Excessive Transpiration: conseils pour s'habiller

Vue d'ensemble

L'hyperhidrose (transpiration excessive) nécessite une préparation quotidienne. Avec une bonne planification, vous pourriez être en mesure de voir une différence dans la façon dont vous transpirez.

Une bonne façon de commencer est de choisir soigneusement vos tenues chaque jour. Même si vous ne pouvez pas arrêter de transpirer complètement, porter les bons vêtements peut vous aider à dissimuler votre transpiration et à vous sentir plus à l'aise.

Découvrez les hacks suivants pour s'habiller si vous avez une hyperhidrose.

1. Habillez-vous en couches

Habillez-vous en couches est une règle générale pendant les mois d'hiver. Cependant, vous pouvez porter des couches pour aider à la transpiration excessive, peu importe la saison.

Commencez avec une fine couche de vêtements et recouvrez-la d'un vêtement chaud et décontracté. Pendant les mois d'été, portez un réservoir sous une chemise régulière. Quand il fait froid, portez une chemise à manches longues en coton sous une veste ou un chandail. De cette façon, si vous commencez à transpirer au milieu de la journée, vous pouvez enlever la couche supérieure de vêtements pour vous aider à vous rafraîchir.

2. Choisissez des tissus entièrement naturels

Les tissus naturels sont généralement plus confortables que les autres types. Ils agissent également comme des barrières de la transpiration.

Le coton est le meilleur tissu contre la transpiration car il aide à garder votre corps au frais. La Mayo Clinic recommande également la soie et la laine comme alternatives au coton.

3. Sélectionnez des couleurs ou des impressions plus sombres

Ces sélections en gras sont de bonnes méthodes pour dissimuler la transpiration qui pourrait s'infiltrer dans vos vêtements. Évitez le blanc solide si vous le pouvez - il a tendance à tout montrer.

4. Ne négligez pas vos pieds

Les pieds ont tendance à transpirer. Quand il s'agit d'hyperhidrose, la transpiration peut être encore plus intense.

Si possible, essayez de porter des sandales ou allez pieds nus pour aider vos pieds à aérer. Lorsque vous portez des chaussettes, choisissez les options athlétiques qui absorbent le plus de sueur. Vous aurez également envie de choisir des chaussures faites de tissus naturels, tels que le coton et le cuir.

C'est toujours une bonne idée d'avoir une seconde paire de chaussures et de chaussettes sous la main, juste au cas où.

5. Utilisez un anti-transpirant avant de vous habiller

Utilisez toujours un anti-transpirant avant de vous habiller pour vous assurer que vous appliquez le produit correctement. (Vous êtes également moins susceptible de l'avoir sur vos vêtements.)

Les antisudorifiques et les déodorants sont souvent discutés de façon interchangeable, mais ils ne pourraient pas être plus différents.

Les antisudorifiques ciblent vos glandes sudoripares, ce qui en fait un meilleur choix pour l'hyperhidrose. D'autre part, les déodorants préviennent les odeurs qui peuvent se produire lorsque les bactéries se mélangent à la sueur.

Si vous avez besoin des deux, sélectionnez d'abord l'antitranspirant. Vous pouvez prendre du déodorant avec vous en cas d'urgence. Encore mieux? Un combo déodorant / anti-transpirant.

6. Gardez votre médecin au courant

Il existe deux types d'hyperhidrose:

• L'hyperhidrose focale primaire est causée par des nerfs qui indiquent à vos glandes sudoripares de produire plus de sueur que votre corps n'a besoin pour vous rafraîchir. Il n'y a pas de cause sous-jacente.
• L'hyperhidrose secondaire généralisée est une forme de transpiration excessive causée par un autre trouble médical. Des exemples sont le diabète, les maladies cardiaques et les troubles thyroïdiens.

Si vous continuez à transpirer de façon inhabituelle (même lorsqu'il fait frais dehors) et que cela affecte votre qualité de vie, prenez rendez-vous avec un dermatologue.

Les vêtements peuvent vous aider à rester à l'aise et à vous protéger contre la transpiration excessive, mais ils ne peuvent pas traiter le problème sous-jacent, ce qui peut vous faire transpirer ou vous offrir l'expérience d'un dermatologue certifié.