Meilleurs blogs sur le sans sucre de 2017

Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs car ils travaillent activement pour éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs grâce à des mises à jour fréquentes et à des informations de haute qualité. Nommez votre blog préféré en nous écrivant à bestblogs @ healthline. com !

Il existe de nombreuses raisons de choisir un régime sans sucre. Vous pouvez simplement vouloir mincir votre tour de taille. Ou vous pouvez vivre avec un trouble sous-jacent, comme le diabète, qui nécessite un régime alimentaire prudent. L'essentiel est que manger moins de sucre est meilleur pour vous. Selon le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé, une saine alimentation peut réduire le risque de certaines maladies. Ceux-ci comprennent les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité, l'hypertension et même certains cancers. L'American Heart Association recommande de limiter le sucre ajouté à 6 cuillères à café pour les femmes et 9 cuillères à café pour les hommes, par jour.

Couper du sucre n'est pas toujours aussi facile que ça en a l'air. Sans friandises et sans aliments réconfortants, vous pourriez avoir l'impression de vous priver. Et il peut sembler que seulement une cuillère à café dans votre café, mais ces petites quantités s'additionnent. La bonne nouvelle est qu'il y a plus de substituts que jamais. Et de nombreux blogueurs partagent leurs techniques et conseils pour des modes de vie à faible teneur en sucre ou sans sucre. Leurs outils, articles et histoires personnelles peuvent vous motiver à faire un changement. Peut-être suivre leurs conseils vous aidera à satisfaire vos envies sans sucre.

Découvrez nos meilleurs choix pour les meilleurs blogs de vie sans sucre de l'année.

Amy Green

Amy Green s'est battue pendant toute sa vie avec son poids jusqu'à ce qu'elle soit exempte de sucre et de gluten. Depuis qu'elle a fait ces changements en 2011, elle a perdu plus de 60 livres et l'a gardé. Le vert montre que vous pouvez renoncer au gluten et au sucre sans sacrifier de bonnes choses: du pain, des biscuits, de la crème glacée, etc. Elle offre même un cadeau spécial pour le meilleur ami de la famille. Green partage également son parcours personnel et la vie de maman. Regardez à son club de livre de recettes pour sa prise sur les recettes sans gluten d'autres chefs.

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Maman sans sucre

Maman sans sucre de Brenda Bennett se consacre à vous aider à cesser de fumer. Bennett a cherché un régime sans sucre pour perdre du poids et éliminer les symptômes du syndrome prémenstruel. Elle a commencé à bloguer sur son voyage vers le sucre naturel et ses substituts en 2011. Bennett prouve que les desserts sans sucre n'ont pas besoin de prendre des heures pour se préparer (un gâteau de tasse de chocolat sans sucre d'une minute). Beaucoup de ses recettes sont également faibles en hydrates de carbone et sensibles aux allergies. En plus de recettes, Bennett partage ses conseils sur l'annulation des envies et de rester le cours sans sucre.

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Desserts avec avantages

Jess Stier a une formation en nutrition, une gourmandise et une passion pour une alimentation saine. Avec ces traits, elle vous apporte un blog dédié aux délices sains et délicieux. Ce junkie de sucre auto-décrit vous donne des tonnes de recettes pour aider à satisfaire vos envies. Elle propose des recettes alternatives pour les produits de boulangerie traditionnels, comme les brownies au fudge au beurre d'arachide. Elle vous apprend également comment faire vos propres bonbons, y compris les oursons gommeux sans sucre. Ses desserts sont jolis et enjoués. Si vous aimez manger avec vos yeux d'abord, sa photographie culinaire peut vous donner l'eau à la bouche. Les recettes d'une portion embrassent le côté pratique, éliminant la tentation d'un gâteau entier.

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Low Carb Yum

Lisa MarcAurele suit un mode de vie pauvre en glucides depuis 2001. Elle l'a aidée à gérer son poids après l'irradiation de sa thyroïde. traiter la maladie de Graves. Restreindre le sucre et les glucides l'a aidée à perdre 25 livres, et elle l'a gardé. Son site regorge de recettes, comme des tendres de poulet enrobés de bacon et de l'artichaut farci aux artichauts Portobello. Moyennant des frais, elle offre des plans de repas céto à faible teneur en glucides et l'accès au soutien communautaire. En prime, MarcAurele offre un eBook gratuit avec des conseils à faible teneur en glucides.

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Mon voyage sans sucre

Aarn Farmer a commencé à bloguer pour documenter la perte de poids et devenir plus sain en coupant le sucre. Farmer propose des recettes pour chaque repas, y compris les condiments. Il donne également des outils utiles comme des guides pour les choix sans sucre dans les restaurants et les épiceries. Il vous apporte même des éditions spéciales de ses guides, comme la crème glacée sans sucre. Si vous ne savez pas par où commencer, il suggère de lire sa philosophie sur la perte de poids. Découvrez sa croûte de pizza créative au chou-fleur et ses gressins.

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Le Mangeur de Pois

Anjali Shah prépare des recettes «mariées» saines pour toute la famille. Shah, un entraîneur de santé certifié par le conseil, promet que ses repas savoureux satisferont même un toxicomane de malbouffe. Shah fournit des recettes adaptées aux enfants pour des choses comme des hamburgers et des desserts plus sains. Elle offre des guides sur ce qu'il faut obtenir des restaurants et des épiceries. Elle saupoudre également dans quelques conseils parentaux et histoires personnelles. Ses plans de repas pour la semaine et l'automne detox peuvent vous aider à démarrer et à rester sur la bonne voie.

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Ricki Heller

Ricki Heller se vante de ce que «un mode de vie sain peut être doux. "Heller suit un style de vie anti- Candida. Cela signifie qu'elle mange pour minimiser l'excès de levure Candida dans le corps. Heller a coupé les aliments les plus sucrés, levureux et moisis de son alimentation. Elle fournit des tonnes de recettes, ainsi que des guides de substitution utiles. Heller offre également un soutien alimentaire basé sur les honoraires grâce à son club de santé Sweet Life, ses programmes spéciaux et son coaching individuel.

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London Health Mum

La London Health Mum est tombée sur les avantages d'un mode de vie sans sucre.Elle a commencé à tester les changements alimentaires dans l'espoir de guérir son "cerveau de bébé", IBS, et d'autres problèmes. Après avoir coupé le sucre, elle a commencé à se sentir mieux. Elle affiche sur tout, de l'alimentation à la santé à la remise en forme et à la parentalité sans sucre. Lisez à propos de son voyage et découvrez des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs sans sucre. Découvrez son poste de collation sans sucre pour aider à satisfaire les envies entre les repas.

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J'arrête le sucre

I Quit Sugar (IQS) fournit des nouvelles sur le sucre, ainsi que des conseils et des recettes sans sucre. La journaliste Sarah Wilson quitte le sucre pour aider à soulager les symptômes de la maladie de Hashimoto. Dans une expérience de deux semaines, Wilson a éliminé tout le sucre, y compris les sources naturelles comme le miel. Elle a commencé IQS après avoir vécu les avantages de la vie sans sucre. IQS comprend des informations pratiques utiles, comme comment stocker votre garde-manger et gérer un lapsus. Consultez les guides, comme comment rester sans sucre quand à Londres. Moyennant des frais, ils vont vous aider à travers un redémarrage de 7 jours et un programme de 8 semaines. Besoin d'une motivation? Découvrez leurs histoires de réussite.

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Ditch the Carbs

Ditch the Carbs se targue d'être le site de recettes n ° 1 en Australie et en Nouvelle-Zélande. Le pharmacien et maman de trois ans derrière le blog se sont débarrassés de ses glucides et de sucre pour arrêter les régimes yo-yo. Commencez par lire pourquoi et comment aller sans glucides, ainsi que des recettes. Elle fournit également des conseils et astuces pour amener les enfants à manger un régime faible en glucides. Regardez à ses 10 meilleures listes pour les meilleurs outils et collations. Consultez la section spéciale du site pour des rabais ou des articles gratuits. Un bonus: Elle propose un groupe de soutien fermé via Facebook.

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Cuillerée de sucre

Alexandra Curtis est diététiste. Ayant grandi avec une sensibilité au sucre, elle l'a complètement découpée. Elle encourage ses lecteurs à essayer un défi sans sucre de 21 jours. Bien qu'il n'y ait pas de défis de groupe à venir, pourquoi ne pas vous mettre au défi? Peut-être que vous trouverez la motivation de ses explications sur la façon dont les ingrédients sains peuvent vous bénéficier. Elle prouve également que les aliments sans sucre ne doivent pas être fades. Faites-vous plaisir avec ce gâteau au chocolat sans farine, sans beurre et sans sucre. En plus de ses recettes, elle publie également des idées d'artisanat et de traitement de chiens.

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Catherine est une journaliste passionnée par la santé, les politiques publiques et les droits des femmes. Elle écrit sur un éventail de sujets non-fiction de l'entrepreneuriat aux questions des femmes, ainsi que la fiction. Son travail a été publié dans Inc., Forbes, Huffington Post et d'autres publications. Elle est une maman, épouse, écrivaine, artiste, passionnée de voyages et étudiante à vie.