Y a-t-il une quelconque vérité sur les allégations de dresseur de cortisol?

Trouver la vérité

Les inhibiteurs du cortisol aident à diminuer le taux de cortisol. Le cortisol est une hormone, parfois appelée l'hormone du stress. Son travail principal est d'aider votre corps à bien fonctionner en période de stress.

Les inhibiteurs du cortisol peuvent être efficaces dans le traitement des troubles du taux élevé de cortisol, tels que le syndrome de Cushing. Cependant, ils sont également commercialisés comme un complément alimentaire qui peut vous aider à réduire votre appétit, maigrir et développer vos muscles.

Pour savoir si ces allégations sont vraies ou non, il est utile de savoir ce qu'est le cortisol et quel rôle il joue dans votre santé.

Découvrez pourquoi l'huile de noix de coco est liée à la perte de poids »

PublicitéPublicité

Qu'est-ce que le cortisol?

Le cortisol est une hormone de stress produite naturellement. Lorsque vous ressentez de la peur ou du danger, une partie de votre cerveau appelée l'hypothalamus active votre réponse «combat ou fuite». Il appelle les glandes surrénales en action. Les glandes surrénales répondent en libérant une vague d'hormones de stress.

L'hormone de stress principale est le cortisol. Son travail consiste à rationaliser la charge de travail de votre corps afin que vous puissiez vous concentrer sur la menace immédiate. Une autre hormone est l'adrénaline, qui indique à votre cœur de battre plus vite. Il augmente également votre tension artérielle et vous donne une énergie accrue.

Le cortisol inhibe l'efficacité de l'insuline, ce qui augmente les taux de sucre dans le sang (glucose). Il augmente le taux de glucose circulant dans le cerveau, améliorant ainsi la vigilance. Il améliore également la capacité de votre corps à réparer les tissus. Les fonctions non essentielles comme la croissance et le développement sont ralenties. Votre système reproducteur, le système digestif et les réponses du système immunitaire sont également supprimés.

Niveaux anormaux

Qu'est-ce qui peut causer des niveaux anormaux de cortisol?

Les niveaux de cortisol augmentent et diminuent naturellement tout au long de la journée. En l'absence de menace, votre taux de cortisol est le plus élevé lorsque vous vous réveillez le matin et le plus bas lorsque vous êtes prêt à dormir. Les enfants ont tendance à avoir moins de cortisol que les adultes. Mis à part le stress, un certain nombre de choses peuvent affecter vos niveaux de cortisol, y compris:

Le saviez-vous? La réponse au stress est un état temporaire. Une fois la peur ou le danger dépassés, les niveaux d'hormones de stress chutent et tous les systèmes retrouvent leur état antérieur.

exercice
manque de sommeil
travail posté
température
alcool et caféine
infection et traumatisme
contraceptifs oraux et grossesse
certains médicaments, y compris les stéroïdes
obésité
maladie

Si vos taux de cortisol sont anormalement élevés pendant une longue période, ils peuvent causer un trouble rare appelé syndrome de Cushing. Le traitement du syndrome de Cushing peut inclure un inhibiteur du cortisol. Une cause rare de cortisol élevé est une tumeur produisant de l'ACTH à l'extérieur de l'hypophyse.Les problèmes de glande surrénale peuvent également causer des niveaux élevés de cortisol.

Selon la Mayo Clinic, une surexposition aux hormones du stress, incluant le cortisol, peut causer des problèmes dans presque tous les processus de votre corps, augmentant votre risque de prise de poids, vos problèmes de sommeil et votre anxiété.

PublicitéPublicité

Vérité à réclamer?

Y a-t-il une vérité sur les allégations de dresseur de cortisol?

Le stress prolongé peut maintenir votre taux de cortisol élevé. Cependant, il n'y a aucune évidence pour soutenir l'affirmation que les bloqueurs de cortisol vous aident à perdre le poids, selon Katherine Zeratsky, R.D., L.D. de la clinique de Mayo.

Fait amusant: En 2007, la Federal Trade Commission a annoncé un règlement de 12 millions de dollars avec les commerçants de CortiSlim et de CortiStress au sujet des allégations selon lesquelles ces produits causeraient une perte de poids. Les consommateurs qui ont acheté ces produits entre le 1er août 2003 et le 31 mai 2006 ont eu l'occasion de demander un remboursement.

Malgré cela, de nombreuses entreprises font de grandes déclarations sur la puissance des bloqueurs de cortisol sur la perte de poids. Dans certains cas, le gouvernement est intervenu pour mettre fin aux revendications. Par exemple, en 2006, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a envoyé une lettre d'avertissement à la musculation. com concernant les allégations non fondées faites à propos de plusieurs de leurs produits, y compris les bloqueurs de cortisol.

Vous pouvez toujours acheter ceux-ci et d'autres bloqueurs de cortisol, mais faites vos recherches avant de les utiliser. Parlez à votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires qui font des allégations de perte de poids.

Les pilules amaigrissantes et les modes ne sont généralement pas une bonne idée. Aucune perte de poids rapide. Pour une gestion saine du poids, les Centres de contrôle et de prévention des maladies continuent de recommander une alimentation équilibrée associée à un exercice régulier. Si vous avez besoin de perdre du poids, pensez en termes de style de vie plutôt que d'un régime alimentaire. "C'est le long jeu qui compte.

Niveaux de vérification

Comment savoir quelle quantité de cortisol j'ai?

Les taux de cortisol peuvent être déterminés par des tests sanguins ou salivaires. Il nécessite généralement plusieurs tests à différents moments de la journée. Un échantillon d'urine de 24 heures peut vous indiquer la quantité totale de cortisol dans votre urine ce jour-là, mais il ne montrera pas comment cela varie tout au long de la journée.

Pour faire les meilleurs pas vers une bonne santé, ne faites pas d'hypothèses sur vos niveaux hormonaux. Parlez à votre médecin de la réalisation d'un test. De là, ils peuvent vous aider à prendre des mesures saines et efficaces pour équilibrer vos hormones et perdre du poids.