Guide de traitement du diabète de type 2 à long terme
Table des matières:
À n'importe quel âge, on peut diagnostiquer un diabète de type 2. Mais pour les adultes plus âgés, cette condition peut avoir des répercussions différentes sur votre vie. En vieillissant, nos organes internes changent. Notre métabolisme ralentit, notre capacité aérobie diminue, et notre corps devient moins apte à absorber le glucose du sang.
Par conséquent, les adultes âgés atteints de diabète ont un risque accru de complications. Pourtant, les changements de style de vie peuvent vous aider à gérer votre traitement et à mener une vie saine.
PublicitéPublicitéComplications possibles
Les personnes âgées diabétiques sont à risque de développer les mêmes complications que les jeunes diabétiques. Cependant, leur risque de maladie cardiovasculaire est beaucoup plus élevé, selon la durée du diabète. Les personnes âgées sont également plus susceptibles de faire face à d'autres conditions, telles que la démence, la dépression, l'incontinence urinaire, les chutes et la douleur chronique. Le diabète non contrôlé et ses complications peuvent accélérer le processus de vieillissement. Les maladies oculaires peuvent aggraver une vision déjà affaiblie, la neuropathie diabétique peut compliquer l'arthrite, et la maladie rénale diabétique peut accélérer le déclin de la fonction rénale.
L'hypoglycémie ou l'hypoglycémie représente un danger majeur pour les personnes âgées atteintes de diabète. L'incidence de l'hypoglycémie augmente avec l'âge et chez les personnes prenant des médicaments qui abaissent la glycémie. Les personnes âgées sont plus susceptibles de prendre plusieurs médicaments différents. Ceux-ci peuvent interagir avec le traitement du diabète et provoquer une hypoglycémie. Les personnes âgées peuvent également avoir un appétit faible ou faible, ce qui est un autre facteur déclenchant potentiel d'hypoglycémie.
Reconnaître les signes d'hypoglycémie n'est pas toujours facile. Certains signes précoces d'hypoglycémie comprennent:
Publicité- transpiration
- vertiges
- vision floue
- faim
- mal de tête
- agitation
- difficulté à penser clairement
The American Diabetes L'association met l'accent sur les cibles de glucose individualisées pour les adultes plus âgés. Discutez avec votre médecin de la cible qui vous convient le mieux.
Modifications du mode de vie
Malgré les difficultés liées à la prise en charge du diabète, les personnes âgées atteintes de diabète de type 2 sont plus susceptibles que jamais de mener une vie saine sans complications majeures.
AdvertisementAdvertisementL'exercice est l'une des stratégies les plus importantes pour ralentir les effets du diabète au fil du temps. La spirale descendante du vieillissement, à la fois pour les personnes avec et sans diabète, est souvent le résultat de l'inactivité. Les muscles qui ne sont pas utilisés deviennent suffisamment faibles, les chutes deviennent plus fréquentes et les activités de la vie quotidienne deviennent plus difficiles.
Voici quelques recommandations si vous souhaitez commencer une nouvelle routine d'exercice:
- Commencez à marcher . L'exercice aérobique abaisse la tension artérielle et les niveaux de sucre dans le sang.Au fil du temps, il diminue le risque de maladie cardiovasculaire. Si la marche est difficile, utilisez un vélo d'appartement, nagez ou bougez simplement vos membres en position assise pour augmenter votre fréquence cardiaque.
- Faites de la musculation . La construction de la masse musculaire améliore le métabolisme du glucose et le contrôle de la glycémie et aide à maintenir le muscle en vieillissant.
- Essayez le yoga ou le tai chi . Les deux améliorent la flexibilité et l'équilibre, soulagent le stress et améliorent l'humeur.
En plus de faire de l'exercice, il est important de bien manger pour les personnes atteintes de diabète. Cela signifie généralement manger régulièrement et se concentrer sur les aliments riches en fibres et moins transformés. Idéalement, le régime comprendra de nombreux aliments à base de plantes et des choix de matières grasses santé. Assurez-vous de ne pas sauter de repas et essayez d'ajuster les repas pour respecter le pic d'activité de votre médicament.
Prendre vos médicaments tels que prescrits est également important. Assurez-vous de discuter de la bonne façon de prendre tous vos médicaments avec votre médecin ou votre pharmacien, puis respectez cet horaire.
Obtenir la bonne quantité de sommeil vous permettra également de rester en bonne santé. Des études ont montré que la privation de sommeil peut conduire à une résistance à l'insuline, ce qui peut aggraver le contrôle de la glycémie.
PublicitéPublicitéEt, bien sûr, assurez-vous de consulter votre médecin régulièrement et parlez de votre diabète et de la manière dont vous le gérez. Les complications mineures peuvent facilement se transformer en complications majeures sans une attention appropriée.
