Top 6 Traitements de l'arthrose du genou

Qu'y a-t-il dans un plan de traitement type?

L'arthrose est l'affection chronique la plus fréquente qui touche les articulations. L'arthrose du genou se produit lorsque le cartilage, ou coussin, entre les articulations du genou se décompose. Cela peut causer de la douleur, de la raideur et de l'enflure.

Votre médecin vous recommandera des options de traitement qui peuvent vous aider à soulager la douleur et l'enflure des articulations. Cela peut améliorer votre qualité de vie et vous aider à maintenir vos activités au jour le jour. Il n'y a pas de remède pour l'arthrose, donc une gestion efficace est cruciale.

Vos options de traitement dépendront d'un certain nombre de facteurs propres à vous et à vos besoins de santé. Ceux-ci comprennent vos antécédents médicaux, le niveau de douleur et l'impact de l'arthrose sur votre vie quotidienne.

Dans la plupart des cas, le traitement comprend une combinaison de thérapies, ainsi que des changements de mode de vie sains. Voici ce que vous devez savoir sur chaque option de traitement. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'apporter des modifications, grandes ou petites, à votre plan de traitement prescrit.

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Changements dans le style de vie

Habitudes saines

Les habitudes de vie saines peuvent être particulièrement utiles aux personnes atteintes d'arthrose du genou. Votre médecin peut suggérer d'intégrer les changements suivants dans votre plan de traitement.

Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice est la mesure la plus importante que vous prenez pour aider votre arthrose. La recherche a toujours montré que les personnes atteintes d'arthrose du genou peuvent grandement bénéficier d'un exercice régulier et modéré.

L'exercice régulier peut aider:

• à perdre du poids, ce qui peut soulager la tension exercée sur vos jointures
• préserver la gamme de mouvements dans les articulations
• améliorer la force musculaire
• réduire douleur et gonflement des articulations

La plupart des experts recommandent des exercices aérobiques à faible impact, comme le vélo, la marche ou la natation. L'aquagym est une autre bonne option. Ce type d'exercice soulage la pression sur les articulations tout en permettant tous les avantages de l'exercice aérobique.

Rouler sur un vélo stationnaire est un autre bon choix, car il soulage les articulations du genou. Il aide également à maintenir la force dans les quadriceps et les muscles ischio-jambiers. Ces groupes sont utilisés pour passer de la position assise à la position debout et aider à stabiliser le genou.

Si votre arthrose est sévère, vous pouvez éviter les exercices à fort impact tels que la course ou l'aérobic. Assurez-vous de parler à votre médecin du meilleur régime d'entraînement pour vous.

Maintenez un poids santé

Si vous souffrez d'embonpoint, perdre même une petite quantité de poids peut être bénéfique pour votre arthrose. Perdre du poids peut réduire la pression exercée sur vos articulations et atténuer vos symptômes.

Pour maintenir un poids santé, pratiquez une routine d'exercice régulière en plus de manger sainement.Voici quelques conseils pour une alimentation équilibrée:

• Assurez-vous que votre alimentation se compose de fruits, de légumes, de protéines, de glucides et de graisses.
• Limitez votre consommation de sucres, de graisses saturées et de sel.
• Essayez d'obtenir deux portions de poisson par semaine.
• Évitez les aliments frits.
• Mangez de la viande rouge pas plus de deux fois par semaine.

Étirer

Il y a de petites choses que vous faites tous les jours pour vous aider à gérer votre arthrose. Par exemple, vous pouvez trouver utile de commencer votre journée avec des exercices d'étirement ou de yoga. Cela peut aider à détendre vos articulations et peut réduire ou prévenir les symptômes pendant la journée.

Médicaments

Médicaments en vente libre et sur ordonnance pour soulager la douleur

De nombreuses personnes atteintes d'arthrose prennent des médicaments pour soulager la douleur et réduire leurs symptômes.

Certaines options OTC peuvent soulager les douleurs légères, telles que:

• Acétaminophène (Tylenol) . C'est souvent un traitement de première intention pour les personnes souffrant de douleur légère à modérée. Les effets secondaires communs incluent la nausée et la douleur d'estomac supérieure.
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Si l'acétaminophène n'apporte pas de soulagement, vous pouvez envisager un AINS tel que le naproxène (Aleve) ou l'ibuprofène (Motrin). Ces médicaments en vente libre peuvent parfois causer des problèmes d'estomac.

Si vos symptômes sont sévères, votre médecin peut vous prescrire:

• inhibiteurs de la COX-2 . Ces inhibiteurs sont des AINS de prescription. Le célécoxib (Celebrex) est une option courante. Les inhibiteurs de la COX-2 ont moins de risques de problèmes d'estomac, mais peuvent causer de graves problèmes cardiaques.
• Acide hyaluronique: Cet acide est utilisé comme type de fluide de remplacement articulaire. Il agit comme un amortisseur et un lubrifiant. Votre médecin injectera l'acide dans le cabinet du médecin. Il y a une légère possibilité que l'acide se dégrade à l'intérieur de vos articulations, il doit donc être utilisé avec précaution. Assurez-vous de discuter des avantages et des risques potentiels de cette injection avec votre médecin.

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Thérapie

Thérapies physiques et alternatives pour le soulagement et la réadaptation

Il existe différentes options thérapeutiques pour l'arthrose, y compris les thérapies physiques, professionnelles et alternatives. La physiothérapie utilise des exercices pour conditionner les muscles et améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire. L'ergothérapie vise à vous aider à mieux gérer vos activités habituelles, comme la marche, le bain et l'habillement. Vous pourriez avoir besoin de ces traitements pendant une courte période seulement lorsque vous apprendrez à vivre avec votre arthrose ou que vos symptômes s'aggraveront.

Les thérapies alternatives pour l'arthrose peuvent inclure des thérapies de massage, d'hydrothérapie et de relaxation. L'acupuncture peut également être bénéfique. Les preuves suggèrent que l'acupuncture peut être efficace pour réduire les symptômes de l'arthrose lorsqu'elle est utilisée avec d'autres médicaments ou, dans certains cas, à la place des médicaments contre la douleur.

Stéroïdes injectables

Stéroïdes injectables pour réduire l'inflammation

Les glucocorticoïdes injectables ou les corticostéroïdes sont des stéroïdes qui peuvent être injectés directement dans l'articulation. Les injections de stéroïdes sont utilisées pour soulager temporairement la douleur et réduire l'inflammation. Il peut y avoir un risque d'endommager votre cartilage, de sorte que la plupart des médecins limitent les injections de stéroïdes à trois ou quatre fois par an par articulation.

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Viscosupplémentation

Viscosuppléments pour amortir les articulations

Chez les personnes atteintes d'arthrose, le liquide à l'intérieur de l'articulation du genou qui assure la lubrification et l'amortissement des articulations peut se dégrader. Viscosupplements sont injectés directement dans le genou. Ils remplacent le liquide du genou malade avec une substance semblable à un gel semblable au liquide trouvé dans les articulations saines. Cela peut fournir un amorti et une lubrification pour l'articulation, et peut soulager la douleur.

En savoir plus: Comparer les options de viscosupplication »

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Chirurgie

Chirurgies pour réparer les articulations

Si vous souffrez de douleurs articulaires sévères et que vous n'avez pas trouvé de soulagement avec d'autres thérapies, la chirurgie peut être votre prochaine option. Votre médecin vous aidera à décider si vous êtes candidat à une intervention chirurgicale, surtout après avoir épuisé toutes les autres méthodes de gestion de votre arthrose.

Les options chirurgicales les plus courantes pour le traitement de l'arthrose du genou sont:

• Chirurgie arthroscopique: Il s'agit d'une procédure peu invasive utilisée pour réparer les blessures ou les débris propres d'une articulation. Les personnes de moins de 40 ans sont généralement les meilleurs candidats pour l'arthroscopie. Dans la plupart des cas, il soulagera les symptômes douloureux presque immédiatement après la procédure. L'inconvénient, cependant, est que les études n'ont pas montré si la chirurgie permettra d'éviter d'autres dommages articulaires.
• Ostéotomie: Cette procédure consiste à couper l'os pour enlever la pression sur la partie lésée de l'articulation et corriger l'alignement des os. Ce traitement est généralement réservé aux personnes de moins de 40 ans plus actives dont les os ne sont pas aux angles corrects. Ce type de chirurgie est généralement efficace pour arrêter les dommages articulaires.
• Remplacement de l'articulation : Il s'agit d'une procédure complexe qui consiste à remplacer des parties du genou blessées ou endommagées par des parties artificielles. Les prothèses articulaires ont fait l'objet d'études approfondies et se sont révélées efficaces pour réduire la douleur et améliorer la mobilité et la fonction quotidienne. Cependant, ces articulations s'useront parce qu'elles sont artificielles. Selon votre âge, une autre chirurgie de remplacement articulaire peut être nécessaire sur toute la ligne. Les pièces artificielles faites de matériaux plus récents durent généralement plusieurs décennies avant qu'un autre remplacement ne soit nécessaire. Les arthroplasties totales ne sont généralement pas recommandées si vous souffrez d'embonpoint ou si vos os sont fragiles.

Lire la suite: Maintenir la forme avec l'arthrose du genou »

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Perspectives

Que se passe-t-il ensuite?

La chose la plus importante à faire est de parler à votre médecin des différentes façons de gérer votre arthrose. Que votre cas soit léger, modéré ou grave, l'arthrose du genou peut progresser et votre douleur peut s'aggraver avec le temps. Le début du traitement dès les premiers signes d'arthrose peut aider à ralentir ou à réduire la douleur avec le temps.

Avec la permission de votre médecin, vous devriez commencer par intégrer des exercices d'étirement et des exercices réguliers et modérés. Avec le bon traitement, vous pouvez obtenir le soulagement de la douleur nécessaire pour mener une vie plus active. Seul votre médecin peut vous dire quel traitement vous convient le mieux.

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