6 Mode de vie Hacks pour les yeux secs chroniques
Table des matières:
- 1. Épicer votre maison avec des plantes d'intérieur détoxifiant.
- 2. Buvez une autre tasse de café (mais juste une tasse de plus).
- 3. Détendez-vous avec un soin spa bricolage.
- 4. Mangez plus de poisson, comme le hareng, le thon et le saumon.
- 5. Tournez les bouches d'air des voitures et des avions loin de votre ligne de vision.
- 6. Ajustez les paramètres de votre ordinateur pour rendre le travail de bureau moins pénible sur vos yeux.
Vous avez envie de vous frotter les yeux. Ils sont grinçants, irrités et plus rouges qu'une tomate. Mais avant d'atteindre à nouveau cette bouteille de gouttes en vente libre, respirez profondément. Il y a d'autres choses que vous pouvez faire à la maison pour améliorer vos symptômes et obtenir un soulagement.
1. Épicer votre maison avec des plantes d'intérieur détoxifiant.
Même si vous gardez une maison bien rangée et propre, l'air intérieur recirculé pourrait aggraver vos symptômes. Certaines plantes, comme l'aloès, les orchidées et le lierre anglais, sont connues pour leurs capacités de filtrage de l'air.
2. Buvez une autre tasse de café (mais juste une tasse de plus).
Des recherches ont montré que la caféine peut aider à la production de larmes. Cela ne prouve pas qu'aller à votre café local plusieurs fois par jour aidera avec vos yeux secs chroniques (ou vous faire pleurer). Mais une augmentation limitée de la caféine peut aider vos yeux à produire plus d'humidité quand vous en avez besoin.
3. Détendez-vous avec un soin spa bricolage.
Essayez de placer des concombres sur vos paupières pour une sensation de fraîcheur. Ce légume croquant et rafraîchissant peut aider à soulager les poches et les irritations associées à la sécheresse chronique des yeux. Des tranches minces et réfrigérées de pommes de terre peuvent également fournir le même effet. Ou, si les légumes ne sont pas votre truc, faites une compresse froide de lait cru et placez-le sur vos paupières pendant 15 minutes chaque jour.
4. Mangez plus de poisson, comme le hareng, le thon et le saumon.
Ces poissons contiennent les plus grandes quantités d'acides gras oméga-3, ce qui peut aider à améliorer les symptômes et peut même aider à la production de larmes.
5. Tournez les bouches d'air des voitures et des avions loin de votre ligne de vision.
Ces évents recyclent simplement l'air vicié, ce qui peut encore assécher vos yeux. Les évents peuvent même souffler des matières étrangères, comme de la poussière ou des poils, dans vos yeux déjà irrités.
6. Ajustez les paramètres de votre ordinateur pour rendre le travail de bureau moins pénible sur vos yeux.
Rendez la luminosité de l'écran identique à celle de votre environnement, modifiez la taille du texte et éloignez-vous de l'écran toutes les 20 minutes afin de réduire la fatigue oculaire.
