Pourquoi les gens se coupent-ils eux-mêmes? Raisons, quoi faire, et plus

Le but de l'automutilation

Quand quelqu'un se blesse en coupant, brûlant, donnant des coups de poing ou se livrant à d'autres formes d'automutilation (sans vouloir que la mort soit un but final), ils s'engagent dans ce qu'on appelle l'automutilation non suicidaire (AMNS). La coupe est la forme la plus courante d'automutilation non suicidaire, et elle est souvent mal comprise. Dans cet article, nous discuterons:

• pourquoi couper peut devenir une addiction
• l'histoire de la coupe
• combien la représentation des médias est inexacte
• la différence entre les tentatives de suicide et les tentatives de suicide
• pour le support

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Causes

Pourquoi les gens se coupent-ils?

Les gens sont coupés comme un mécanisme d'adaptation, selon les recherches et les ressources sur l'automutilation et la récupération de l'Université Cornell (SIRRR). L'automutilation peut être un moyen pour une personne de ressentir quelque chose lorsqu'elle ressent un engourdissement ou de se distraire de la dépression ou de l'anxiété. Certaines personnes coupent pour créer une blessure qui peut symboliser leur douleur émotionnelle, tandis que d'autres utilisent la coupe comme un moyen d'éviter de dire à leurs proches ce qu'ils ressentent.

Il peut y avoir un lien entre l'automutilation et les traumatismes de l'enfance comme la violence physique, l'abus sexuel et la négligence. D'autres liens incluent des problèmes de santé mentale comme:

• trouble de la personnalité borderline (BPD)
• suicidalité
• anxiété
• dépression

Y a-t-il un schéma?

La coupe n'a pas de profil ou de patron

Le Journal de l'American Board of Family Medicine estime que 1 à 4% des adultes et environ 15% des adolescents aux États-Unis s'automutilent. Les étudiants semblent être le groupe le plus à risque avec des taux allant de 17 à 35%.

Mais l'automutilation ne se limite pas à un groupe, un sexe ou un âge. Psychologue Dr Vijayeta Sinh, PhD, propriétaire de NYC Family Therapy, dit des enfants aussi jeunes que 9 et 10 ans, des adolescents, des étudiants et même des adultes dans leur 40s et 50s coupe.

L'automutilation ne fait pas de discrimination et les gens utilisent toutes sortes d'outils pour se faire du mal: des rasoirs, des pincettes, des épingles à nourrice, des cigarettes, etc. - Kirsten, 22 ans, qui a commencé à couper à 13

Kirsten a commencé à couper quand elle avait 13 ans après que son père ait fait un commentaire insensible sur son acné. Son amour-propre, dit-elle, était déjà bas. Même si elle n'a pas coupé dans six mois, elle est toujours aux prises avec le problème.

Il n'y a pas toujours un moment ou un schéma pour s'automutiler

Penny, âgée de 36 ans, s'est d'abord découpée à l'âge de 15 ans pour faire face à la douleur émotionnelle d'avoir été violée par un ami de la famille. Elle a coupé quand elle était déprimée et fermait émotionnellement. Elle dit qu'elle se dirait: "Tu vois, tu es encore en vie, tu ressens toujours, tu saignes toujours."Elle a arrêté de couper il y a un peu plus d'un an.

SIRRR rapporte que l'automutilation peut être cyclique. Quelqu'un peut couper fréquemment et ensuite arrêter pendant de longues périodes avant de rechuter. Cela a été l'expérience de Brandy de 31 ans. Après avoir subi des sévices physiques et verbaux de la part de son frère aîné, elle s'est coupée de 11 à 25 ans. «Ça s'est passé si sporadiquement qu'il n'y avait pas vraiment de« souvent », dit-elle. "Parfois, je pouvais aller plusieurs années sans couper. "

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Est-ce une dépendance?

La coupure peut devenir une dépendance

L'automutilation peut refléter la dépendance à une substance parce que c'est une forme d'automédication que quelqu'un peut éprouver et qui peut avoir de la difficulté à s'arrêter. Les personnes qui coupent décrivent souvent un type spécifique de haute, de soulagement, de connectivité ou de calme.

C'était de l'euphorie, comme si j'avais fait un type de drogue. C'est comme la méthamphétamine ou l'héroïne chez un toxicomane. - Brandy, 31 ans, qui a réduit de 11 à 25 ans

L'euphorie Brandy décrit peut être attribuée aux endorphines que le corps libère lorsque nous sommes blessés.

"Les endorphines nous stimulent afin que nous puissions agir pour éviter la douleur et l'inconfort", explique le Dr Sinh. "Cela n'affecte pas seulement la douleur physique que nous ressentons, mais aussi la douleur émotionnelle. "

Une autre femme à qui nous avons parlé, Ariel, 21 ans, a commencé à couper quand elle avait 17 ans. Elle venait de perdre son frère, les gens l'intimidaient et elle avait été agressée.

"C'est devenu une habitude normale", dit-elle. "Je me suis coupé parce que j'étais curieux. Je me suis coupé parce que je m'ennuyais. Je me suis coupé parce que j'étais heureux et ne faisais pas confiance au sentiment de bonheur … Je me suis coupé pour toute raison que je pouvais penser. J'ai justifié mes raisons et trouvé des excuses parce que je l'aimais. "

Histoire

L'histoire de la coupe

L'automutilation n'est pas une tendance qui s'est manifestée au cours des dernières décennies. Un article de la NPR rapporte que la coupe remonte à la Grèce antique en tant que mécanisme d'adaptation. Les chercheurs conviennent également que les taux d'ANS ont augmenté au cours de la dernière décennie et demie, mais les études sur le sujet sont quelque peu nouvelles et les taux sont difficiles à évaluer.

le découpage n'est peut-être pas une mode, mais c'est un acte qui peut être provocateur et s'accrocher aux esprits impressionnables. Dr Sinh, Ph.D., psychologue agréé

La coupe peut aussi toucher les jeunes enfants. Le Dr Sinh dit: «Les enfants plus jeunes sont plus suggestifs et peuvent le voir comme une chose appropriée ou typique, s'ils connaissent d'autres adultes ou des enfants plus âgés qui se coupent souvent, frappent les murs ou tirent leurs cheveux lorsqu'ils sont en colère ou déréglés. "

Bien que Penny ait caché ses propres blessures et cicatrices, sa fille a commencé à couper il y a quelques années à 13 ans. «Heureusement, elle m'en a parlé», dit-elle. "Je lui ai enseigné quelques techniques d'adaptation et une partie de la thérapie de déjudiciarisation que j'ai apprise. Je ne l'ai pas châtiée, mais je ne lui ai pas permis de croire que c'était la meilleure ou la seule option. "

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Représentation média

Les médias dénaturent la coupe

Les films et les émissions de télévision peuvent également jouer un rôle dans l'augmentation possible du taux de coupe.Leurs représentations peuvent répandre l'idée que c'est un comportement normal. Bien qu'elle sache que tous ceux qui coupent sont différents, Ariel dit que les spectacles et les films créent rarement une image précise de ce qu'est l'automutilation.

"Je pense absolument que tout ce que j'ai vu à la télévision ou dans les films le rend romantique", dit-elle. Elle fait référence à "American Horror Story: Murder House", où le personnage Violet se coupe. "Quand elle l'a fait, elle a regardé dans le miroir et ils ont zoomé sur ses pupilles en élargissant de le faire. "

La plupart des gens que j'ai rencontrés commencent et ne peuvent pas s'arrêter, alors quand la télévision montre quelqu'un se couper un peu avant de revenir au monde normal, cela n'a aucun sens pour moi. - Ariel, 21 ans, qui a commencé à couper à 17

Le stéréotype du film et de la télévision dépeint une adolescente de banlieue blanche troublée qui demande à être remarquée. Cela dérange aussi Flora, 18 ans, qui a toujours pris des précautions pour cacher ses coupures et maintenant ses cicatrices. Elle a commencé à couper à 13 ans mais a récemment trouvé l'art comme une nouvelle façon de faire face et de se distraire quand elle est contrariée. "C'est décrit comme une recherche d'attention, ce qui est extrêmement préjudiciable", dit-elle. "Il n'y a rien de tel que d'être magnifiquement brisé. Il n'y a pas une beauté mal comprise dans vos cicatrices. Cela ne vous rend pas plus fort.

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Coupure par rapport au suicide

L'automutilation non suicidaire et une tentative de suicide ne sont pas la même chose

L'automutilation est maintenant classée comme trouble dans la cinquième version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Selon un article de la NPR, le raisonnement sous-jacent est de différencier les méthodes d'automutilation telles que la réduction des tentatives de suicide parce que les traitements pour les deux sont très différents.

"Je n'ai jamais voulu me tuer une seule fois," dit Brandy, même si sa première fois elle a pris un ciseau à son bras gauche et "a ouvert la chair. "Les gens qui coupent cherchent quelque chose de différent plutôt que de mettre un terme définitif à leur tourmente.

C'était plus en train de transformer la douleur émotionnelle que je ne pouvais pas contrôler en douleur physique que je pouvais. Brandy, 31PublicitéPublicité

Traitements

Traitements pour la coupe

Un article de la revue Child Psychiatrie and Psychiatrie révèle qu'en moyenne, une personne s'adonne à l'automutilation non suicidaire pendant une période de 2 à 4 ans avant de s'arrêter. C'est là que la thérapie peut être bénéfique et aider les gens à résoudre leurs problèmes personnels afin de déterminer ce que la coupe signifie pour eux.

Dr. Sinh emploie souvent deux types différents de thérapie, selon la personne:

• thérapie comportementale dialectique (DBT), une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peut donner à quelqu'un les outils pour faire face et travailler à travers la détresse.
• La thérapie psychodynamique aide quelqu'un à regarder les expériences passées qui pourraient avoir un effet sur son comportement et à identifier les problèmes de faible estime de soi, de perfectionnisme ou de gestion de la colère.

Conseils pour arrêter

• incorporer d'autres moyens de résolution de problèmes, comme l'art thérapie
• obtenir un système de soutien solide par des amis ou la communauté
• sortir de situations négatives comme des relations malsaines

", Dit Flora d'arrêter de fumer.«Une fois que j'ai commencé la thérapie en 2015, j'ai commencé à apprendre comment obtenir plus d'aide, et l'automutilation est devenue moins problématique une fois que j'ai eu une sortie plus stable et de meilleurs mécanismes d'adaptation. "Elle est maintenant à l'université en psychologie et envisage de poursuivre un doctorat.

Assistance

Comment trouver de l'aide

Si vous avez besoin d'un soutien immédiat pour vous aider à arrêter de couper, appelez la ligne directe d'auto-blessures au 1-800-NE PAS COUPER. Si vous êtes à la recherche d'une thérapie, visitez S. A. F. E. Alternatives pour obtenir des conseils sur la façon de trouver un professionnel qui vous convient ou qui vous convient le mieux. En cas d'urgence, votre hôpital local peut exiger une évaluation dans une salle d'urgence psychiatrique pour assurer votre sécurité.

Jennifer Chesak est rédactrice pigiste et rédactrice en écriture à Nashville. Elle est aussi une auteure de voyages d'aventure, de conditionnement physique et de santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise en journalisme de Medill de Northwestern et travaille sur son premier roman de fiction, dans son état natal, le Dakota du Nord.