Cactus nopal: Avantages, Utilisations et Plus

Qu'est-ce qu'un cactus nopal?

Le cactus nopal, également connu sous le nom de figuier de barbarie, est natif dans les régions du sud-ouest des États-Unis et au Mexique. Les coussinets de cactus plats peuvent être mangés quand la plante est jeune. Quand le cactus est plus vieux, c'est trop dur à manger. Nopal cactus est un ingrédient commun dans les aliments dans certaines régions du Mexique.

Il y a plusieurs façons d'utiliser le nopal cactus, y compris dans les gelées et les bonbons et comme aide pour durcir le plâtre. Il y a aussi un certain nombre d'utilisations médicinales, grâce aux avantages variés pour la santé de ce cactus.

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Antiviral

1. C'est un antiviral

La prévention est la meilleure ligne de défense pour contracter un virus. Nopal cactus a des propriétés antivirales, et certaines recherches préliminaires ont montré qu'il a une activité antivirale contre le virus de l'herpès simplex (HSV), le virus respiratoire syncytial (VRS) et le VIH.

Protège les cellules nerveuses

2. Il protège les cellules nerveuses

Les cellules nerveuses peuvent être endommagées comme toutes les autres cellules. Cela peut entraîner une perte ou une douleur sensorielle. Nopal cactus peut protéger contre ces dommages. Par exemple, une étude de 2014 a révélé qu'elle contient des propriétés neuroprotectrices. Cela peut aider à prévenir les cellules nerveuses d'endommager ou de perdre leur fonction.

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Contient des antioxydants

3. Il est riche en antioxydants

Les antioxydants peuvent protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Nopal cactus est plein d'antioxydants, et une étude de 2013 a révélé que le cactus est capable de réduire le stress oxydatif. Les antioxydants peuvent bénéficier à tous, indépendamment de l'âge et des conditions préexistantes.

Régule la glycémie

4. Il peut réguler les niveaux de sucre dans le sang

Réguler le sucre dans le sang peut être un énorme combat pour les personnes atteintes de diabète. Nopal cactus peut fournir une solution complémentaire. Certaines recherches indiquent que le cactus nopal peut diminuer et la glycémie régulière. Une étude de 2012, par exemple, recommande de prendre le cactus nopal avec d'autres médicaments contre le diabète pour aider à réguler la glycémie.

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Traite la prostate hypertrophiée

5. Il peut traiter une hypertrophie de la prostate

Une hypertrophie de la prostate peut être un problème inconfortable pour les hommes, d'où la nécessité d'uriner plus fréquemment. Les premières recherches ont montré que le cactus nopal peut aider à traiter les prostates dilatées et peut même être efficace pour traiter le cancer de la prostate. Bonus: Il peut être capable de le faire avec moins d'effets secondaires que les médicaments d'ordonnance traditionnels.

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Réduit le cholestérol

6. Il peut réduire le cholestérol

Une étude précoce a trouvé des preuves que le cactus nopal était capable de diminuer le cholestérol. Alors que les niveaux globaux de cholestérol ont chuté, le cholestérol LDL (ou «mauvais» cholestérol) a chuté de manière significative. Nopal cactus peut être en mesure de réduire le cholestérol avec beaucoup moins d'effets secondaires que les médicaments traditionnels de cholestérol.

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Élimine la gueule de bois

7. Il peut éliminer la gueule de bois

Nopal cactus peut réellement aider avec les symptômes de la gueule de bois. Il y a une prise - c'est plus efficace quand vous prenez l'extrait de cactus avant de commencer à boire, en prévenant le problème au lieu de le traiter plus tard. Une étude de 2004 a trouvé des preuves solides que l'extrait de cactus nopal réduit considérablement la gravité de la gueule de bois lorsqu'il est pris avant de boire.

Formes et doses

Formes et doses

Les bienfaits pour la santé de Nopal cactus peuvent être obtenus de différentes manières. La façon la plus évidente - qui offre également les meilleurs avantages pour la santé - est de manger le cactus directement. Vous pouvez également prendre des suppléments en capsule, en poudre, en extrait et même sous forme liquide.

D'autres recherches sont nécessaires pour déterminer les doses sûres et efficaces de chaque forme de cactus. La plupart des suppléments recommandent généralement de prendre au moins une dose de 500-650 milligrammes par jour.

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Risques potentiels

Risques potentiels

Le nopal cactus est considéré comme le plus sûr lorsqu'il est consommé comme aliment plutôt que comme complément; cela a le moins d'effets secondaires. Alors que les suppléments sont considérés comme potentiellement sûrs, davantage de preuves sont nécessaires. Il est important de savoir que la sécurité, la pureté, la qualité ou l'emballage des aliments ne sont pas surveillés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Choisissez votre produit avec soin et à partir d'une source fiable.

Les effets secondaires potentiels des suppléments de cactus nopal comprennent:

• maux de tête
• nausées
• ballonnements
• diarrhée ou augmentation des selles

Les femmes enceintes ou qui tentent de devenir enceintes ne doivent pas prendre nopal suppléments de cactus, parce qu'il n'y a pas d'informations fiables sur la sécurité ou non.

Si vous êtes diabétique, vous devez être particulièrement prudent lorsque vous prenez du nopal cactus ou ses suppléments, car cela peut affecter votre glycémie. Parlez à votre médecin avant de le prendre, et assurez-vous de vérifier fréquemment votre taux de sucre dans le sang lors de son test.

Recettes

Recettes

Prêt à incorporer plus de cactus nopal dans votre alimentation? Maintenant vous pouvez avec ces recettes rapides et faciles:

• salade nopales
• crevettes et salade de cactus nopal