Votre traitement contre l'arthrose fonctionne-t-il?

Les douleurs associées à l'arthrose peuvent compliquer le travail et la vie. Lorsque vous souffrez d'arthrose, le cartilage qui recouvre les os de vos articulations se détériore. Il est fréquent d'avoir une mobilité réduite en conséquence. Environ 27 millions d'Américains ont l'arthrose, selon la Fondation de l'arthrite. L'arthrite est la principale cause de handicap de la nation, et l'arthrose est le type le plus commun.

Il est important que vous trouviez la bonne approche pour gérer et traiter votre arthrose. L'arthrose est causée par l'usure des articulations - généralement les genoux, les hanches, le bas du dos, le cou ou les épaules. Cela devient généralement pire si elle n'est pas traitée.

Dr. Nels Carlson, professeur agrégé au Département d'orthopédie et de réadaptation de l'Oregon Health Sciences University, suggère de suivre cette approche en six étapes:

Étape 1: Vérifiez que votre état est l'arthrose.

Les symptômes de l'arthrose comprennent:

• gonflement des articulations
• raideur
• douleur
• amplitude de mouvement réduite dans l'articulation

Beaucoup de personnes atteintes d'arthrose ressentent cette douleur dès le matin. Il peut souvent durer quelques heures ou plus.

Consultez un spécialiste de l'arthrose pour un examen physique (et peut-être des radiographies ou une IRM) si vous pensez que vous pourriez souffrir d'arthrose. D'autres conditions - y compris la polyarthrite rhumatoïde, les troubles du système immunitaire et les blessures - peuvent avoir des symptômes similaires.

Étape 2: Tenter de contrôler l'arthrose par la perte de poids, l'exercice et l'auto-traitement.

Dr. Carlson croit qu'il est préférable de commencer avec une approche de traitement conservatrice pour la plupart des personnes atteintes d'arthrose. "Les changements de style de vie sont la clé", dit-il. Les changements de style de vie qui peuvent aider comprennent:

• Perdre du poids. Cela réduit le stress sur vos articulations, en particulier dans vos genoux. Les sports aquatiques et autres formes d'exercices à faible impact sont idéaux. Vous pouvez avoir besoin de compresses froides et chaudes après l'exercice (ou juste comme un moyen de gérer l'inflammation).
• Port d'une attelle, d'un sabot ou d'un renfort. "Il peut décharger la composante arthritique d'une zone affectée", note le Dr Carlson.

Si vous êtes toujours incapable de contrôler l'inflammation et la douleur, vous devrez peut-être prendre des médicaments.

Étape 3: Fiez-vous aux médicaments au besoin.

De nombreuses personnes atteintes d'arthrose trouvent que les médicaments en vente libre comme l'acétaminophène ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire la douleur, la raideur et l'enflure des articulations. L'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine sont tous des AINS. Cependant, l'utilisation de ces médicaments 24 heures sur 24 peut entraîner d'autres problèmes. Ceux-ci comprennent la détresse gastro-intestinale et les ulcères d'estomac, Dr.Carlson prévient.

Si ces médicaments sont inefficaces ou si vous avez des douleurs intenses ou si vous ne pouvez pas tolérer des médicaments en vente libre, votre médecin pourrait vous prescrire des opioïdes, tels que la codéine. Des suppléments alimentaires comme la glucosamine et le sulfate de chondroïtine peuvent également aider. Les études sont mitigées sur l'efficacité de ces suppléments, mais Carlson dit qu'il n'y a aucun mal à les essayer.

Étape 4: Envisager des injections.

Votre médecin peut vous suggérer une injection de corticostéroïdes ou d'acide hyaluronique si l'utilisation d'un corset ou la prise de médicaments en vente libre n'améliorent pas ou peu la situation. Les corticostéroïdes n'éliminent pas la douleur directement, mais ils peuvent réduire considérablement l'inflammation et l'enflure. Cependant, les injections de cortisone peuvent entraîner des effets secondaires tels que:

• douleur
• transpiration
• insomnie
• augmentation temporaire de la glycémie chez les personnes diabétiques

Les effets secondaires à long terme peuvent inclure:

• poids gain
• ostéoporose
• gonflement facial
• cataracte
• élévation de la pression artérielle

L'acide hyaluronique - actuellement approuvé uniquement pour le genou - peut aider à atténuer la zone à problème.

Étape 5: Envisager une thérapie physique.

Un physiothérapeute peut fournir des traitements et des exercices comme l'étirement et le renforcement qui aident à soulager l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose, note le D r Carlson. Vous pouvez également visiter un thérapeute de message expérimenté qui peut se concentrer sur les problèmes.

L'option restante consiste à se soumettre au scalpel si ces traitements n'ont pas fonctionné ou si votre arthrose a avancé.

Étape 6: subir une chirurgie.

Les personnes atteintes d'arthrose avancée peuvent avoir besoin d'une procédure de resurfaçage ou de réalignement d'un remplacement de la cheville, du genou ou de la hanche, souligne le D r Carlson. Ces procédures sont généralement efficaces, mais il n'y a aucune garantie qu'ils élimineront l'inflammation et la douleur. "Le temps de récupération peut s'étirer en mois. Il y a habituellement beaucoup de travail avec un physiothérapeute et ce ne sera pas sans douleur », explique le Dr Carlson. La rééducation postopératoire implique généralement des exercices d'amplitude articulaire et des techniques de renforcement. "L'objectif est de ramener une personne à sa routine habituelle. "Votre médecin pourrait également prescrire des analgésiques, y compris des opioïdes.

Parlez à votre médecin

Évidemment, il n'y a pas d'approche unique pour gérer et traiter l'arthrose. Mais le Dr Carlson insiste sur la nécessité de maintenir le poids, de garder les muscles forts et d'améliorer l'amplitude des mouvements.

"Il est important de discuter avec votre médecin de diverses options et traitements et de comprendre les avantages et les inconvénients avant de prendre une décision", dit-il. "Vous devez être à l'aise avec le plan de match et savoir qu'il est bon pour vous. "