Le collagène hydrolysé est-il un remède miraculeux?

De nombreux produits contiennent du collagène hydrolysé et il existe de nombreux suppléments sur le marché. Mais qu'est-ce que le collagène hydrolysé peut faire pour vous?

Le collagène est une protéine présente dans le corps de tous les animaux, y compris les humains. Il compose le tissu conjonctif comme la peau, les tendons, le cartilage, les organes et les os. Lorsque le collagène est hydrolysé, il se décompose en particules plus petites et faciles à traiter. Ces particules sont utilisées dans des produits conçus pour soigner tout, de la peau à l'extérieur à la douleur articulaire à l'intérieur.

Cependant, vous n'avez pas nécessairement besoin de suppléments si vous voulez augmenter votre apport en collagène. La viande contient beaucoup de collagène. Lorsque vous mangez de la viande, votre corps décompose naturellement le collagène. En fait, une étude a montré que lorsque les personnes souffrant de douleurs articulaires augmentaient la quantité de viande qu'elles mangeaient, leur douleur s'améliorait.

Viande, pas de pilules

La plupart des recherches sur le collagène hydrolysé ont été faites avec des animaux.

Si vous souhaitez augmenter votre apport en collagène, mangez simplement plus de viande!

• Allégation 2: Peut traiter l'ostéoporose

Bien que la recherche n'en soit qu'à ses débuts, quelques études montrent que le collagène hydrolysé peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement de l'ostéoporose.

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Dans une étude sur des rats, les chercheurs ont découvert que le collagène hydrolysé augmentait la teneur en matière organique des os et avait un effet bénéfique sur l'ostéoporose. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si d'autres sources de collagène dans d'autres formes aident aussi.

Allégation 3: Elle aide à réparer les rides

Votre peau est constituée de protéines de collagène, il est donc logique que les suppléments de collagène puissent la guérir. L'efficacité des produits dépend de la façon dont le collagène est fabriqué et comment le corps l'utilise. Aucune étude à long terme n'a été menée auprès de groupes importants, mais une étude de 2014 indique que la prise de suppléments de Viscoderm, contenant du collagène hydrolysé, deux fois par jour, peut réparer les dommages du soleil, améliorer le sébum et hydrater la peau.

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La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a également approuvé l'utilisation d'implants de collagène hydrolysés pour lisser les rides et réparer les cicatrices d'acné. Il existe d'autres allégations selon lesquelles le collagène hydrolysé peut être utilisé dans les crèmes pour la peau pour améliorer la structure de la peau, mais elles ne sont pas toujours soutenues par la recherche.

Sécurité d'abord

Vérifiez l'étiquette

La plupart des recherches sur le collagène hydrolysé ont été effectuées avec des animaux.

Si vous souhaitez augmenter votre apport en collagène, il suffit de manger plus de viande

• La FDA a rappelé de nombreux produits contenant du collagène hydrolysé parce que les fabricants ont fait de fausses déclarations sur ce qu'ils peuvent faire. Parfois, les étiquettes promettent des corrections qui nécessitent des soins médicaux, a déclaré la FDA dans un communiqué de 2014.
• Comme avec tous les suppléments ou cosmétiques, vous devriez toujours lire attentivement les allégations. Alors que les médicaments doivent obtenir l'approbation de la FDA avant d'être mis sur le marché, les cosmétiques n'ont pas besoin d'approbation avant d'être vendus. Toujours se méfier de tout produit qui prétend être magique, instantané, ou un remède miracle.