Athlètes olympiques: comment ils évoluent à un tel niveau
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Bill Murray a envoyé un tweet humoristique cette semaine à propos des Jeux olympiques de 2016 au Brésil.
On lisait: «Chaque épreuve olympique devrait inclure une personne moyenne en compétition pour la référence. "
PublicitéPublicitéOui, imaginez-vous ou l'un de vos amis en compétition avec Michael Phelps alors qu'il se fraye un chemin vers une autre médaille d'or.
Ou en essayant de garder votre équilibre en vous tenant debout sur une poutre d'équilibre de 4 pouces de large, et encore moins en faisant un bond de 360 degrés et en collant l'atterrissage comme la gymnaste Simone Biles.
Les athlètes olympiques font des choses bien au-delà de ce que la moyenne des gens peut faire, tout en mettant en lumière un projecteur international dans des compétitions décidées par dixièmes de centième de seconde.
PublicitéComment ces jeunes compétiteurs peuvent-ils performer à un tel niveau dans des environnements aussi stressants?
Deux experts du sport interviewés par Healthline ont déclaré qu'il existe une multitude de raisons pour lesquelles ces athlètes atteignent ce niveau d'élite, tant d'un point de vue physique que mental.
Et le travail qu'il faut pour y arriver fait que ceux qui regardent les admirent.
"Nous sommes une nation qui aime nos athlètes qui poursuivent leurs rêves lorsque d'autres mettent leurs rêves en veilleuse. "A déclaré Loren Fogelman, le fondateur de Expert Sports Performance, et auteur de" The Winning Point - Comment maîtriser la mentalité des champions. "Ils représentent l'espoir. "
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La partie physique
Certains athlètes naissent avec un avantage concurrentiel.
Dr. Sharon Hame, expert en médecine sportive et en chirurgie orthopédique au Centre médical Ronald Reagan UCLA, a déclaré que la génétique peut jouer un grand rôle dans le succès d'un athlète d'élite.
AdvertisementAdvertisementCertains ont la chance d'avoir une grande taille pour les sports comme le basketball et le volleyball.
D'autres ont des muscles affinés, soit à contraction rapide, soit à contraction lente, pour le sprint et la course longue distance.
D'autres ont de superbes systèmes cardio-vasculaires, ce qui peut aider à la piste, la natation, et d'autres événements aérobies lourds.
PublicitéPar exemple, on parle depuis des années de la façon dont Phelps, détenteur de près de deux douzaines de médailles d'or olympiques, est «construit comme un poisson» avec ses longs bras, ses grands pieds et ses mains.
Ou comment le champion du monde du sprinteur Usain Bolt, avec son châssis de 6 pieds 5 pouces et ses jambes puissantes, lui permet de parcourir 100 mètres en 41 foulées, comparativement à 44 foulées pour d'autres sprinters de classe mondiale.
AdvertisementAdvertisementCependant, Hame dit que tout n'est pas génétique.
Il est important pour eux d'avoir un système de soutien en place. Dr Sharon Hame, Ronald Reagan Centre médical de l'UCLA Un autre élément important est les années et les années d'entraînement de ces athlètes, qui développent leurs muscles, leur technique et leur endurance.
Selon M. Hame, cela va bien au-delà de la théorie de l'auteur Malcolm Gladwell selon laquelle 10 000 heures de pratique rendent les gens experts dans ce qu'ils font.
Publicité"La quantité de formation est un élément important de ce succès", a-t-elle déclaré.
Hame a ajouté que beaucoup de ces athlètes ont aussi une bonne "atmosphère d'entraînement". "
PublicitéAdvertisementIls ont des parents ou des entraîneurs qui les soutiennent et les soutiennent. Un bon guidage est un élément clé pour être en pleine forme.
"Il est important pour eux d'avoir un système de soutien en place", a-t-elle déclaré.
Mais les éléments physiques, bien qu'importants, sont probablement moins essentiels que la composante mentale quand vous arrivez au niveau olympique de la compétition.
Après tout, si la médaillée d'or Simone Manuel avait nagé deux tiers de seconde de moins dans la finale du 100 m libre féminin de jeudi, elle aurait terminé dernière au lieu de la première.
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Le facteur mental
Fogelman croit qu'il existe à l'origine un« pilote externe »qui propulse un athlète dans un sport.
Il se peut qu'un sport en particulier soit amusant, ou que des amis soient en équipe, ou que ce soit un moyen de sortir de la maison.
Mais pour les athlètes de haut niveau, dit Fogelman, un «pilote interne» entre en jeu.
Ces motivations internes sont nombreuses, mais Fogelman dit que ce sont ces motivations intérieures qui incitent ces athlètes à s'y tenir au fil des ans.
"Plus le conducteur est personnel, mieux c'est", a-t-elle dit.
La capacité de concentration est extrêmement importante. C'est ce qui les sépare vraiment. Loren Fogelman, Expert Sports PerformanceHame et Fogelman ont tous deux déclaré que presque tous les athlètes d'élite ont une capacité incroyable à se concentrer, même sous une pression intense et un examen mondial.
"La capacité de concentration est extrêmement importante. C'est ce qui les sépare vraiment ", a déclaré Fogelman.
Cela peut être quand les choses sont calmes, comme sur un court de tennis ou un terrain de golf. Ou quand les choses sont bruyantes comme sur la piste ou sur le terrain de basket.
La ténacité est une autre composante mentale que Fogelman a énumérée pour les athlètes d'élite. Cela leur permet non seulement de s'entraîner pendant des années, mais aussi de les pousser à faire des ajustements minutieux dans leur technique pour obtenir cet avantage de deux tiers de seconde.
Hame a ajouté à sa liste une détermination et une capacité à accepter des sacrifices à court terme, comme sauter une soirée tardive pour réussir à long terme.
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Des athlètes plus âgés qui gardent le cap
À l'âge de 31 ans, Phelps est considéré comme un nageur de classe mondiale.
C'est sa quatrième édition des Jeux Olympiques et il remporte toujours l'or.
Phelps est l'athlète le plus titré des Jeux de 2016, mais il n'est pas le seul à avoir dépassé ce qui est généralement considéré comme le meilleur pour son événement.
Il y a Allyson Felix, le sprinter américain de 30 ans, Todd Rogers, le joueur américain de volleyball de plage âgé de 42 ans, et Bernard Lagat, 41 ans.S. coureur de distance.
Vous pouvez également ajouter Ryan Giggs, un joueur de soccer âgé de 42 ans, et Jo Pavel, un coureur de 42 ans, tous deux de Grande-Bretagne, avec Amy Acuff, un saut en hauteur américain de 41 ans.
Il y a aussi Carl Lewis, qui a remporté 10 médailles olympiques alors qu'il participait à quatre Jeux d'été entre 1984 et 1996. Sa dernière médaille d'or est venue aux Jeux olympiques de 1996, alors qu'il avait 35 ans.
Fogelman a déclaré que ces athlètes plus âgés semblent simplement avoir une poussée au-delà du sommet. Ils veulent escalader la montagne plus d'une fois.
"Ils cherchent toujours à maîtriser ce prochain défi", a-t-elle déclaré.
Fogelman a déclaré que ces athlètes chevronnés compensent toute diminution des habiletés physiques grâce à la sagesse acquise par l'expérience.
Hame a ajouté que ces athlètes semblent également avoir de la flexibilité, adaptant leur entraînement et leur approche pour éviter les blessures et pour affiner leurs compétences.
Ils semblent, a-t-elle dit, avoir un état d'esprit différent des autres et un désir plus profond de réussir.
"Je ne suis pas sûr que les spectateurs comprennent vraiment ce qu'un athlète a vécu pour y arriver", a déclaré Hame.
