Spurs du talon: symptômes, causes et prévention

Aperçu

Lorsque vous souffrez de douleurs au talon, il est courant de penser qu'il est causé par un éperon du talon. Un éperon de talon est une condition de pied qui est créée par une croissance osseuse appelée un dépôt de calcium qui s'étend entre votre os du talon et l'arcade. Les éperons de talon commencent souvent à l'avant de votre talon et éventuellement affecter d'autres parties de votre pied. Ils sont normalement d'environ un quart de pouce de longueur, de sorte qu'ils ne peuvent pas nécessairement être visibles à l'œil nu.

La détection des éperons du talon peut être difficile. Les éperons du talon ne causent pas toujours de la douleur, et toutes les douleurs au talon ne sont pas liées aux éperons. Continuez à lire pour en savoir plus sur les éperons du talon, et parlez à votre médecin si vous avez une douleur au talon qui ne disparaît pas ou s'aggrave avec le temps.

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Symptômes

Symptômes de l'éperon du talon

Les symptômes de l'épine calcanéenne peuvent inclure de la douleur, de l'inflammation et un gonflement à l'avant du talon. La zone affectée peut également être chaude au toucher. Les symptômes peuvent se propager à la voûte plantaire. Finalement, une petite protrusion osseuse peut être visible.

Certains éperons du talon peuvent ne causer aucun symptôme. Environ 50 pour cent des personnes avec des éperons du talon éprouvent de la douleur de leur part. Vous pouvez également ne pas voir de changements dans les tissus mous ou les os entourant le talon. Les éperons de talon ne sont souvent découverts que par les rayons X et d'autres tests effectués pour une autre maladie des pieds.

Il est difficile de diagnostiquer seul un éperon de talon. C'est parce que les symptômes sont similaires à d'autres formes de douleur au talon et les problèmes de pieds. Vous aurez besoin de voir un spécialiste, comme un chirurgien orthopédique ou un podiatre, pour un diagnostic approprié. Votre chirurgien orthopédique ou podiatre peut alors détecter un éperon du talon à l'aide d'une radiographie.

Images

Photos de talon

Photos de talons

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Causes

Quelles sont les causes des éperons?

Les éperons du talon sont directement causés par des contraintes musculaires et ligamentaires à long terme. Finalement, cette tension excessive étire les tissus mous dans votre talon et les use.

Les éperons du talon se développent avec le temps - ils n'apparaissent pas soudainement après une séance d'entraînement ou un événement sportif. Éperons du talon ont tendance à se produire lorsque vous ignorez les premiers symptômes comme la douleur au talon. Le stress répétitif causé par la marche, la course ou le saut sur des surfaces dures est une cause fréquente d'éperons au talon. Ils peuvent également développer de porter des chaussures qui ne soutiennent pas votre pied.

Éperons du talon peuvent également être causés par:

• arthrite
• ecchymose du talon
• excès de poids
• chaussures mal ajustées
• problèmes de marche
• porter trop souvent des tongs < 999> chaussures usées
• Selon la Mayo Clinic, plus de la moitié des cas d'éperons du talon surviennent chez les personnes qui ont également une fasciite plantaire. Cette condition douloureuse concerne le tissu dur et fibreux qui court entre le talon et les orteils.Avoir une fasciite plantaire augmente votre risque de développer éventuellement des éperons du talon.

Lire la suite: La fasciite plantaire s'étire pour apaiser la douleur au talon »

Éperon du talon vs fasciite plantaire

Q & A: Éperon du talon vs fasciite plantaire

Quelle est la différence entre éperons et fasciite plantaire?

• Il existe une différence nette entre un éperon du talon et une fasciite plantaire, mais les deux sont étroitement liés. Un éperon de talon est une projection osseuse qui se produit à partir du bas du talon le long du tracé de l'aponévrose plantaire. Il va varier en taille mais n'est généralement pas plus grand qu'un demi-pouce. Un éperon de talon peut ne pas avoir de symptômes associés et est souvent pris sur une radiographie.

• La fasciite plantaire est une affection douloureuse caractérisée par un processus inflammatoire où la fasciite plantaire s'attache au talon. Cela se produit à cause d'une force anormale qui y est placée. Les choses qui peuvent causer une force anormale sont un poids excessif, une surutilisation ou le port de chaussures sans arc de soutien.

  En règle générale, la fasciite plantaire disparaît d'elle-même pendant un certain temps, quel que soit le traitement. Un éperon du talon sera là de façon permanente, sauf si une intervention chirurgicale est nécessaire. Heureusement, la chirurgie est rarement nécessaire.

  - William Morrison, MD

  Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
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Traitement

Traitement de l'éperon talon

Les options de traitement pour les éperons de talon peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants:

compresses froides.

• L'utilisation de sacs de glace après l'exercice et la marche peut être particulièrement utile. Injections de médicaments anti-inflammatoires.
• Ceux-ci aident à soulager la douleur et l'inflammation dans tout le talon et la cambrure du pied. Médicaments contre la douleur en vente libre.
• Ceux-ci peuvent inclure l'acétaminophène (Tylenol), l'aspirine ou l'ibuprofène (Advil, Motrin). Exercices de physiothérapie et exercices d'étirement.
• Ceux-ci peuvent être effectués à n'importe quel moment de la journée, mais les étirements peuvent être particulièrement utiles la nuit avant le coucher. Reste.
• Il est particulièrement important de reposer les pieds après de longues périodes debout et d'autres activités. Semelles orthopédiques.
• Ceux-ci peuvent vous aider à vous soutenir. Lire la suite: Traitement de l'éperon et remèdes maison »

Votre chirurgien orthopédiste ou podiatre peut vous recommander une chirurgie en dernier recours. Ce type de chirurgie implique l'enlèvement de l'éperon du talon. Parfois, il implique également la libération du muscle fascia plantaire.

L'arthroplastie du talon réduit non seulement la douleur, mais vise également à stimuler la mobilité du pied. La plupart des gens qui ont ce type de chirurgie ont aussi une fasciite plantaire. En raison d'autres formes de traitements et de thérapies disponibles, la chirurgie n'est pas courante pour les éperons du talon.

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Prévention

Comment prévenir les éperons au talon

La prévention des éperons du talon nécessite une attention accrue à la santé globale de votre pied. Soyez conscient des contraintes quotidiennes que vous placez sur vos pieds et assurez-vous de leur donner un repos à la fin de la journée.

Conseils pour prévenir les éperons du talon

Évitez les activités répétitives. Assurez-vous de mélanger vos entraînements et vos activités sportives.

1. Réchauffez-vous avant de faire de l'exercice.
2. Portez des chaussures différentes tous les jours pour éviter le stress inutile sur vos pieds.
3. Portez les bonnes chaussures pour vos pieds. Vos chaussures devraient offrir beaucoup de soutien et d'absorption des chocs.
4. Choisissez des chaussures appropriées pour l'activité que vous faites. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de chaussures d'entraînement croisé pour l'exercice aérobique et de chaussures de course pour le jogging.
5. Évitez de porter des talons et d'autres chaussures qui exercent une pression sur vos pieds.
6. Perdez du poids si votre médecin vous le conseille. Cela aidera à soulager la pression inutile sur vos pieds.
7. En règle générale, vous ne devez jamais enfoncer une douleur au talon qui se développe. Continuer à marcher, à faire de l'exercice ou à porter des chaussures qui causent des douleurs au talon peut entraîner des problèmes à long terme tels que des éperons au talon. Si vous ressentez une douleur au talon après une activité quelconque, glacer la zone et reposer votre pied jusqu'à ce qu'il s'améliore.