Nate Berkus Top Arrêter de fumer Accueil Conseils

Nate Berkus de TLC parle à Healthline de la conception d'une maison sans fumée et de l'importance de rafraîchir votre espace avec de nouveaux meubles, une nouvelle couleur de peinture sur la porte et peut-être une plante ou deux.

Cesser de fumer est à la fois l'une des choses les plus difficiles et les meilleures que l'on puisse faire pour sa santé. Le faire avec succès peut signifier redessiner votre vie et votre image de soi.

Nate Berkus est une designer d'intérieur célèbre et star de "Nate and Jeremiah by Design" de TLC. "Il sait à quel point il peut être difficile d'arrêter de fumer. Il sait également à quel point le design d'intérieur peut jouer un rôle crucial dans l'abandon et la création d'un style de vie plus sain.

PublicitéPublicité

Nate s'est récemment associé à Nicorette pour diffuser son message. Il nous a parlé de ce qui l'a inspiré à cesser de fumer, comment il reste sur le chemin, et comment tout le monde peut faire de leur maison un environnement sans fumée.

Depuis combien de temps fumiez-vous?

J'ai fumé depuis mon adolescence. J'ai pris ma première cigarette au lycée, comme la plupart des gens, et je n'y ai même pas pensé du tout. Je n'ai certainement pas pensé aux conséquences à long terme ou au changement de monde autour de moi, et je devais marcher à l'extérieur des restaurants au milieu du dîner pour une pause cigarette. Donc, j'ai fumé et éteint pendant près de 15 ans ou plus.

Et depuis combien de temps avez-vous cessé de fumer?

Je suis sans fumée depuis cinq ans maintenant et ce fut une décision énorme pour moi, basée en grande partie sur le fait de devenir papa il y a deux ans. Vous faites beaucoup de changements quand vous avez votre premier enfant, et l'un de ces changements était définitivement axé sur mon bien-être et ma santé, car il me semblait important d'être en santé.

Publicité

Quel rôle pensez-vous que le design peut jouer chez quelqu'un qui mène une vie saine?

Je crois que le design joue un grand rôle dans le style de vie. J'ai vu le pouvoir du design changer la façon dont les enfants font à l'école, quand ils ont une zone désignée pour faire leurs devoirs, et ils ont tous les fournitures à portée de la main. J'ai vu des gens qui se promènent se sentir mieux dans leur peau et dans leur emploi du temps, quand ils rentrent à la maison et que leur maison est bien organisée et bien gérée.

Si vous cessez de fumer, quelle est l'importance du design?

L'une des choses qui m'a toujours intéressé par la façon dont les gens vivent est que nous tombons dans les habitudes. Nous payons nos factures au même endroit, nous regardons la télévision sur le même canapé, tout le monde sait à qui appartient la chaise. Et pour ne pas fumer, si vous avez une cérémonie autour du tabagisme ou un endroit où vous fumez toujours à la maison, l'une des choses que j'ai trouvées vraiment efficace est de la changer.

PublicitéPublicité

Créez un espace dans une pièce différente ou créez votre propre petite zone, où qu'elle soit.Mais l'idée est de vous acheter une belle nouvelle chaise, ou de mettre à jour les oreillers, et de se débarrasser des choses qui sentent la fumée. Achetez un nouveau tapis dans votre couleur préférée, ajoutez des œuvres d'art aux murs inspirants, ou une belle photo en noir et blanc de vous et de votre famille.

Il vous aide à ne pas fumer lorsque votre espace est différent et à vous débarrasser de ce qui s'est passé autour de la cérémonie du tabagisme.

Avez-vous des conseils pour les personnes qui fument à l'extérieur, comme sur leur terrasse ou sur leur pelouse?

Même chose! Peindre votre porte d'entrée d'une couleur différente, acheter de nouvelles chaises ou mettre une plante en pot au lieu d'un cendrier va changer la façon dont vous vous sentez quand vous allez dans cet espace. J'ai passé 20 ans à créer des environnements pour que les gens soutiennent leur façon de vivre et comment ils veulent se voir.

Quelle est la meilleure partie d'être un non-fumeur?

Je pense voyager. Voyager quand vous êtes fumeur est brutal. Je me souviens d'avoir pris soin de la durée d'un vol ou d'une escale. Y avait-il un moyen de sortir et d'avoir une cigarette? Et maintenant je suis comme: Combien de temps dure le vol et combien de dessins animés ai-je sur mon iPad?

Pouvez-vous identifier le moment où vous vous sentiez vraiment comme un non-fumeur et que vous étiez hors de danger de revenir en arrière?

Non, j'aimerais pouvoir le faire. Mais définitivement l'idée de fumer une cigarette autour de ma fille, qui a 2 ans, n'était pas la façon dont je me voyais. Et c'est très en désaccord sur la façon dont je me considère comme une personne.

PublicitéPublicité

Il fut un temps où fumer me semblait plutôt cool. J'ai habité en France pendant deux ans, et assis à l'extérieur d'un café avec un café et une cigarette avait une certaine romance pour moi à ce moment-là. Mais ce n'est plus vraiment ma vie. Ma vie maintenant va et vient à playdates et marcher sur des jouets.

Elaine Atwell est une auteure, critique et fondatrice de TheDart. co. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast, et de nombreux autres points de vente. Elle vit à Durham, en Caroline du Nord.