez-vous dans la même situation et quelle pourrait être votre réaction.

Votre ami ou votre proche peut aussi faire le vœu de se débrouiller seul. Cependant, les actions sont plus importantes que les mots. Incitez la personne à participer à un programme de traitement officiel. Demandez des engagements concrets et ensuite suivez-les.

Vous voudrez peut-être voir si d'autres membres de la famille et des amis veulent être impliqués. Cela peut dépendre de plusieurs facteurs, tels que la gravité de la situation ou le caractère privé de la personne.

Étape 6: Intervenir

L'approche d'une personne pour discuter de vos préoccupations est différente d'une intervention. Une intervention est plus impliquée. Cela implique de planifier, de donner des conséquences, de partager et de présenter une option de traitement.

Une intervention peut être la voie à suivre si la personne est très réticente à l'aide. Au cours de ce processus, des amis, des membres de la famille et des collègues se réunissent pour confronter la personne et l'inciter à suivre un traitement. Les interventions sont souvent effectuées avec l'aide d'un conseiller professionnel. Un thérapeute professionnel peut:

donner des conseils sur la façon de mettre la personne en traitement
expliquer quelles sont les options de traitement
trouver des programmes dans votre région

Certaines agences et organisations offrent des traitements sans frais.

Comment planifier une intervention pour une personne alcoolique »

Soutien

Comment soutenir votre proche au cours de son voyage

Le traitement de la consommation d'alcool est un processus continu. Ne considérez pas votre rôle après que votre ami ou un membre de votre famille soit en thérapie.S'ils sont ouverts, assistez à des réunions avec eux. Offrez de l'aide pour le travail, la garde des enfants et les tâches ménagères si elles empêchent les séances de traitement.

Se tenir au courant des progrès de votre ami ou de votre famille pendant et après le traitement est également important. Par exemple, l'alcool est partout. Même après le rétablissement, votre personne sera dans des situations qu'elle ne peut prédire. Les manières que vous pouvez aider incluent évitant l'alcool quand vous êtes ensemble ou choisissant de ne pas boire dans des situations sociales. Renseignez-vous sur les nouvelles stratégies qu'ils ont apprises dans le traitement ou les réunions. Restez investi dans leur rétablissement à long terme.

À ne pas faire

Ne buvez pas autour de votre ami ou de votre proche, même dans des situations sociales.
N'assumez pas toutes leurs responsabilités.
Ne fournissez pas d'aide financière à moins que l'argent ne soit directement traité.
Ne leur dites pas quoi faire ou ce qu'il y a de mieux pour eux.

Traiter l'alcoolisme n'est pas facile, et ça ne marche pas toujours la première fois. Souvent, une personne a envisagé l'abstinence pendant un certain temps, mais ne pouvait pas devenir sobre tout seul. La patience est nécessaire. Ne vous blâmez pas si la première intervention échoue. Le traitement le plus efficace se produit quand une personne veut changer.

Pouvez-vous aider quelqu'un à sortir de ces bois? Oui, vous pouvez. En ne se perdant pas à les chercher. - Robert Downey Jr., sur la dépendance dans la famillePublicitéPublicité

Prendre soin de soi

Obtenir de l'aide pour soi

N'oubliez pas de prendre soin de vous aussi. L'impact émotionnel d'aider un être cher à rester sobre peut avoir des conséquences néfastes. Demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller si vous vous sentez stressé ou déprimé. Vous pouvez également participer à un programme conçu pour les amis et les membres de la famille des alcooliques, comme Al-Anon.

Le soutien émotionnel est palpable. Nous ne savons que trop bien ce que cette personne traverse. Nous avons été là. Correction: Nous sommes là. - Addy, auteur de Alcoholic Daze, à propos d'Al-Anon

Ne devenez pas co-dépendant

Lorsque l'alcoolisme affecte un conjoint ou un partenaire, il est possible de devenir trop enveloppé dans leur bien-être. C'est ce qu'on appelle la co-dépendance. Vous pouvez arriver au point où vous vous sentez obligé d'aider votre personne à guérir. Cependant, les membres de la famille et les amis ont souvent des liens affectifs profonds qui les empêchent d'avoir le point de vue objectif nécessaire au traitement.

Si vous ne contrôlez pas la coexistence, cela peut mener à des complications plus graves, comme un comportement obsessionnel, des reproches et des problèmes de santé mentale.

Heureusement, vous pouvez toujours vous soutenir sans devenir un conseiller ou un entraîneur.

À emporter

Conseils de soutien

Faites preuve d'empathie lorsque vous approchez de votre être cher.
Soyez honnête à propos de vos préoccupations et offrez votre soutien.
Dites à la personne que vous êtes là si elle a besoin de quelqu'un à qui parler.
Offre de les emmener aux réunions.
Prenez bien soin de vous.

Trouver la bonne façon d'approcher quelqu'un qui, selon vous, pourrait avoir un problème de consommation d'alcool peut être difficile. Avant de parler avec eux, essayez de vous mettre à leur place.La chose la plus importante est de leur faire savoir que vous vous souciez et que vous serez là quand ils ont besoin de votre soutien.