Se réveiller Étourdi: causes et traitements

Aperçu

Au lieu de se réveiller et de saluer le matin reposé et prêt à affronter le monde, vous vous retrouvez à trébucher dans la salle de bain avec des vertiges et une sensation de groggy dans la tête. Vous pouvez même vous trouver en train de sentir la pièce tourner pendant que vous prenez une douche, ou avoir besoin d'une minute pour vous dégager la tête lorsque vous vous brossez les dents. Que se passe-t-il lorsque vous vous réveillez étourdi? Et y a-t-il un moyen de le faire disparaître?

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Définition

Qu'est-ce que le vertige?

Le vertige n'est pas sa propre condition. Au lieu de cela, le vertige est un symptôme que quelque chose d'autre se passe. Il se produit comme un sentiment d'étourdissement, la pièce "tournant", ou un sentiment général d'être déséquilibré. Les étourdissements peuvent être accompagnés d'évanouissements ou de convulsions. Il place les personnes qui peuvent avoir d'autres problèmes de santé ou qui sont âgées à risque de chute.

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Causes

Raisons des vertiges matinaux

Il existe de nombreuses causes possibles de vertiges - d'une condition médicale sous-jacente à des médicaments à une longue nuit d'avoir trop de plaisir. En général, cependant, le vertige du matin est quelque chose qui arrive à beaucoup de gens et n'est pas une grande source de préoccupation.

Si vous remarquez que vous êtes étourdi le matin juste après votre réveil, cela peut être le résultat d'un changement soudain d'équilibre lorsque votre corps s'ajuste d'une position inclinée à une position debout. Des étourdissements peuvent survenir lorsque le liquide dans votre oreille interne se déplace, de sorte que changer de position rapidement pourrait la déclencher temporairement.

Si vous avez des problèmes de rhume ou de sinus, vous pouvez remarquer que les vertiges s'aggravent parce que vous avez un excès de liquide et un gonflement dans vos sinus, qui sont liés à l'oreille interne.

Voici d'autres problèmes courants qui pourraient entraîner des vertiges matinaux.

Apnée du sommeil

Si vous avez reçu un diagnostic d'apnée du sommeil ou si vous avez un partenaire qui vous a informé que vous ronflez beaucoup, vos habitudes de respiration nocturne peuvent être à l'origine de vos étourdissements matinaux. L'apnée du sommeil est en fait une condition de respiration obstructive, ce qui signifie que vous arrêtez temporairement de respirer la nuit si vous l'avez. Ces interruptions de la respiration peuvent conduire à des niveaux d'oxygène inférieurs, ce qui pourrait causer des étourdissements le matin au réveil.

Déshydratation

L'une des causes les plus fréquentes de réveil avec vertiges est en réalité la déshydratation. Si vous buvez de l'alcool avant de vous coucher, par exemple, vous pouvez être particulièrement déshydraté lorsque vous vous levez le matin. Même si vous ne buvez pas d'alcool, vous pouvez vous déshydrater si vous travaillez dans un environnement chaud, ne buvez pas assez de liquides, prenez des diurétiques, buvez beaucoup de boissons contenant de la caféine ou transpirez beaucoup.

Faible taux de sucre dans le sang

Se réveiller le matin peut aussi être le signe d'une hypoglycémie, de sorte que vous êtes étourdi avant de manger le matin.Si vous souffrez de diabète et prenez de l'insuline ou d'autres médicaments, vous pouvez devenir hypoglycémiant le matin si vous ne mangez pas suffisamment la veille ou si votre dose de médicament est trop élevée.

Vous pouvez être hypoglycémiant même si vous n'avez pas de diabète. Si vous éprouvez régulièrement des étourdissements, de la fatigue ou si vous vous sentez malade ou faible entre les repas ou les collations, consultez votre médecin pour subir un test d'hypoglycémie.

Médicaments

Si vous prenez des médicaments régulièrement, ils peuvent être à l'origine du vertige du matin. Parlez à votre médecin des effets secondaires que pourraient avoir vos médicaments actuels et si les médicaments prescrits en sont la cause. Il peut y avoir une solution, comme prendre votre médicament à un moment différent, qui pourrait aider.

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Que faire

Comment réduire les vertiges matinaux

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire les vertiges matinaux est de rester hydraté pendant la journée. Même si vous n'avez pas soif, votre corps peut toujours être à risque de se déshydrater, surtout si vous avez un travail très actif, si vous travaillez à l'extérieur ou si vous faites beaucoup d'exercice intense.

Visez au moins huit tasses d'eau par jour et plus si vous êtes très active, si vous êtes enceinte ou si vous avez tendance à transpirer beaucoup. La transpiration augmentera la déshydratation.

Évitez de boire de l'alcool, surtout avant d'aller au lit, et buvez un grand verre d'eau avant de vous coucher et après vous être réveillé avant même de sortir du lit. Pour le rendre pratique, vous pouvez garder un verre d'eau ou une bouteille juste à côté de votre lit pour boire de l'eau dès le matin.

Si ces mesures ne fonctionnent pas, il se peut que vous ayez un problème médical qui provoque vos étourdissements. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin pour essayer de déterminer la cause de vos étourdissements.

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À emporter

À emporter

Si vous vous réveillez régulièrement avec des étourdissements ou si vous avez régulièrement des épisodes de vertiges tout au long de la journée ou de la journée, parlez-en à votre médecin. les conditions médicales possibles qui pourraient causer le vertige. Il y a beaucoup de conditions qui peuvent mener au vertige, ainsi il est important d'être examiné si vos étourdissements ne partent pas ou si cela se produit tous les matins.