Soulagement de la constipation IBS

Soulagement de la constipation du SCI

L'IBS présente plusieurs symptômes physiques inconfortables, dont la constipation. Les bonnes nouvelles sont qu'il y a beaucoup de manières que vous pouvez trouver le soulagement et revenir à un certain sens de la régularité.

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Fibre

La fibre est un matériau non digestible que l'on trouve naturellement dans les aliments - dans les fruits, les légumes, les grains entiers et les haricots - qui aide à faire passer les aliments dans le côlon. De cette façon, il peut aider à faire bouger les choses et à soulager votre constipation. Vous pouvez obtenir plus de fibres dans votre alimentation en mangeant des aliments contenant des fibres ou avec l'aide d'un supplément. L'American College of Gastroenterology (ACG) recommande de manger des fibres qui contiennent du psyllium sur le son.

Bien qu'elle puisse soulager la constipation, les fibres en quantité importante et soudaine peuvent aussi augmenter les gaz, les crampes et la douleur. La meilleure façon d'éviter cela est d'introduire lentement les fibres dans votre alimentation jusqu'à ce que vous puissiez vous habituer à les traiter. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et vérifiez les étiquettes de vos aliments. L'apport quotidien recommandé en fibres est le suivant: 38 grammes pour les hommes de 50 ans et moins, 30 grammes pour les hommes de 51 ans et plus, 25 grammes pour les femmes de 50 ans et moins et 21 grammes pour les femmes de 51 ans ou plus.

Si le changement de régime ne procure pas de soulagement, essayez de prendre un supplément de fibres. Assurez-vous de toujours vérifier avec votre médecin avant de commencer les suppléments.

Laxatifs

Sur le comptoir , les laxatifs peuvent soulager temporairement la constipation. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer un nouveau produit et commencez toujours avec le dosage recommandé le plus bas. Ces médicaments ne sont pas destinés à être utilisés pendant de longues périodes, mais peuvent être très utiles à court terme. Demandez à votre médecin quel est le laxatif qui vous convient et n'utilisez-le que lorsque cela est vraiment nécessaire.

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Médicaments

Si d'autres options ont échoué, parlez à votre médecin des médicaments prescrits pour traiter votre constipation. Quelques médicaments sur le marché sont conçus pour soulager la constipation.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax est un laxatif stimulant. Il stimule l'activité de vos intestins pour produire une selle. Il devrait produire une défécation dans les six à 12 heures suivant la prise. Si votre médecin vous administre ce médicament, prenez-le uniquement selon les directives et pendant au plus longtemps. Il est possible de devenir dépendant des laxatifs stimulants et de perdre l'activité intestinale normale.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza est approuvé pour le traitement de la constipation du SCI uniquement chez les femmes. Ce médicament est recommandé pour les personnes souffrant de constipation chronique associée au SCI. Cela fonctionne en augmentant la quantité de liquide sécrétée dans votre intestin.Cela adoucit le tabouret, le rendant plus facile à passer. Assurez-vous de suivre attentivement les doses et les instructions de votre médecin.

Linzess (linaclotide)

Ce médicament relativement nouveau est également recommandé pour les personnes souffrant de constipation chronique associée au SCI. Ce médicament agit en augmentant la sécrétion de liquide dans l'intestin afin que les selles puissent passer plus facilement. Il n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 17 ans.

Médecine alternative

La médecine alternative peut vous soulager de la constipation. Bien que l'efficacité de l'acupuncture ne soit pas démontrée, l'acupuncture peut réduire la douleur associée à votre état. Vous pourriez également essayer le yoga, le massage et la méditation. Encore une fois, cela n'a pas été prouvé pour aider, mais il n'y a aucun mal à les essayer. À tout le moins, ils peuvent réduire votre stress.

Vous pourriez aussi essayer de manger probiotiques . Ce sont des bactéries et des levures qui vivent naturellement dans vos intestins et vous aident à traiter les aliments. Il est possible que vous manquiez la bonne combinaison de ces organismes. Dans ce cas, la consommation de yogourt avec des cultures actives peut soulager le gaz et les ballonnements.