En utilisant du vinaigre de cidre pour le soulagement de la constipation.

Vous vous demandez peut-être quels types de remèdes à la maison peuvent aider à soulager la constipation. Parmi d'autres remèdes, certaines personnes affirment que boire ou tremper dans du vinaigre de cidre de pomme (ACV) peut aider à traiter les problèmes digestifs. En savoir plus sur ce remède populaire et envisager si cela pourrait fonctionner pour vous.

Quels sont les symptômes de la constipation?

Presque tout le monde souffre de constipation de temps en temps. Si vos mouvements de l'intestin sont moins fréquents que d'habitude, ou si les selles sont difficiles à passer, vous pourriez être constipé. Après plusieurs jours sans selle, vos selles deviennent plus dures et ne se déplacent pas aussi bien dans votre système digestif.

selles dures ou grumeleuses

difficulté et effort pendant les selles
se sentir comme si vous ne pouviez pas vider complètement vos intestins, même après un transit intestinal mouvement
besoin de retirer les selles du rectum avec les mains ou les doigts
La constipation occasionnelle n'est généralement pas une source de préoccupation. Si vous avez eu de la difficulté à bouger vos intestins pendant plusieurs semaines ou mois, c'est une bonne idée d'appeler votre médecin.

Quelles sont les complications de la constipation?

La constipation chronique peut entraîner des complications, comme des hémorroïdes, des fissures anales ou des impuretés fécales.

Quelles sont les causes de la constipation?

La constipation se produit généralement lorsque les déchets se déplacent lentement dans votre système. Plus il faut de temps pour que les selles se déplacent dans votre système digestif, plus il est difficile de passer.

Les adultes plus âgés, en particulier les femmes, courent un risque plus élevé de développer la constipation. Manger une mauvaise alimentation, ne pas boire suffisamment de liquides et ne pas faire assez d'exercice peut aussi mener à la constipation.

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Les autres causes possibles de constipation incluent:

problèmes nerveux ou blocages dans le côlon ou le rectum

problèmes de muscles pelviens
perturbations hormonales pouvant résulter du diabète, de la grossesse, de l'hypothyroïdie, hyperparathyroïdie, ou d'autres conditions
effets secondaires de certains médicaments
Contactez votre médecin si vous avez remarqué un changement important dans vos selles ou vos habitudes intestinales. Il est important d'exclure des conditions plus graves avant de traiter le problème à la maison.

Utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour traiter la constipation

Le vinaigre de cidre de pomme est du vinaigre fait à partir du jus fermenté de pommes. Il n'y a pas de recherche scientifique à l'appui des affirmations selon lesquelles l'ACV peut soulager la constipation. Les personnes qui font la promotion du vinaigre de cidre de pomme pour la constipation prétendent souvent que:

agit comme un laxatif naturel

contient de la pectine, une fibre hydrosoluble qui peut améliorer votre digestion
contient de l'acide malique digestif et Acide acétique
L'ACV contient également de petites quantités de magnésium, un minéral qui favorise les mouvements intestinaux réguliers.

Facteurs à considérer

Les avantages de l'ACV pour soulager la constipation n'ont pas été prouvés dans les études de recherche. En conséquence, il n'y a pas de recommandations officielles pour l'utiliser comme traitement.

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Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit considéré comme un aliment, il est important de faire preuve de prudence lorsque vous le consommez à des fins thérapeutiques. Parlez avec votre médecin avant d'utiliser l'ACV pour traiter la constipation ou d'autres problèmes de santé.

Il existe des preuves que l'ACV peut interagir avec certains médicaments. Si vous prenez l'un des médicaments suivants, consultez votre médecin avant de consommer un vinaigre de cidre de pomme:

digoxine

insuline
médicaments contre le diabète
diurétiques ou «pilules pour l'eau»
Certains parents incorporent le vinaigre les régimes ou l'ajouter à leur eau de bain. Parlez avec le médecin de votre enfant avant d'utiliser l'ACV pour traiter votre enfant contre la constipation ou d'autres conditions médicales.

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Effets secondaires possibles de l'ACV

Boire de petites quantités d'ACV est probablement sans danger pour la plupart des gens, mais vous pouvez ressentir certains effets secondaires. Voici quelques-uns des effets secondaires rapportés:

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L'ACV peut provoquer une miction plus fréquente. Parlez à votre médecin avant de le boire, surtout si vous prenez des diurétiques, tels que le chlorothiazide ou Lasix, ou d'autres médicaments.

Boire du vinaigre de cidre de pomme peut vous rendre mal à l'aise. La dilution ou la consommation de nourriture peut aider à prévenir ces effets secondaires.
La consommation régulière d'ACV peut affecter votre taux de minéraux et entraîner une baisse du potassium. Envisagez de prendre des multivitamines quotidiennes et de manger des aliments riches en potassium, comme les bananes.
Comme toute boisson acide, l'ACV peut éroder l'émail dentaire ou irriter la bouche ou la gorge. Diluer le VBC, boire le mélange à l'aide d'une paille et se rincer la bouche ensuite peut aider à prévenir ces effets secondaires.
La consommation régulière d'ACV peut réduire la densité osseuse. Si vous souffrez d'ostéoporose ou si vous présentez un risque élevé de développer ce médicament, parlez-en à votre médecin avant de boire un vinaigre de cidre de pomme.
Boire de l'ACV peut entraîner de l'acné et des rougeurs cutanées chez certaines personnes.
Certaines personnes ont également rapporté des maux de tête après avoir bu du vinaigre de cidre de pomme.
Si vous présentez des démangeaisons, un écoulement nasal ou d'autres symptômes après avoir bu du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez y être allergique. Arrêtez de le prendre et signalez vos symptômes à votre médecin.

The Takeaway

Plus votre constipation dure, plus il est difficile de la traiter avec des changements de style de vie ou des remèdes maison. Si votre constipation dure plusieurs semaines ou mois, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des changements de style de vie, des médicaments en vente libre ou d'autres options de traitement.

Comment prévenir la constipation future

Vous pouvez adopter ces habitudes de vie pour aider à prévenir et à traiter la constipation:

Faites de l'exercice régulièrement. Par exemple, vous pouvez vous promener la plupart des jours de la semaine.

Mangez sainement avec beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et d'autres aliments riches en fibres.
Buvez beaucoup de liquides, tels que de l'eau, du café, du thé ou des jus de fruits.
Ne résistez pas à l'envie d'aller à la selle. En attendant d'utiliser les toilettes, il peut y avoir constipation.
Incorporer quelques cuillères à soupe de son de blé non transformé, de cosse de psyllium (Metamucil) ou d'autres suppléments de fibres dans votre routine quotidienne.
Si vous consommez encore de la constipation après avoir adopté ces habitudes de vie, contactez votre médecin. Vous pouvez avoir un problème de santé sous-jacent qui cause votre constipation. Votre médecin peut vous aider à diagnostiquer la cause de votre constipation et vous prescrire un traitement.

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