Milieu sauvage Prévention du danger | Soyez prudent à l'extérieur

Aperçu

Que vous soyez sur le point de faire votre premier voyage en sac à dos ou que vous soyez au dernier camp à l'approche d'un sommet longtemps recherché, la sécurité devrait toujours être votre première priorité. Alors que la nature peut être belle, relaxante et revigorante, elle peut aussi être imprévisible. Il est essentiel d'être préparé avant de partir et de savoir comment rester calme et agir efficacement si quelque chose ne va pas.

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Préparation

Être préparé

C'est de loin l'aspect le plus important de la sécurité extérieure. Avant que vous alliez n'importe où, faites vos devoirs pour apprendre au sujet des dangers potentiels. Notez tous les animaux ou plantes toxiques ou dangereux, les aspects dangereux du climat local et les risques potentiels d'activités physiques auxquels vous prévoyez participer.

Buddy System

The Buddy System

Le système de jumelage est utilisé par l'armée américaine dans toute situation de danger. C'est simple et efficace. Appliqué à l'extérieur, cela signifie faire de la randonnée, de la natation, du camping, de l'équitation ou faire quelque chose avec un «copain» - avoir quelqu'un pour aider ou demander de l'aide en cas d'urgence peut faire la différence entre la vie et la mort. Si vous devez vous engager seul dans des activités de plein air, assurez-vous que quelqu'un de fiable sache où vous serez, pour combien de temps et quand vous prévoyez revenir. Dans la mesure du possible, rédigez un plan de voyage et remettez-le à une partie responsable. De cette façon, si quelque chose arrive, quelqu'un saura vous chercher.

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Vitesse

Le bon rapport

Une grande partie de la préparation consiste à apporter le matériel approprié. Portez toujours des chaussures bien ajustées et adaptées aux conditions météorologiques. Portez des chaussures ou des bottes confortables et durables lorsque vous faites de la randonnée, de l'escalade, du vélo, du ski ou du camping. Si vous faites du sport, portez les bonnes chaussures pour votre sport.

Vous devriez toujours être prêt à ce que la météo change rapidement. Portez un poncho léger, imperméable, et / ou un chapeau pour vous garder au sec si le ciel s'ouvre. S'habiller en couches est le moyen le plus efficace de rester adapté aux conditions météorologiques sans surcharger votre sac ou votre sac. De nombreux experts recommandent un système à trois couches: une couche de base légère et évacuant l'humidité de votre corps, une couche d'isolation (souvent en polaire) qui retient la chaleur du corps et une couche extérieure qui vous protège du vent et précipitation.

Si vous avez des médicaments sur ordonnance, apportez avec vous ce dont vous aurez besoin pour au moins un jour de plus que l'excursion prévue. Si vous allez dehors pendant une longue période, vous devriez apporter une trousse de premiers soins …

Sécurité au soleil

Être à l'extérieur, c'est être exposé au soleil et aux rayons ultraviolets (UV) radiation.L'exposition au soleil à la chaleur peut causer l'épuisement par la chaleur et les rayons UV peuvent causer le cancer de la peau, il est donc important d'éviter les températures extrêmes et l'exposition prolongée aux rayons du soleil.

Toujours porter un écran solaire et un baume pour les lèvres ayant un facteur de protection solaire (FPS) adéquat et appliquer généreusement, même en hiver. Portez des lunettes de soleil et / ou un chapeau pour protéger vos yeux. Pendant les mois chauds, prenez des pauses du soleil en trouvant un endroit ombragé pour vous rafraîchir. Essayez d'éviter les heures d'exposition aux rayons UV du soleil, généralement entre 10 heures. m. et 2 p. m.

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Hydratation

Hydratation adéquate

Un autre aspect clé de la sécurité en plein air (et directement lié aux considérations de sécurité solaire) est de rester hydraté adéquatement. La plupart des gens sous-estiment leur besoin de fluides, surtout lorsqu'ils s'adonnent à des activités de plein air de haut niveau, ou dans le froid ou la chaleur, ou à haute altitude. Les besoins en liquides varient selon la taille du corps, le sexe et les niveaux d'activité, mais une directive générale à suivre est que votre urine est de couleur claire, mais pas claire. L'urine de couleur foncée est presque un signe certain que vos reins essaient de conserver l'eau et que vous avez besoin de plus de liquides dans votre corps.

Météo

Météo dangereuse

La chaleur et le froid extrêmes sont des réalités sérieuses à l'extérieur. Le temps est par nature imprévisible, il est donc essentiel de se préparer à des changements drastiques. Sachez quoi faire si vous êtes à proximité d'un orage (foudre), d'une tornade ou d'une traînée de poudre.

En savoir plus sur la chaleur extrême et la sécurité contre le froid.

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Premiers soins

Quelle que soit la qualité de votre préparation, il y a de fortes chances que, si vous passez du temps dehors, vous rencontriez des situations médicales d'urgence. Dans ces cas, il y a quelques choses que vous devriez savoir pour aider à atténuer toute conséquence négative à long terme sur la santé.

La première règle d'administrer les premiers soins dans une situation d'urgence est de rester calme et rationnel, de sorte que vous puissiez évaluer la situation et prendre une décision éclairée sur la prochaine étape à franchir. Cela comprend la sécurité de la scène pour les victimes et les sauveteurs.

Si vous vous sentez à l'aise et que vous pouvez le faire en toute sécurité, approchez-vous et évaluez la victime. Demandez-lui ce qui ne va pas et écoutez attentivement. Si vous avez quelque chose à écrire, notez ce qui ne va pas, ainsi que tout traitement que vous administrez. Si vous pouvez le faire en toute sécurité, envoyez quelqu'un pour obtenir de l'aide immédiatement lorsque vous commencez à administrer l'aide.

Il est utile de se souvenir du principe médical d'urgence fondamental Primum non nocere, qui signifie en latin «D'abord, ne pas nuire». En d'autres termes, il peut être préférable dans certains cas de ne rien faire du tout plutôt que de risquer d'aggraver la situation. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez faire, ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose, demandez plutôt de l'aide. Ne déplacez jamais une victime inconsciente ou gravement blessée à moins qu'elle ne soit en danger de l'environnement, ou qu'elle doive être déplacée pour être traitée ou pour être protégée.Connaître la bonne façon de déplacer les victimes. Il est plus sûr de toujours supposer le pire et d'être prudent dans vos traitements, à moins que la situation nécessite des mesures plus agressives.