Craquelures cervicales: Bienfaits et risques

La prudence est la clé

Craquer les articulations est une habitude courante. Beaucoup d'entre nous le font. Nous nous fissurons les doigts, les doigts, les orteils, le dos et même le cou. Mais tout le monde ne le fait pas pour la même raison. Certains d'entre nous le font pour libérer la pression que nous ressentons dans nos épaules ou notre cou ou en réaction au stress. Parfois, c'est juste une question d'habitude.

Mais y a-t-il vraiment un avantage à se fendre le cou? La réponse est oui et non. Si vous craquez votre cou ou si vous le craquez occasionnellement, cela ne vous causera aucun mal, mais le faire incorrectement, trop souvent ou trop fort peut causer plus de douleur ou d'inconfort que vous ne l'avez ressenti avant de vous craquer le cou.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les risques potentiels, ce qui se passe lorsque vous essayez de vous casser le cou et quand demander de l'aide.

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Comment ça marche

Qu'est-ce qui fait craquer ou éclater?

Lorsque vous vous fissurez le cou ou une articulation dans votre corps, les capsules autour de votre articulation sont étirées. Ces capsules contiennent du liquide, et les étirer permet au fluide de mettre moins de pression sur l'articulation.

Lorsque la pression diminue, les fluides dans l'articulation se transforment en gaz. Lorsque le liquide devient gazeux, il émet un bruit de claquement. Ce processus est connu comme l'ébullition ou la cavitation, et il n'est généralement pas nocif.

Dans le cas de votre cou, vous avez plusieurs ensembles de joints appelés articulations facettaires. Ces articulations sont situées de chaque côté de votre cou. Lorsque vous vous fissurez le cou, les articulations des facettes s'étirent, ce qui permet au liquide de s'étendre dans la capsule articulaire. Une fois que le liquide devient gazeux, vos articulations du cou apparaissent. C'est ce qui fait craquer le cou comme si elle libérait la pression de votre région du cou.

Une théorie alternative suggère que le son de craquage est produit par la création d'une bulle dans l'articulation.

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Avantages

Y a-t-il un avantage à se fendre le cou?

Bien que la fracture du cou puisse vous être bénéfique de plusieurs façons, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre chiropraticien avant de le faire. Ils peuvent vous conseiller pour savoir si c'est sécuritaire pour vous et vous recommander d'autres options de secours.

Une étude a montré que le fait d'avoir le cou craqué par un chiropraticien peut avoir un effet mental positif. C'est parce que beaucoup de gens associent des craquements avec la libération de pression et l'ajustement réussi d'une articulation.

Dans certains cas, le simple fait d'entendre le bruit de craquement peut aider quelqu'un à se sentir mieux, même si aucune pression n'a été relâchée ou si le joint n'a même pas été complètement ajusté. Ceci est connu comme un "effet placebo". "

Craquer votre cou libère également des endorphines dans la région de vos articulations du cou. Les endorphines sont produites par votre glande pituitaire et sont libérées par votre corps pour aider à gérer la douleur.Lorsque vous craquez votre cou, les endorphines sont libérées dans la région. Cela vous donne un sentiment de satisfaction et de plaisir.

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Risques

A quel point risquer de vous craquer le cou?

Craquer votre cou peut être dangereux si vous ne le faites pas correctement ou si vous le faites trop souvent.

Craquer votre cou trop fort peut vous pincer les nerfs dans le cou. Pincer un nerf peut être extrêmement douloureux et rendre difficile ou impossible de bouger votre cou. Craquer votre cou trop fort peut également fatiguer les muscles autour de vos articulations et les articulations elles-mêmes. Lorsque vos muscles ou vos articulations deviennent tendus, bouger votre cou peut vous sembler une corvée.

Le sentiment d'avoir besoin de se casser le cou peut être le résultat d'une hypermobilité. C'est lorsque votre articulation a une plus grande amplitude de mouvement que la normale. Lorsque vous cédez à l'envie de vous casser le cou beaucoup, les ligaments dans vos articulations peuvent être étirés en permanence. C'est ce qu'on appelle l'instabilité perpétuelle. Lorsque cela se produit, vos articulations du cou sont plus à risque de développer une arthrose.

Votre cou abrite de nombreux vaisseaux sanguins importants. Dans certains cas, si vous craquez trop le cou ou trop souvent, vous risquez de perforer un de ces vaisseaux sanguins. Il peut également provoquer la coagulation du sang, ce qui peut être dangereux car il bloque le flux sanguin vers votre cerveau.

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Consultez votre médecin

Devrais-je demander un traitement chiropratique?

Si vous vous fracturez le cou régulièrement mais ne ressentez aucune douleur ou inconfort constant, vous n'avez probablement pas besoin de consulter un chiropraticien ou tout autre type de soins médicaux.

Mais si vous vous fracturez le cou fréquemment et ne semble jamais être satisfait, vous devrez peut-être réaligner vos articulations. Cela peut vous aider à vous sentir moins pressé de vous casser le cou tout le temps.

Vous devriez également consulter votre médecin ou votre chiropraticien si:

• vous commencez à remarquer un gonflement inhabituel dans votre cou, car cela peut être un signe d'accumulation de liquide, de blessure ou d'infection
• vous commencez à ressentir de la douleur votre articulation du cou, en particulier une douleur chronique qui n'a pas de cause notable
• vos articulations commencent à devenir moins mobiles en raison de l'âge ou d'une affection comme l'arthrose

Un chiropraticien peut aider à manipuler vos articulations pour s'assurer qu'elles sont aligné, ce qui peut empêcher le sentiment de pression ou de douleur qui vous donne envie de vous casser le cou.

Ils peuvent également vous conseiller sur la façon de changer votre style de vie, par exemple en faisant de l'exercice ou en perdant du poids, pour minimiser la pression au cou ou la douleur. Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon de traiter votre cou à la maison. Cela peut inclure comment utiliser la chaleur ou le froid sur votre cou pour réduire la douleur ou l'enflure.

Pour trouver un chiropraticien, demandez à votre médecin de vous orienter vers un spécialiste de votre réseau. Votre fournisseur de soins de santé peut également fournir un localisateur de spécialiste en ligne afin que vous puissiez rechercher votre propre chiropraticien.

Votre assurance santé peut couvrir un chiropraticien, mais il est préférable de vérifier votre assurance pour voir ce que le coût d'un spécialiste est. Selon combien votre assurance couvrira, la recherche d'un chiropraticien peut coûter de quelques centaines à quelques milliers de dollars.

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A emporter

La ligne de fond

Craquer le cou, surtout quand c'est fait correctement et pas trop souvent, peut vous faire du bien en relâchant la pression dans vos articulations. Mais si vous le faites souvent et que vous ressentez une pression ou une douleur constante, consultez votre médecin ou un chiropraticien. Ils peuvent aider à diagnostiquer et à résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à votre malaise.

Demander à votre médecin ou à votre chiropraticien de vous craqueler le cou correctement peut vous aider à faire les choses correctement et à prévenir les dommages à long terme aux articulations de votre cou et aux tissus, muscles et nerfs environnants.