Quels sont les points de pression qui favorisent le soulagement de la migraine?

Selon l'American Headache Society, environ 28 millions d'Américains de plus de 12 ans souffrent de migraines.

Une migraine est plus qu'un mal de tête. La douleur lancinante dans votre tête est un symptôme commun, mais ce n'est pas seulement celui que les gens éprouvent. Les migraines peuvent également impliquer:

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• nausée
• vomissements
• diarrhée
• sensibilité à la lumière
• sensibilité au son

Dans certains cas, vous pouvez même éprouver une migraine avec certains de ces symptômes, mais aucune douleur à la tête.

Les migraines peuvent être une maladie chronique débilitante. Dans certains cas, stimuler les points de pression sur votre corps peut aider à fournir un soulagement. Si vous appuyez sur le point, cela s'appelle l'acupression. Si vous utilisez une aiguille fine pour stimuler le point, cela s'appelle l'acupuncture.

Déclencheurs de migraine

La cause exacte des migraines est inconnue, mais des facteurs génétiques et environnementaux semblent être impliqués. Les déséquilibres dans les produits chimiques de votre cerveau peuvent causer des migraines. Les changements dans votre tronc cérébral et comment il interagit avec votre nerf trijumeau peuvent également jouer un rôle. Votre nerf trijumeau est une voie sensorielle majeure dans votre visage.

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Les migraines peuvent être déclenchées par un certain nombre de choses, notamment:

• certains aliments, comme les fromages affinés, les aliments salés, les aliments transformés ou les aliments contenant de l'aspartame ou du glutamate monosodique
• boissons, telles que le vin, d'autres types d'alcool, ou les boissons caféinées
• certains médicaments, tels que les pilules anticonceptionnelles ou vasodilatateurs
• stimuli sensoriels, tels que les lumières vives, les sons forts ou les odeurs inhabituelles
• temps ou pression barométrique
• changements dans vos hormones pendant la menstruation, la grossesse ou la ménopause
• trop de sommeil ou manque de sommeil
• activité physique intense
• stress

Selon la Mayo Clinic, les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Avoir des antécédents familiaux de migraine augmente le risque de les attraper.

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Lire la suite: Les déclencheurs de la migraine et comment les éviter »

Diagnostiquer une migraine

Il n'existe pas de test spécifique permettant à votre médecin de diagnostiquer avec précision une migraine. Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes pour vous diagnostiquer. Ils peuvent également poser des questions sur les antécédents médicaux de votre famille.

Traitement d'une migraine

Votre médecin recommandera probablement des changements de mode de vie pour vous aider à traiter vos migraines. Ils vont probablement vous encourager à identifier et à éviter vos déclencheurs de migraine, qui varient d'une personne à l'autre. Selon vos déclencheurs, ils peuvent vous conseiller de:

• changer votre régime alimentaire
• changer de médicaments
• éviter certains stimuli sensoriels
• ajuster votre horaire de sommeil
• prendre des mesures pour gérer votre stress

également des médicaments disponibles pour traiter les migraines.Votre médecin peut vous recommander des analgésiques pour contrôler vos symptômes immédiats. Ils peuvent également prescrire des médicaments préventifs pour réduire la fréquence ou la durée de vos migraines. Par exemple, ils peuvent prescrire des antidépresseurs ou des anticonvulsivants pour ajuster la chimie ou la fonction de votre cerveau.

Certaines thérapies alternatives peuvent également apporter un soulagement. Par exemple, l'acupression, l'acupuncture, la massothérapie et certains suppléments peuvent aider à prévenir ou à traiter les migraines.

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Points de pression stimulants pour le soulagement de la migraine

Stimuler différents points de pression sur votre corps en utilisant l'acupression ou l'acupuncture peut aider à soulager vos symptômes de migraine.

Une étude publiée dans la revue Neurological Sciences a révélé que l'acupression appliquée sur un point des poignets des participants soulageait les nausées pendant les crises de migraine. Ce point de pression particulier a été trouvé pour soulager également d'autres cas de nausées, tels que les nausées de la chimiothérapie et le mal des transports.

Une autre étude publiée dans le American Journal of Chinese Medicine a révélé que l'acupression soulageait la douleur chronique de la céphalée, qui est parfois causée par des migraines. La pression était appliquée aux points sur les visages, la tête et le cou des participants.

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Prenez rendez-vous avec un professionnel agréé pour utiliser l'acupression ou l'acupuncture pour soulager vos symptômes de migraine. Vous pouvez également investir dans un ensemble de bracelets d'acupression, tels que Sea-Bands, pour aider à soulager les nausées liées à la migraine à la maison.

En savoir plus: Migraine sévère et aiguë: Faire face au vertige et à la nausée »

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Le Plaisir

Pour la plupart des gens, la stimulation des points de pression est un moyen peu risqué de traiter les migraines. Stimuler certains points de pression sont censés stimuler le travail chez les femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, évitez de stimuler les points de pression pour traiter vos symptômes.

Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer des traitements à domicile ou des thérapies alternatives pour les migraines. Votre médecin peut vous aider à déterminer quels changements de mode de vie, quels médicaments et quelles thérapies alternatives peuvent vous soulager le plus.