7 Astuces pour gérer les effets secondaires d'une GIST

Découvrir que vous avez une maladie chronique ou une maladie peut être écrasante. C'est particulièrement le cas si vous apprenez que vous avez une maladie rare, comme une tumeur stromale gastro-intestinale (GIST). Mais bien que le diagnostic puisse avoir un impact sur votre bien-être physique et votre santé émotionnelle, il existe des moyens de gérer la maladie et d'aller de l'avant avec votre vie.

Voici sept conseils pour vous aider à faire face aux séquelles d'un diagnostic GIST:

1. Rencontrez votre médecin et votre équipe soignante

Votre médecin et votre équipe soignante se concentrent sur le traitement et la prise en charge des effets secondaires de votre traitement contre le cancer. Ils veulent que vous soyez aussi confortable que possible. Ils veulent également que vous continuiez à faire autant de vos activités normales que vous le pouvez pendant le traitement.

Chaque traitement contre le cancer a ses effets secondaires, mais tout le monde ne ressent pas les mêmes choses. Pour cette raison, il est important de parler avec votre médecin de la façon dont vous faites. Dites-leur comment vous vous sentez et quels sont vos effets secondaires, même s'ils ne semblent pas graves. Garder votre médecin au courant est une partie importante de la gestion de la maladie.

2. Gérez votre douleur

Certaines personnes ressentent de la douleur comme effet secondaire de leur traitement contre le cancer. Il y a beaucoup de différents types de douleur, et ça peut aller et venir. Vivre avec une douleur chronique peut être très stressant et décourageant. Discutez avec votre médecin de toute douleur physique que vous ressentez. Selon votre niveau de douleur, votre médecin traitera votre douleur avec des médicaments, vous donnera des conseils sur le mode de vie ou vous enverra à un spécialiste de la douleur qui se concentre sur le traitement de la douleur chronique.

3. Prenez soin de vous

Les effets secondaires du cancer peuvent ajouter encore plus de stress à une situation déjà stressante. Pendant ce temps, il est important de prendre soin de vous, pas seulement du cancer.

Se concentrer sur soi-même devrait commencer de l'intérieur. Bien manger vous aidera à vous sentir mieux pendant le traitement. Cela vous donnera également plus d'énergie pour mener votre vie quotidienne.

L'activité physique est tout aussi importante pour que vous vous sentiez le mieux possible. Les activités à faible impact telles que le yoga, la marche et la natation peuvent améliorer votre bien-être. Ces activités peuvent également vous aider à vous distraire des effets secondaires et de ce que vous ressentez, et améliorer votre humeur. Discutez avec votre médecin ou votre équipe soignante pour discuter des meilleurs exercices pour vous pendant le traitement. Ils vous aideront à ne pas trop vous pousser.

Les effets secondaires du traitement du cancer peuvent également ajouter beaucoup de stress et d'anxiété à votre vie. Gérer votre anxiété est une partie importante de prendre soin de vous.La méditation ou la respiration rythmée peut calmer les angoisses et aider à la relaxation.

4. Trouver un groupe de soutien

Parfois, la meilleure façon de faire face à un défi est de passer du temps avec des gens qui comprennent vraiment ce que vous vivez. Les groupes de soutien rassemblent les gens, localement ou en ligne, qui sont dans des situations de santé similaires.

Parce que GIST est une maladie rare, il peut vous être difficile de trouver un groupe de soutien local. Toujours, demandez à votre pourvoyeur de soins médicaux et voyez s'il y a un groupe de support de cancer général que vous pouvez joindre. Les groupes de soutien en ligne sont une autre excellente option, surtout si vous êtes en mesure de communiquer avec d'autres personnes qui ont aussi GIST.

5. Soyez ouvert avec votre famille et vos amis

Être diagnostiqué avec le cancer peut vous faire sentir isolé. Il est donc important d'avoir un groupe de personnes sur qui vous pouvez compter tout au long de votre traitement contre le cancer. Votre famille et vos amis voudront probablement vous aider pendant votre diagnostic et votre traitement. Ils peuvent vous offrir une aide physique, comme vous conduire à des rendez-vous ou vous apporter des repas. Ou ils peuvent vous offrir un soutien émotionnel en parlant avec vous de ce que vous ressentez. Être capable de s'appuyer sur les autres pendant cette période difficile peut être un excellent moyen de faire face aux GIST et à ses effets secondaires.

Cela étant dit, ne vous sentez pas obligé de toujours être ouvert. C'est bon de dire à votre famille et à vos amis ce dont vous avez besoin d'aide et quand vous ne voulez pas parler de votre diagnostic ou de votre traitement.

6. Rencontre avec un conseiller

Parler avec votre famille et vos amis peut vous être utile, mais vous pourriez aussi avoir avantage à parler à un professionnel de la santé mentale qualifié. Rencontre avec un psychologue ou un conseiller peut vous aider à comprendre et à faire face à votre diagnostic et les effets secondaires que vous rencontrez. Certaines personnes préfèrent parler avec un conseiller dans un groupe tandis que d'autres optent pour une conversation privée. Tout ce dont vous vous sentez le plus à l'aise est bon pour vous.

7. Apprendre un nouveau passe-temps

Une façon de faire face aux effets secondaires est la distraction. Prendre un nouveau passe-temps comme apprendre une nouvelle langue ou un nouvel instrument peut aussi vous donner un sentiment d'accomplissement. En même temps, faire les choses que vous appréciez déjà comme peindre, lire ou jouer de la musique peut vous aider à ignorer les effets secondaires que vous pourriez ressentir. Peu importe si c'est un passe-temps nouveau ou ancien, prendre part à une activité extérieure stimulera probablement votre humeur.