Obsession | Définition et éducation des patients

Qu'est-ce qu'une obsession?

Les obsessions sont des pensées ou des idées persistantes et incontrôlables. Quand une fixation sur une pensée, une idée ou une émotion interfère avec la capacité d'une personne à vivre une vie heureuse et productive, cette fixation peut être considérée comme une obsession malsaine. Quand quelqu'un agit sur de telles pensées, elles sont considérées comme des compulsions (MedlinePlus, 2012).

Avoir des pensées ou des idées préférées auxquelles on revient souvent est normal pour beaucoup de gens. Les obsessions deviennent un problème lorsqu'elles causent de l'inquiétude, de l'inconfort et de l'anxiété et qu'elles interfèrent avec la capacité d'une personne à mener une vie heureuse et productive.

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Symptômes

Quels sont les symptômes de l'obsession?

Les obsessions deviennent problématiques lorsque les pensées perturbatrices durent plus d'une heure à la fois ou commencent à interférer avec la vie quotidienne. Il est normal, et même nécessaire, d'avoir des pensées persistantes sur certaines choses, telles que les problèmes de travail ou les finances personnelles. Cependant, ce qui est considéré comme «normal» varie selon les cultures et est défini par des choses comme la famille et la communauté.

Les pensées obsédantes se concentrent généralement sur:

• saleté et contamination
• pensées agressives
• organisation et ordre
• religion

Chez les enfants, les obsessions liées à des peurs irréalistes peuvent mener à la pathologie. Les parents doivent parler à leurs enfants de toutes les pensées inconfortables qu'ils peuvent avoir (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).

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Traitements

Comment l'obsession est-elle traitée?

Les personnes qui éprouvent des difficultés à composer avec des pensées ou des émotions obsessionnelles peuvent envisager de consulter un professionnel de la santé mentale, qui travaillera avec elles pour modifier leurs modes de pensée.

Il y a des choses que les gens peuvent faire pour éviter que les obsessions normales ne deviennent un problème psychologique (Doverspike, W., 2013), y compris:

• Sors de la tête. Ne pas analyser une obsession ou y penser encore et encore. Devenir obsédé par une obsession l'exacerbe.
• Faites autre chose. Participez à une activité physique ou passez à la réflexion sur quelque chose de positif. Ecrire sur des choses que vous aimez peut vous aider, tout comme l'exercice.
• Parlez de vos préoccupations à un ami ou un proche.
• Écoutez de la musique ou participez à d'autres activités qui déclenchent des sentiments sous la surface. Cela peut vous aider à mieux comprendre vos obsessions.