Bouleversée Estomac: 7 Remèdes naturels

Aperçu

Les maux d'estomac sont si fréquents que tout le monde les ressent à un moment ou à un autre. Il y a des dizaines de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mal au ventre. La plupart des causes ne sont pas graves et les symptômes passent rapidement. Généralement, il n'y a pas besoin de regarder plus loin que votre cuisine pour trouver une solution.

1. Bitters et soda

Un bar est probablement le dernier endroit où l'on pourrait penser à soulager les nausées, mais beaucoup de gens ne jurent que par cinq ou six gouttes de cocktail d'amers mélangés dans un verre froid de tonique, de soda, ou du soda au gingembre.

La plupart des marques d'amers contiennent un mélange d'herbes telles que la cannelle, le fenouil, la menthe et le gingembre. Ces ingrédients peuvent être la raison pour laquelle les amers aident à soulager la nausée chez certaines personnes.

Vous voulez l'essayer? Ce sont quelques-uns de nos favoris:

Angostura Bitters aromatiques
Bitters Peychauds
Q Tonic Eau
Q Drink Club Soda

2. Gingembre

Depuis l'antiquité, les gens se tournent vers le gingembre pour guérir tout, de la douleur à la nausée. Ce n'est pas seulement un conte de vieilles femmes, non plus. Des études ont montré que le gingembre peut être un traitement très efficace pour certains types de maux d'estomac.

Un anti-inflammatoire naturel, le gingembre est disponible sous de nombreuses formes, qui peuvent tous aider. Gingembre mâche et les suppléments sont faciles à prendre, tandis que d'autres personnes préfèrent leur gingembre sous forme de boisson. Essayez une bière au gingembre entièrement naturelle ou coupez du gingembre frais et préparez un thé.

Le gingembre prend plusieurs formes. Faites votre choix:

Bruce Cost Ginger Ale Original Gingembre - Caisse de 12
Racine de gingembre frais
Chimes Bouchées au gingembre, boîte de 5 livres
New Chapter Ginger Force, 60 gélules

3. Thé à la camomille

Une bonne tasse de thé à la camomille peut aider à soulager la douleur d'un estomac dérangé en agissant comme un anti-inflammatoire. Ces propriétés anti-inflammatoires aident les muscles de votre estomac à se détendre, ce qui peut réduire la douleur causée par les crampes et les spasmes.

Pouvez-vous utiliser du thé à la camomille pour traiter le reflux acide?

4. Régime BRAT

Chaque parent d'un tout-petit connaît le régime alimentaire des bananes, du riz, des pommes et du pain grillé pour calmer ses maux d'estomac. Il peut aider à soulager les nausées ou la diarrhée.

BRAT contient des aliments à faible teneur en fibres et à liant élevé Aucun de ces aliments ne contient de sel ou d'épices, ce qui peut aggraver les symptômes. Essayez de trop cuire le pain grillé - on pense que le pain brûlé réduit les nausées.

5 La menthe poivrée

La menthe poivrée est souvent citée comme une solution utile pour les nausées et les maux d'estomac parce que le menthol est un analgésique naturel, ou un analgésique.

Essayez:

préparer une tasse de menthe poivrée ou de thé à la menthe
renifler de l'extrait de menthe poivrée
sucer un bonbon à la menthe
mâcher les feuilles elles-mêmes

Cela devrait garder les douleurs d'estomac aux abois et atténuer les sentiments de nausée.

Commandes! Gardez ce remède sous la main.

6. Vinaigre de cidre de pomme

Si vous pouvez l'estomac, essayez de prendre cette agrafe de garde-manger acide par la cuillère à soupe pour neutraliser un estomac dérangé. Trop fort? Mélanger une cuillère à soupe avec une tasse d'eau et une cuillère à café de miel, et siroter lentement.

Les acides contenus dans le vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à réduire la digestion de l'amidon, permettant à l'amidon de pénétrer dans les intestins et de garder les bactéries dans l'intestin en bonne santé. Certaines personnes prennent une cuillerée chaque jour à titre préventif.

Commandes! Gardez ce remède sous la main.

7. Coussin chauffant

Vous pourriez trouver un coussin chauffant ou une bouillotte apaisante lorsque vous vous sentez mal, alors accrochez-vous à votre couverture électrique et restez tranquille jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

La chaleur de votre estomac vous distraira des crampes ou de la douleur, et la chaleur peut aider à détendre vos muscles et à réduire vos nausées. Ne le laissez pas trop longtemps, cependant, car vous pouvez endommager votre peau de la surexploitation.

Vous n'en avez pas en main? Commandez l'un de ceux-ci:

Tampon chauffant Sunbeam
Bouteille d'eau chaude classique bleue transparente

Quand consulter un médecin

Les problèmes d'estomac indiquent parfois un problème plus grave. Les vomissements prolongés vous exposent à un risque de déshydratation. Boire de petites gorgées d'eau peut aider à prévenir la déshydratation. Allez voir un médecin si vous avez des difficultés à garder l'eau pendant plus de six heures. Vous devriez également appeler votre médecin si vous ressentez des nausées ou des douleurs à l'estomac et de l'inconfort pendant plus de 48 heures.

Si vous remarquez régulièrement des problèmes d'estomac après avoir mangé certains aliments ou participé à des activités spécifiques, parlez-en à votre médecin lors de votre prochaine visite. Ce n'est peut-être rien, mais un voyage rapide chez votre médecin de famille peut éliminer la maladie de Crohn, une allergie alimentaire ou tout autre problème.

Article Ressources

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Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., et Musekiwa, A. (2014, 19 mars). Un examen systémique et méta-anaysis de l'effet et de la sécurité du gingembre dans le traitement de la grossesse associée à des nausées et des vomissements. Journal de la nutrition, 13 (20). Récupéré de // nutritionj. biomedcentral. com / articles / 10. 1186 / 1475-2891-13-20

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