Quoi ne pas dire à son enfant à propos de son poids

Parler à vos enfants de leur poids et de leurs choix alimentaires est une question délicate, car elle pourrait influencer le développement d'un trouble de l'alimentation chez l'enfant, selon une nouvelle étude.

Des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université du Minnesota ont déclaré que les conversations axées sur le poids corporel et la taille sont liées à un risque accru de diète malsaine, de binging et d'autres comportements de contrôle du poids chez les jeunes.

publicitéPublicité

«Parce que l'adolescence est un moment où plus de jeunes adoptent des comportements alimentaires désordonnés, il est important que les parents comprennent quels types de conversations peuvent être utiles ou nuisibles en ce qui concerne les comportements alimentaires désordonnés et comment avoir ces conversations avec leurs adolescents », a déclaré Jerica M. Berge, professeure adjointe à l'Université du Manitoba, et d'autres dans l'étude publiée aujourd'hui en JAMA Pediatrics.

"La chose la plus importante est la modélisation. Les enfants suivront plus ce que leurs parents font, plutôt que ce qu'ils disent ", a déclaré Marx dans une interview avec Healthline. "Si vous modélisez un bon comportement, ça va passer. "

L'adolescence peut être une période difficile pour n'importe qui, et avec les pressions sociales croissantes, Marx a dit qu'être conscient du corps n'est pas inhabituel pour les enfants de cet âge.

"La plupart des enfants de notre société, en particulier les filles, sont préoccupés par leur poids. C'est très normatif de suivre un régime, mais il s'agit de trouver un équilibre entre manger et faire de l'exercice », a-t-il dit. "Les gens ne devraient pas se sentir obligés de pousser leurs problèmes à la fourchette et de manger leurs problèmes. "

PublicitéAdvertisement

Comment les parents affectent les habitudes alimentaires des enfants

Les chercheurs ont demandé à 2 348 adolescents et à 3 528 parents comment ils traitaient le sujet du poids. Ils ont constaté que les parents qui parlaient de nutrition et d'alimentation saine à leurs enfants obèses étaient moins susceptibles d'avoir un enfant souffrant d'un trouble de l'alimentation que les parents dont les conversations portaient sur le poids corporel et la taille.

"Ces résultats suggèrent que les parents devraient éviter les conversations qui se concentrent sur le poids ou la perte de poids et engager des conversations qui se concentrent sur une alimentation saine, sans référence aux problèmes de poids", concluent les chercheurs. "Cette approche peut être particulièrement importante pour les parents d'adolescents en surpoids ou obèses. "

Cependant, les chercheurs ont déclaré que leurs données ne peuvent pas établir une relation de cause à effet entre ces discussions et les troubles de l'alimentation infantile.Par exemple, comme ils l'ont noté dans l'étude, les enfants ayant des troubles de l'alimentation peuvent inciter à des conversations liées au poids, au lieu des conversations provoquant les troubles de l'alimentation.

Les chercheurs ont déclaré que si les parents recherchent les meilleures façons de parler du poids avec leurs enfants, discuter et promouvoir des habitudes saines comme bien manger et faire régulièrement de l'exercice produiront de meilleurs résultats, peu importe l'âge et le poids de leur enfant.

Montrer l'exemple et obtenir de l'aide

L'étude a également souligné l'importance du rôle du père dans les discussions sur le poids. Les chercheurs ont constaté que les pères qui avaient des conversations axées sur le poids avaient des enfants qui étaient significativement plus susceptibles de suivre un régime ou de pratiquer d'autres comportements malsains de contrôle du poids.

PublicitéAdvertisement

"Je pense que c'est aussi vrai avec mon expérience", a déclaré Marx, mentionnant des conseils pour des jours positifs pour le corps sur le blog de NEDA.

En parlant à un enfant de sa santé et de son poids, dit Marx, il est important que les parents n'utilisent pas un langage dégradant ou humiliant et ne se livrent pas au harcèlement ou au harcèlement.

"Si vous harcelez, cela devient une lutte de pouvoir", a-t-il dit. "Il s'agit de modéliser le comportement. "

Marx dit que les parents devraient chercher des occasions de donner l'exemple, que ce soit choisir les bons aliments au supermarché ou trouver des occasions de faire de l'exercice.

Cependant, a-t-il dit, si un enfant présente des signes de troubles de l'alimentation, les parents devraient l'emmener chez le médecin car il pourrait y avoir d'autres explications à des changements de poids soudains, notamment la dépression et le diabète.

PublicitéAdvertisement

"C'est bien si vous avez ce niveau de préoccupation, pour commencer avec une aide professionnelle", a déclaré Marx. "C'est une bonne déclaration aussi. Cela montre des soins. "

Plus d'info sur Healthline